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WorksheetsPRIMEROS AUXILIOS (TAEKWONDO)
Total questions: 42
Worksheet time: 55mins
Arte marcial de origen coreano altamente popular, considerado un deporte olímpico y centrado en las técnicas de pateo. Fue creado por el general Choi Hong-hee.
Karate
Taekwondo
Judo
En el Taekwondo, las lesiones son frecuentes, por lo que es importante emplear la metodología SAMPLE. ¿Qué es la metodología SAMPLE y qué significa su acrónimo?
Es un método de evaluación de lesiones basado en signos vitales. SAMPLE significa: Señales, Arterias, Músculos, Presión, Latidos, Emergencia.
Es una técnica de interrogatorio en primeros auxilios para recopilar información del paciente. SAMPLE significa: Signos y síntomas, Alergias, Medicación, Patologías previas, Última ingesta, Eventos relacionados.
Es un procedimiento de rehabilitación deportiva basado en terapia física. SAMPLE significa: Sistema, Articulaciones, Movimiento, Postura, Lesión, Estiramientos.
Las torceduras son lesiones comunes en el Taekwondo. ¿Qué es una torcedura?
Es una lesión en los músculos provocada por un estiramiento excesivo o desgarro de las fibras musculares debido a un movimiento brusco.
Es una lesión en los ligamentos que ocurre cuando una articulación se fuerza más allá de su rango normal de movimiento, causando estiramiento o desgarro de los ligamentos.
Es una fractura ósea parcial o completa causada por un impacto directo o un esfuerzo excesivo sobre el hueso.
En el Taekwondo, las contusiones son lesiones frecuentes. ¿Qué es una contusión y cómo se clasifican?
Es una lesión en los huesos causada por un impacto directo. Se clasifica en leve, moderada y grave según la profundidad de la lesión ósea.
Es una lesión en los tejidos blandos causada por un golpe sin herida abierta. Se clasifica en grado I (leve), grado II (moderada) y grado III (grave) según la inflamación y el daño interno.
Es una lesión en los tendones provocada por un esfuerzo excesivo. Se clasifica en parcial y total según el nivel de ruptura del tendón.
Derivados de las contusiones, generalmente se presentan hematomas. ¿Qué es un hematoma?
Es una acumulación de sangre fuera de los vasos sanguíneos debido a la ruptura de capilares, generalmente causada por un golpe o traumatismo.
Es una inflamación de los músculos provocada por el exceso de actividad física, lo que genera dolor y rigidez.
Es una infección en la piel causada por bacterias después de una lesión abierta o un traumatismo severo.
¿Cuál es la característica principal que diferencia una torcedura de un esguince?
La torcedura afecta los músculos o tendones debido a un estiramiento excesivo, mientras que el esguince es una lesión en los ligamentos causada por la sobrecarga o estiramiento de una articulación.
La torcedura es una fractura parcial del hueso causada por un impacto, mientras que el esguince es una dislocación de la articulación sin fractura ósea.
La torcedura es una inflamación crónica de los tendones, mientras que el esguince es una lesión muscular provocada por una contracción súbita.
¿Qué es el protocolo RICE y cuándo se utiliza?
Es un método de rehabilitación para fortalecer los músculos después de una lesión. RICE significa Rehabilitación, Intensidad, Compresión y Estiramiento. Se usa en la fase de recuperación de lesiones deportivas.
Es un protocolo de primeros auxilios para tratar lesiones musculoesqueléticas como esguinces, torceduras y contusiones. RICE significa Reposo (Rest), Hielo (Ice), Compresión (Compression) y Elevación (Elevation). Se emplea inmediatamente después de una lesión para reducir la inflamación y el dolor.
Es una técnica de evaluación para diagnosticar fracturas en deportistas. RICE significa Radiografía, Inspección, Confirmación y Estabilización. Se usa para determinar la gravedad de una fractura ósea.
Los esguinces son lesiones comunes en el Taekwondo. ¿Cuál es la definición concreta de un esguince?
Es una lesión en los ligamentos de una articulación debido a un estiramiento o desgarro causado por un movimiento brusco o forzado.
Es una inflamación de los músculos provocada por el exceso de actividad física, generando dolor y rigidez en la zona afectada.
Es una fractura parcial o total de un hueso causada por un impacto directo o un esfuerzo excesivo.
En el Taekwondo, los desgarros musculares pueden ocurrir debido a movimientos bruscos o sobrecarga. ¿Qué es un desgarro muscular y cómo se clasifican?
Es una lesión en los ligamentos causada por un estiramiento excesivo o un desgarro parcial. Se clasifica en leve, moderado y severo según el daño ligamentario.
Es una ruptura parcial o total de las fibras musculares debido a una contracción excesiva o un estiramiento brusco. Se clasifica en grado I (leve, pocas fibras afectadas), grado II (moderado, con mayor afectación y dolor) y grado III (grave, con rotura completa del músculo).
Es una inflamación crónica de los tendones causada por sobreuso. Se clasifica en tendinitis leve, moderada y crónica, dependiendo del tiempo de evolución.
¿Cuál es la clasificación de los esguinces y qué caracteriza a un esguince de grado 3?
Los esguinces se clasifican en grado I (leve), grado II (moderado) y grado III (grave). Un esguince de grado 3 se caracteriza por una ruptura completa de los ligamentos, lo que provoca una inestabilidad importante en la articulación y dolor intenso.
Los esguinces se clasifican en grado I (moderado), grado II (severo) y grado III (leve). Un esguince de grado 3 se caracteriza por una leve inflamación y dolor en los ligamentos sin pérdida de movilidad.
Los esguinces se clasifican en grado I (leve), grado II (severo) y grado III (crónico). Un esguince de grado 3 se caracteriza por un dolor constante y la formación de hematomas visibles.
¿Por definición, qué es una fractura?
Es una lesión en los ligamentos que ocurre cuando una articulación se sale de su posición normal, provocando dolor e inflamación.
Es una ruptura parcial o total de un hueso debido a un impacto, presión excesiva o esfuerzo repetido. Puede estar acompañada de deformidad y dolor intenso.
Es una lesión en los tendones causadas por estiramiento excesivo, que afecta la capacidad de movimiento en una articulación.
En la rehabilitación posterior a un esguince, torcedura o desgarre, ¿qué es un ejercicio isométrico y cómo se utiliza?
Es un ejercicio en el que se realiza una contracción muscular sin movimiento de la articulación, ayudando a fortalecer el músculo y los ligamentos sin generar tensión en la articulación lesionada. Se utiliza para mejorar la estabilidad de la zona afectada durante la rehabilitación.
Es un ejercicio que involucra el estiramiento de los músculos y ligamentos para aumentar la flexibilidad de la zona lesionada. Se utiliza para reducir la rigidez en la articulación afectada.
Es un ejercicio que implica movimientos rápidos y repetitivos de la articulación lesionada para mejorar la movilidad. Se utiliza para restaurar la función completa de la articulación después de la lesión.
Por definición, ¿qué es una luxación o comúnmente llamada dislocación?
Es una lesión en los músculos causada por un estiramiento excesivo o contracción forzada, lo que genera dolor y rigidez en la zona afectada.
Es una lesión en la articulación en la que los huesos que la conforman se desplazan de su posición normal, causando dolor intenso, deformidad y dificultad para mover la zona afectada.
Es una fractura parcial de un hueso que no llega a romperse completamente, pero que provoca una deformidad temporal en la zona afectada.
¿Qué es una contusión ósea y por qué se diferencia de una fractura?
Una contusión ósea es un daño en el hueso debido a un impacto que causa inflamación, pero no rompe el hueso. Se diferencia de una fractura porque en una contusión ósea el hueso no se fractura, solo se produce un hematoma interno.
Una contusión ósea es una fractura parcial de un hueso, mientras que una fractura es una ruptura total. Se diferencia de una fractura porque en la contusión ósea no hay pérdida de continuidad ósea.
Una contusión ósea es una deformidad temporal en el hueso provocada por un esfuerzo excesivo, mientras que una fractura es una ruptura permanente del hueso. Se diferencia en que la contusión no causa dolor intenso como la fractura.
¿Cuál es el paso número uno, para atender una posible fractura o luxación?
Inmovilizar la zona afectada para evitar mayores daños y prevenir el movimiento de los huesos o articulaciones lesionadas.
Aplicar calor en la zona afectada para aliviar el dolor y reducir la inflamación.
Realizar maniobras de reducción para devolver el hueso o articulación a su posición original inmediatamente.
¿Cuáles son las luxaciones más comunes en el deporte del Taekwondo?
Luxaciones de hombro y codo, debido a los movimientos bruscos y la fuerza aplicada durante los bloqueos y patadas.
Luxaciones de tobillo y rodilla, causadas por giros rápidos y cambios de dirección durante los combates.
Luxaciones de muñeca y cuello, debido a los giros de la muñeca al ejecutar técnicas de golpeo y a los impactos en la cabeza.
¿Qué son las placas de crecimiento? Menciona un ejemplo entre niño y adulto.
Son áreas de tejido óseo especializado que se encuentran en los extremos de los huesos largos, donde ocurre el crecimiento en longitud durante la infancia y la adolescencia. En los adultos, estas placas se cierran, lo que detiene el crecimiento óseo. Un ejemplo es la placa de crecimiento en el fémur, que está activa en los niños pero se cierra en la adultez.
Son áreas de cartílago que permiten el movimiento de las articulaciones en el cuerpo. En los adultos, estas placas se transforman en hueso sólido, lo que aumenta la rigidez de las articulaciones. Un ejemplo es la articulación de la rodilla.
Son estructuras de soporte que se encuentran en los músculos y ayudan en la estabilización de las articulaciones durante el movimiento. En los adultos, las placas de crecimiento se reducen a tejidos fibrosos. Un ejemplo es el cartílago articular en las rodillas.
¿Por qué es importante conocer las placas de crecimiento en lesiones de deportistas de Taekwondo, especialmente en la etapa infantil?
Es importante porque las placas de crecimiento son zonas vulnerables en los huesos en desarrollo. Las lesiones en estas áreas pueden interferir con el crecimiento óseo y causar deformidades o disfunciones a largo plazo. En niños, las lesiones en las placas de crecimiento pueden afectar su desarrollo físico futuro.
Es importante porque las placas de crecimiento se cierran al final de la adolescencia, por lo que las lesiones en esta etapa son menos graves. Sin embargo, es crucial para los adultos evitar lesiones en estas áreas para prevenir la artritis.
Es importante porque las placas de crecimiento solo afectan la flexibilidad de los músculos. Las lesiones en estas áreas en niños pueden resultar en rigidez muscular a largo plazo.
¿Bajo qué circunstancias se aplica frío (crioterapia) y bajo qué circunstancias se aplica calor (termoterapia) después de una lesión?
Se aplica frío (crioterapia) en las primeras 48 horas después de la lesión para reducir la inflamación, el dolor y prevenir moretones. El calor (termoterapia) se utiliza después de las primeras 48 horas para relajar los músculos tensos y mejorar la circulación.
Se aplica frío (crioterapia) para relajar los músculos y aliviar el dolor crónico, mientras que el calor (termoterapia) se usa en lesiones agudas para reducir la inflamación.
El frío (crioterapia) se aplica siempre, independientemente de la fase de la lesión, mientras que el calor (termoterapia) se aplica solo en los casos de fractura.
El (a) es una experiencia (b) y emocional desagradable asociada con daño tisular real o (c) , que se percibe a través de nervios especializados y afecta tanto al cuerpo como a las emociones.
El dolor (a) es un dolor persistente que dura más de tres (b) y afecta a la calidad de vida, mientras que el dolor (c) es (d) y se presenta de manera repentina debido a una lesión o enfermedad.
El dolor (a) es causado por una lesión en los tejidos y activa los (b) de dolor, mientras que el dolor (c) es causado por un daño directo o disfunción en los (d) , lo que altera la transmisión de las señales de dolor.
Un (a) es un medicamento que trata el dolor, mientras que un (b) es un medicamento que reduce la inflamación, en el sentido estricto, un analgésico y un antiinflamatorio son (c)
Las COX ( (a) ) son enzimas que juegan un papel clave en la formación de prostaglandinas, que están involucradas en la (b) , dolor y fiebre. Existen dos tipos principales: COX-1 y COX-2. Además también últimamente se ha estudiado la (c) .
El (a) inhibe la ciclooxigenasa (COX-3) en el sistema nervioso central, reduciendo la producción de prostaglandinas, lo que disminuye el dolor y la fiebre, pero tiene un efecto mínimo sobre la inflamación.
En adultos, la dosis recomendada de paracetamol es de 500 mg cada 4-6 horas, sin exceder los 4 gramos al día. En niños, la dosis varía según el peso, generalmente (a) mg por kg de peso corporal, cada 4-6 horas, sin exceder las 5 dosis al día.
¿Cuál es el mecanismo de acción del ibuprofeno?
El ibuprofeno inhibe las enzimas ciclooxigenasa (COX-1 y COX-2), lo que reduce la producción de prostaglandinas, sustancias responsables de la inflamación, el dolor y la fiebre.
El ibuprofeno actúa bloqueando los receptores de dopamina en el cerebro, lo que alivia el dolor y mejora el estado de ánimo.
El ibuprofeno inhibe la acción de las células T del sistema inmunológico, reduciendo la inflamación y evitando el daño celular.
En (a) , la dosis es de 5-10 mg por kg de peso corporal cada 6-8 horas, sin exceder los 40 mg por kg de peso al día.
En adultos, la dosis recomendada de ácido acetilsalicílico es de 325-500 mg cada 4-6 horas, sin exceder los 4 gramos al día, para el alivio del dolor y la inflamación. En niños, no se recomienda debido al riesgo de síndrome de (a) , una enfermedad rara pero grave que puede afectar el hígado y el cerebro.
¿Cuál es el mecanismo de acción del naproxeno sódico?
El naproxeno sódico inhibe las enzimas ciclooxigenasa (COX-1 y COX-2), lo que reduce la producción de prostaglandinas responsables de la inflamación, el dolor y la fiebre, actuando principalmente como un antiinflamatorio no esteroideo (AINE).
El naproxeno sódico bloquea los receptores de serotonina en el cerebro, aliviando el dolor y reduciendo la fiebre sin afectar la inflamación.
El naproxeno sódico actúa aumentando la liberación de endorfinas en el sistema nervioso, reduciendo el dolor y mejorando el bienestar general.
En (a) , la dosis recomendada es de (b) mg cada 12 horas, sin exceder los (c) mg al día para aliviar dolor e inflamación. En (d) , la dosis varía según el peso corporal, generalmente de (e) mg por kg de peso corporal cada 8-12 horas.
Una (a) es una burbuja de líquido que se forma en la piel debido a una fricción o quemadura. Una (b) es una irritación o lesión en la piel causada por el roce constante con superficies ásperas o la humedad prolongada, especialmente en áreas como los muslos o axilas.
Un hematoma (a) es una acumulación de sangre debajo de la uña, generalmente causada por un golpe o trauma en el dedo o el pie, lo que puede resultar en dolor y cambio de color de la uña.
Ayuda a prevenir infecciones en la piel, ya que posee propiedades antibacterianas que favorecen la curación de la herida y protegen contra infecciones secundarias, se recomienda su uso principalmente en el manejo ámpulas reventadas.
Cloruro de etilo
Gluconato de clorhexidina al 0.5%
Sulfadiazina de plata al 1%
La (a) al (b) es un corticosteroide de acción tópica que reduce la inflamación, aliviando el ardor y la irritación de la piel. Su aplicación puede disminuir la respuesta inflamatoria y acelerar la curación de la piel afectada por la fricción.
En un torneo oficial de taekwondo, ¿Cuántos segundos tienes para dar la atención médica durante un combate?
40
60
120
160
Si un atleta está lesionado y tiene una hemorragia nasal, ¿Cuántos minutos extra me pueden dar para controlar la hemorragia y reincorporar al atleta a la pelea?
Un minuto más
Ya no se da más tiempo
Depende del juez o árbitro
El personal médico decide si el atleta lesionado puede seguir o no, por lo que de él depende quién gana la pelea.
FALSO
CIERTO
Clasificación de deportes por riesgo de contacto
Ajedrez
Golf
Tenis de mesa
Billar
Voleibol
Fútbol
Básquetbol
Béisbol
Boxeo
Taekwondo
Muay Thai
MMA
La escala de Gasglow considera:
Abertura ocular
Respuesta verbal
Respuesta Motriz
En orden ascendente menciona los deportes de contacto de acuerdo con su clasificación:
Rango controlado
No contact
Light contact
Semi full contact
Full contact
Identifica todo el equipo de protección del taekwondoin.
