Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Sumatif Tengah Semester Genap Kelas 4

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini tumpuan yang dapat digunakan pada saat lompat jongkok ....

a)

satu kaki

b)

satu tangan

c)

tangan dan kaki

d)

lutut dan tangan

2.

Latihan berguling dapat dilakukan ....

a)

di lantai

b)

di matras

c)

di kursi

d)

di meja

3.

Latihan lompat jongkok dimulai dengan posisi ...

a)

jongkok

b)

berdiri

c)

berlari kecil

d)

berjalan

4.

Melakukan pemanasan sebelum olahraga senam itu adalah hal yang ....

a)

penting

b)

tidak penting

c)

percuma

d)

tidak perlu

5.

setelah melakukan olahraga, sebaiknya kita melakukan ....

a)

pemanasan

b)

peregangan

c)

latihan beban

d)

lompatan

6.

Handstand adalah gerakan berdiri dengan menggunakan ....

a)

bahu

b)

kepala

c)

tangan

d)

kaki

7.

Guling depan disebut juga ....

a)

roll depan

b)

roll belakang

c)

roll samping

d)

cart wheel

8.

Saat melakukan sikap lilin, kedua kaki diangkat lurus dari posisi ....

a)

telungkup

b)

telentang

c)

berguling

d)

menyamping

9.

saat melakukan kopstand, posisi tumpuan ada pada ....

a)

kepala

b)

tangan

c)

sikut tangan

d)

kaki

10.

sikap kayang dapat melatih ....

a)

kelentukan kaki

b)

kelincahan tangan

c)

kekuatan otot tungkai

d)

kelentukan tubuh bagian punggung

11.

berikut yang bukan termasuk gerakan berguling adalah ....

a)

guling gerobak

b)

roll depan

c)

roll belakang

d)

kayang

12.

Gerakan yang menyerupai putaran roda disebut ....

a)

cart wheel

b)

berguling

c)

guling lenting

d)

kopstand kaki diangkat satu

13.

Gerakan melompati teman dilakukan dengan cara ....

a)

individu

b)

menggunakan peti

c)

menggunakan bangku

d)

kelompok atau pasangan

14.

Posisi tangan pada sikap lilin berada di ....

a)

kaki

b)

panggul

c)

paha

d)

bahu

15.

saat berlatih posisi kapal terbang, tumpuan kita berada pada ....

a)

satu tangan

b)

dua tangan

c)

satu kaki

d)

dua kaki

16.

Senam "Anak Indonesia Hebat" termasuk senam ....

a)

alat

b)

irama

c)

ketangkasan

d)

aerobik

17.

Senam irama adalah senam yang gerakannya di iringi dengan ....

a)

musik berirama

b)

suara

c)

peluit

d)

aba-aba

18.

Agar memperoleh sinar matahari yang baik, senam kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan pada ....

a)

pagi hari

b)

sore hari

c)

siang hari

d)

subuh hari

19.

Pemanasan dilakukan untuk mencegah terjadinya ....

a)

sakit

b)

kelelahan

c)

cidera

d)

pingsan

20.

Gerakan inti "Senam Anak Indonesia Hebat" terdiri dari .... gerakan

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

21.

Senam Anak Indonesia Hebat dilakukan secara ....

a)

individu

b)

perorangan

c)

massal

d)

berpasangan

22.

Senam Anak Indonesia Hebat dilakukan secara ....

a)

individu

b)

perorangan

c)

massal

d)

berpasangan

23.

Gerakan inti dilakukan setelah melakukan gerakan ....

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

peregangan

d)

penguatan

24.

Latihan senam irama harus dilakukan secara ....

a)

acak

b)

keras

c)

teratur

d)

diam-diam

25.

lagu dan gerak senam poco-poco sering digunakan sebagai senam irama karena gerak dan iramanya ....

a)

sederhana dan kontinu

b)

sulit dipelajari

c)

menggunakan ketangkasan

d)

cepat dan bersemangat