NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheetsalergarea de viteza
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
· Care este distanța standard pentru proba de 100 de metri sprint la Jocurile Olimpice?
a)
200 metri
b)
50 metri
c)
400 metri
d)
100 metri
2.
Ce tehnică este esențială pentru un start rapid în sprint?
a)
a) Startul din picioare
b)
Startul din blocuri
c)
Startul ghemuit
d)
Startul în genunchi
3.
Ce mușchi sunt cel mai intens folosiți în timpul unui sprint?
a)
Mușchii picioarelor (cvadricepși, hamstringi, mușchii gambei)
b)
Mușchii abdominali
c)
Mușchii brațelor
d)
Mușchii spatelui
4.
· Ce tip de antrenament este cel mai eficient pentru a îmbunătăți viteza maximă
a)
Exercițiile de stretching
b)
Antrenamentele de forță
c)
Antrenamentele de rezistență
d)
Antrenamentele de sprint și intervale.
5.
Care este importanța încălzirii înainte de un sprint?
a)
Încălzirea previne accidentările și îmbunătățește performanța.
b)
Încălzirea poate provoca oboseală înainte de sprint.
c)
Încălzirea este necesară doar pentru alergătorii profesioniști.
d)
Încălzirea nu are niciun efect asupra performanței.
Reset
