Worksheets2425 5SD PJOK STS II
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Saat akan melakukan guling depan, kaki ....
Dibuka selebar bahu
Dirapatkan
Satu didepan satu dibelakang
Dibuka lebar
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....
Di samping telinga
Di samping badan
Di atas kepala
Bebas
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Senam SKJ
Lompat kangkang
Guling depan
Melompat melewati rintangan diteruskan gerakan guling depan merupakan gerakan ....
Lompat kangkang
Lompat jongkok
Loncat harimau
Guling depan
Gerakan kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....
Tangan
Kaki
Punggung
Leher
Senam berasal dari bahasa inggris, yaitu ....
Senamistic
Gymnos
Aerobic
Gymnastic
Rangkaian senam lantai yang benar adalah ….
guling ke depan, cium kaki dan sikap lilin
guling ke depan, cium lutut, dan sikap lilin
guling ke depan, cium lutut, dan estafet
guling ke depan, guling ke belakang dan lompat jauh
Komponen fisik yang terdapat dalam latihan senam lantai dapat ditunjukkan pada nomor ….
1, 2, dan 3
1, 2, dan 4
1, 3, dan 4
2, 4, dan 3
Gambar tersebut menunjukkan tahapan gerakan ….
guling ke depan-cium lutut
guling ke belakang
guling ke samping
guling ke depan
Apa yang dimaksud dengan aktivitas gerak berirama?
Gerakan bebas tanpa musik
Gerakan yang mengikuti irama atau ketukan musik
Gerakan statis tanpa perpindahan
Gerakan yang tidak teratur
Bagian tubuh mana yang paling utama digunakan dalam gerak langkah dasar?
Kepala
Tangan
Kaki
Pinggang
Manakah yang merupakan contoh gerak langkah dasar?
Lompat tinggi
Jalan di tempat
Berguling
Merangkak
Saat melakukan gerakan kombinasi, yang harus diperhatikan adalah…
Kecepatan maksimal
Koordinasi gerak dan irama
Kekuatan otot
Tinggi lompatan
Fungsi utama musik dalam aktivitas gerak berirama adalah…
Menghibur penonton
Menambah semangat
Mengatur tempo dan irama gerak
Mengurangi kelelahan
Pada saat melangkah ke depan, pandangan mata sebaiknya…
Ke atas
Ke bawah
Ke samping
Lurus ke depan
Kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan bertujuan untuk…
Melatih keseimbangan dan koordinasi
Menambah tinggi badan
Mengurangi berat badan
Melatih kecepatan
Gerakan dasar ayunan lengan yang benar dimulai dari…
Posisi lengan kaku
Posisi lengan rileks di samping badan
Posisi lengan di atas kepala
Posisi lengan menyilang
Dalam melakukan variasi gerak, hal yang perlu dihindari adalah…
Gerakan yang teratur
Gerakan yang sesuai irama
Gerakan yang tergesa-gesa
Gerakan yang seimbang
Manfaat melakukan aktivitas gerak berirama adalah…
Meningkatkan kekuatan otot saja
Meningkatkan koordinasi dan kelenturan tubuh
Hanya untuk hiburan
Menurunkan stamina
Ketika melakukan gerakan kombinasi, perpindahan gerak sebaiknya…
Terputus-putus
Tidak mengikuti irama
Mengalir dan berkelanjutan
Sangat cepat
Yang bukan merupakan prinsip gerak berirama adalah…
Keselarasan gerak
Ketepatan irama
Gerakan kaku
Koordinasi tubuh
Sikap tubuh yang benar saat melakukan gerak berirama adalah…
Tegak dan rileks
Membungkuk
Kaku dan tegang
Miring ke samping
Tujuan utama mempelajari variasi gerak adalah…
Menjadi atlet profesional
Mengikuti kompetisi
Memperkaya kemampuan gerak
Menghibur orang lain
