Font size
WorksheetsUTS ILKES HILMA
Total questions: 42
Worksheet time: 15mins
Seorang atlet sepak bola mengalami cedera karena terpeleset akibat rumput lapangan yang licin terkena hujan, merupakan contoh bahwa kondisi kesehatan dapat dijelaskan dengan konsep...
biomedik
ekologis
psikologis
fisik
Seorang atlet sepak bola mengalami cedera di lapangan. Atlet tersebut telah mengalami cedera sebelumnya namun belum sepenuhnya pulih, namun pihak manajemen mengharuskan dia bermain di lapangan. Peristiwa tersebut adalah contoh bahwa kesehatan dapat dijelaskan dengan konsep...
Ekologis
Psikososial
Spiritual
Biomedik
Upaya untuk meningkatkan pengetahuan dan kemampuan masyarakat dalam memelihara kesehatan adalah definisi dari...
promosi
prevensi
kuratif
rehabilitatif
Salah satu contoh tindakan preventif dalam kesehatan jantung dan pembuluh darah adalah...
edukasi di sosial media
penyuluhan
pengukuran tekanan darah
pemberian obat anti hipertensi
Rekomendasi aktivitas fisik oleh WHO jika dituangkan ke dalam suatu advis olahraga yang benar adalah...
30 menit, jalan kaki, setiap hari
30 menit, jalan kaki dan angkat beban, 2x seminggu
30 menit, jogging, 5x seminggu
30 menit, angkat beban, 5x seminggu
Berikut ini yang merupakan health related fitness adalah...
Keseimbangan
Kelincahan
Kecepatan reaksi
Kekuatan otot
Berikut ini yang merupakan skill related fitness adalah
daya tahan otot
daya tahan jantung paru
daya ledak otot
daya tahan tubuh
Step up test adalah metode yang digunakan untuk mengukur...
daya tahan jantung paru
kecepatan reaksi
kelincahan
daya ledak otot
Metode pengukuran daya ledak otot yaitu...
vertical jump
ruler test
grid posture
step up test
Parameter yang dapat digunakan untuk mengukur kebugaran jantung paru yaitu
denyut nadi
tekanan darah
frekuensi napas
suhu
Skrining sebelum latihan yang dapat dan mudah dilakukan oleh analis ilmu keolahragaan yaitu...
PARQ
GPAQ
CAPD
MERSQ
Skrining dengan PARQ bertujuan untuk...
mencegah terjadinya cedera olahraga
mencegah terjadinya hipertensi
menurunkan adrenalin saat beraktivitas fisik
memaksimalkan kebugaran jantung paru
Seorang analis ilmu keolahragaa meminta kliennya untuk berdiri dan mengangkat satu kaki tanpa berpegangan atau bersandar lalu menghitung durasinya, merupakan cara untuk mengukur jenis kebugaran...
keseimbangan
koordinasi
kelentukan
koordinasi
Jika A berusia 20 tahun, maka frekuensi denyut nadi maksimalnya adalah...
200
180
220
190
Jika A berusia 20 tahun, maka frekuensi denyut nadi ketika latihan sebaiknya tidak boleh lebih dari..
200
180
170
185
alat yang digunakan untuk mengukur suhu tubuh yaitu..
tensimeter
termometer
spygmomanometer
oksimeter
berikut ini yang BUKAN merupakan tanda vital manusia adalah...
suhu tubuh
saturasi oksigen
laju peristaltik
tekanan darah
manakah yang termasuk kategori hiperpireksia
37 derajat celcius
38 derajat celcius
39 derajat celcius
40 derajat celcius
apa advis yang dapat diberikan pada individu dengan tekanan darah 160/80
memperbanyak istirahat
stop merokok
bangun di pagi hari
sprint setiap hari
kesehatan pembuluh darah tergantung dengan elastisitas dari suatu lapisan dari pembuluh darah, yaitu...
epitelium
endotelium
mesoterium
tunika media
cabang pembuluh darah terkecil yang memvaskularisasi jaringan adalah..
kapiler
arteri
nadi
vena
patofisiologi terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah adalah...
kekakuan dinding pembuluh darah
terbentuknya plak pada dinding pembuluh darah
tekanan darah yang menurun
tekanan darah yang meningkat
faktor resiko terjadinya gangguan pada kesehatan pembuluh darah, antara lain..
kebiasaan belajar
kebiasaan sedentari
kebiasaan jalan kaki
kebiasaan tidur
berapakah kadar kolesterol total yang normal agar kesehatan pembuluh darah kita dapat terjaga..
kurang dari 500
kurang dari 200
lebih dari 200
lebih dari 50
komplikasi yang dapat terjadi pada pasien dengan kesehatan pembuluh darah yang buruk antara lain...
kanker hati
serangan stroke
serangan panik
penyakit paru obstruktif kronis
bagaimana aktivitas fisik dapat mencegah terjadinya diabetes melitus?
peningkatan sensitivitas hormon insulin
penurunan sensitivitas hormon insulin
peningkatan senstivitas hormon ghrelin
penurunan sensitivitas hormon ghrelin
mengapa orang dengan penyakit jantung tidak diperbolehkan untuk berolahraga berat?
menurunkan adaptasi tubuh terhadap olahraga
meningkatkan risiko overtraining
meningkatkan risiko kekakuan pembuluh darah
menurunkan suplai energi dari makanan
gejala paling khas yang dapat muncul pada seseorang yang terkena serangan jantung yaitu
nyeri dada ketika berolahraga
nyeri dada yang membaik dengan istirahat
nyeri dada yang menjalar ke lengan kiri
nyeri ulu hati yang hilang timbul
patofisiologi serangan jantung yang paling banyak terjadi yaitu
penyumbatan arteri koroner
penyumbatan aorta
penyumbatan vena kapiler jantung
stasis pada vena porta hepatika
respon tubuh yang dapat muncul segera setelah melakukan aktivitas fisik, antara lain..
peningkatan laju eritrosit
peningkatan masa otot
mikroinflamasi pada otot skeletal
penurunan suhu tubuh
atlet maraton memiliki frekuensi denyut nadi 55 kali permenit ketika sedang fase istirahat. bagaimana hal tersebut bisa terjadi?
volume cardiac output telah tercukupi dengan frekuensi denyut nadi yang rendah
peningkatan kadar oksigen pada darah yang dibawa oleh arteri
respon fisiologis tubuh terhadap aktivitas fisik
kebiasaan maraton membuat frekuensi denyut nadi tidak mempengaruhi volume cardiac output
seorang atlet angkat besi akan berfokus pada latihan yang membentuk adaptasi tubuh yang berupa...
peningkatan glikogen
peningkatan serabut otot merah
peningkatan serabut otot putih
peningkatan myoglobin
seorang atlet maraton akan berfokus pada latihan yang membentuk adaptasi tubuh yang berupa...
peningkatan glikogen
peningkatan serabut otot merah
peningkatan serabut otot putih
peningkatan hemoglobin
seorang analis olahraga dapat mencegah terjadinya overtraining dengan cara...
persiapan latihan
periodisasi latihan
peningkatan latihan
gizi yang cukup
komplikasi yang dapat terjadi pada seseorang yang mengalami overtraining adalah..
kematian
kelelahan
kekalahan
kecacatan temporer
berikut ini yang termasuk cedera olahraga karena overuse pada atlet maraton yaitu
tendinitis patella
kontusio ligamen
fraktur patela
frozen shoulder
pertolongan pertama pada pasien dengan cedera olahraga ankle sprain yaitu...
pemasangan bidai
semprot etil alkohol
RICE
masase pada ankle
overtraining dapat menimbulkan kerugian pada atlet, karena..
meningkatkan kerja hormon adrenalin
menurunkan semangat bertanding
menurunkan nafsu makan
meningkatkan feedback negative hormon serotonin
berikut ini yang termasuk trauma injury yang dapat terjadi ketika berolahraga yaitu
frozen shoulder
frozen knee
kontusio ligamen dan otot
tendinitis patela
fungsi kompres es segera setelah terjadi cedera olahraga adalah...
meningkatkan aliran darah pada bagian tubuh yang cedera
menurunkan peradangan pada bagian tubuh yang cedera
menstabilkan suhu pada bagian tubuh yang cedera
mencegah terjadinya infeksi pada bagian tubuh yang cedera
Seorang analis olahraga harus menguasai cardiopulmonary rescucitation (CPR). Bagaimana cara melakukannya?
bagaimana cara melakukan prosedur RICE pada pasien cedera?
