NEW
Font size
WorksheetsKuiz Mengenai Stres
Total questions: 19
Worksheet time: 10mins
Apakah definisi stres?
situasi, peristiwa atau pemikiran yang menyusahkan
tindakbalas individu terhadap tekanan yang berlebihan
Situasi yang menyenangkan
suatu keadaan di mana terdapat perbezaan yang besar diantara permintaan/tekanan
Apakah yang dimaksudkan dengan eustress?
Stres yang positif
Stres yang tidak berkesan
Stres yang merosakkan
Stres yang berpanjangan
Apakah ciri-ciri distress?
Memberi cabaran yang boleh dicapai
Meningkatkan motivasi
Meningkatkan prestasi
Kekurangan kawalan
Apakah yang dimaksudkan dengan stressor?
Faktor yang mengawal stres
Faktor yang mengelakkan stres
Faktor yang menyebabkan stres
Faktor yang mengurangkan stres
Apakah contoh aktiviti de-stress?
Berkongsi perasaan dengan orang asing
Bersenam
Bekerja lebih keras
Mengabaikan masalah
Apakah salah satu penyebab stres dalaman?
Peristiwa kehidupan besar
Interaksi sosial
Sikap pesimistik
Persekitaran fizikal
Apakah tanda fizikal stres?
Kecemasan berlebihan
Sakit kepala
Kesulitan berkonsentrasi
Kehilangan minat
Apakah yang dimaksudkan dengan pengurusan stres?
Meningkatkan stres
Mengawal reaksi terhadap stres
Mencari penyebab stres
Mengabaikan stres
Apakah langkah pertama dalam pengurusan stres?
Pengabaian
Kesedaran
Kawalan
Keseimbangan
Apakah manfaat keseimbangan dalam hidup?
Meningkatkan stres
Mengurangkan kesejahteraan
Meningkatkan kualiti hidup
Mengabaikan tanggungjawab
Apakah yang dimaksudkan dengan teknik relaksasi?
Menghadapi masalah dengan agresif
Bekerja lebih keras
Amalan untuk menenangkan minda dan badan
Mengabaikan masalah
Apakah kesan psikologikal stres?
Meningkatkan produktiviti
Mengurangkan kesihatan mental
Meningkatkan keyakinan diri
Menggalakkan interaksi sosial
Apakah yang boleh menyebabkan masalah mental dan fizikal?
Eustress
Keseimbangan
Kesedaran
Distress
Berikut merupakan jenis-jenis stressor, KECUALI
Stressor fizikal
Stressor emosi
Stressor organisasi
Stressor psikologi
Apakah salah satu ciri eustress?
Meningkatkan kebimbangan
Memberi cabaran yang tidak boleh dicapai
Meningkatkan motivasi
Mengurangkan prestasi
Apakah yang dimaksudkan dengan 'de-stress'?
Proses untuk mengabaikan stres
Proses untuk mengurangkan stres
Proses untuk meningkatkan stres
Proses untuk mencipta stres
Apakah salah satu tanda kognitif stres?
Kehilangan minat
Sakit kepala
Fikiran negatif berulang
Kecemasan berlebihan
Apakah yang dimaksudkan dengan 'stress hormones'?
Hormon yang menyebabkan reaksi tekanan
Hormon yang meningkatkan tenaga
Hormon yang mengurangkan stres
Hormon yang menenangkan fikiran
Apakah langkah untuk mencapai keseimbangan dalam hidup?
Mengabaikan kesihatan
Meningkatkan beban kerja
Menetapkan keutamaan
Mengabaikan tanggungjawab
