WorksheetsKelas 4 - Senam Ketangkasan
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apa yang dimaksud dengan gerakan dasar senam lantai?
Gerakan dasar senam lantai adalah teknik pernapasan dalam senam.
Gerakan dasar senam lantai adalah serangkaian gerakan fundamental yang digunakan dalam senam.
Gerakan dasar senam lantai hanya melibatkan penggunaan alat.
Gerakan dasar senam lantai adalah gerakan yang hanya dilakukan di luar ruangan.
Salah satu gerakan dasar senam lantai adalah?
Roll belakang
Handstand
Lompat jauh
Roll depan
Peralatan apa yang sering digunakan dalam senam lantai?
Dinding
Tali
Matras
Bola
Fungsi matras dalam senam lantai adalah?
Sebagai dekorasi di arena senam.
Sebagai alas yang aman dan nyaman untuk melakukan gerakan senam.
Sebagai alat untuk menghitung gerakan senam.
Sebagai tempat penyimpanan peralatan senam.
Apa manfaat senam ketangkasan bagi kesehatan?
Meningkatkan risiko cedera
Mengurangi stamina tubuh
Menurunkan kesehatan jantung
Manfaat senam ketangkasan bagi kesehatan termasuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, keseimbangan, kesehatan jantung, dan kesehatan mental.
Gerakan roll depan termasuk dalam kategori gerakan?
permainan
tari
senam
akrobatik
Salah satu peralatan yang digunakan untuk senam lantai adalah?
tali
matras
bantal
bola
Mengapa penting untuk melakukan pemanasan sebelum senam?
Agar tubuh lebih cepat lelah
Untuk meningkatkan kekuatan otot secara langsung
Untuk mengurangi fleksibilitas tubuh
Penting untuk meningkatkan aliran darah, mengurangi risiko cedera, dan mempersiapkan tubuh.
Apa yang dimaksud dengan gerakan akrobatik dalam senam?
Gerakan akrobatik hanya dilakukan di atas alat bantu.
Gerakan akrobatik dalam senam adalah serangkaian gerakan yang melibatkan keseimbangan, kekuatan, dan koordinasi tubuh.
Gerakan akrobatik dalam senam tidak memerlukan keseimbangan.
Gerakan akrobatik hanya melibatkan lompatan tinggi.
Salah satu manfaat senam ketangkasan adalah?
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan fleksibilitas
Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
Mengurangi stres
Gerakan tangan dalam senam lantai harus?
Tanpa gerakan sama sekali.
Tepat dan terkoordinasi.
Hanya menggunakan satu tangan.
Acak dan tidak teratur.
Apa yang harus diperhatikan saat melakukan senam lantai?
Hanya fokus pada gerakan tanpa pemanasan
Perhatikan teknik, pemanasan, matras, konsentrasi, keseimbangan, dan pakaian yang nyaman.
Tidak perlu memperhatikan keseimbangan
Menggunakan sepatu yang tidak nyaman
Apa yang harus dilakukan setelah menyelesaikan senam lantai?
Langsung meninggalkan arena senam.
Melakukan pendinginan dan peregangan untuk menghindari cedera.
Hanya duduk dan tidak melakukan apa-apa.
Berlatih gerakan yang lebih sulit tanpa istirahat.
Gerakan apa yang termasuk dalam kategori senam lantai?
Backflip
Jumping jack
Squat
Push-up
Siapa yang dapat melakukan senam lantai?
Orang yang tidak memiliki masalah kesehatan
Hanya atlet profesional
Siapa saja, dari anak-anak hingga dewasa, dengan bimbingan yang tepat.
Hanya orang yang memiliki pengalaman sebelumnya
Apa yang harus dilakukan untuk menjaga keselamatan saat berlatih senam lantai?
Melakukan gerakan tanpa pemanasan
Berlatih tanpa pengawasan
Memastikan area latihan bebas dari rintangan dan menggunakan matras yang tepat.
Hanya berlatih di permukaan keras
Siapa yang biasanya menjadi pelatih dalam senam lantai?
Siapa saja yang suka berolahraga
Orang yang tidak berpengalaman
Orang tua dari peserta senam
Pelatih bersertifikat yang memiliki pengetahuan dan pengalaman dalam senam.
Apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan kemampuan dalam senam lantai?
Berlatih secara teratur dan mengikuti kelas senam.
Hanya berlatih saat ada waktu luang.
Hanya berlatih dengan teman tanpa bimbingan.
Menonton video senam tanpa praktik langsung.
Siapa yang sebaiknya tidak melakukan senam lantai?
Orang yang memiliki cedera serius atau masalah kesehatan tertentu.
Semua orang dapat melakukannya tanpa pengecualian.
Hanya orang yang tidak suka berolahraga.
Orang yang sudah berpengalaman dalam senam.
Apa yang dimaksud dengan senam lantai?
Senam yang hanya untuk atlet profesional.
Senam yang dilakukan di luar ruangan.
Senam yang hanya melibatkan alat berat.
Senam yang dilakukan di atas matras dengan berbagai gerakan.
