WorksheetsPSAT PJOK Kelas 9
Total questions: 60
Worksheet time: 1hrs 29mins
Dalam sebuah pertandingan sepak bola, tugas dan tanggung jawab pemain sesuai dengan posisi masing-masing. Tugas pemain bertahan adalah menjaga daerah pertahanan agar tidak mudah ditembus lawan, tugas pemain penjaga gawang adalah menjaga gawang agar tidak bisa dibobol oleh lawan, adapun membobol gawang lawan adalah tugas utama dari....
Pemain gelandang
Pemain tengah
Pemain penyerang
Pemain cadangan
Berikut ini adalah istilah-istilah dalam permainan sepak bola : Kick of – throw in – goal kick – corner kick – free kick – off side – passing – pivot
Manakah yang bukan istilah dalam permainan sepak bola....
Kick of, throw in, goal kick
Corner kick, free kick, off side
Goal kick. Free kick, passing
Off side, throw in, pivot
Jika dalam suatu kejuaraan sepak bola dengan menggunakan sistem kompetisi, nilai yang diperoleh setiap tim jika berhasil mengalahkan tim lawan adalah 3 (tiga), dan tim yang kalah mendapatkan nilai 0 (nol), berapakah nilai yang diperoleh tim jika imbang (draw)....
Satu
Dua
Tiga
Empat
Pemain penyerang berada lebih belakang posisinya dari pemain bertahan lawan saat bola akan dioper, adalah perngertian dari ... wasit akan menghentikan permainan, kemudian memulai lagi dengan cara ....
Out side, memulai lagi dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan
In side, memulai lagi dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan
On side, memulai lagi dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan
Of side, memulai kembali dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan
Tugas seorang wasit 1 dalam sebuah pertandingan bola voli diantaranya yaitu memimpin pertandingan, menghentikan dan memulai kembali permainan. Adapun salah satu tugas seorang wasit 2 adalah....
Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi salah posisi pemain
Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi bola keluar
Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi bola masuk
Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi keributan
Permainan bola basket pertama kali diciptakan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891, permainan bola voli pertama kali diciptakan oleh William George Morgan pada tahun 1985. Kedua olahraga permainan ini diciptakan dalam satu sekolah yaitu YMCA (Young Men’s Christian Association). Sebelum menjadi nama bola voli, apakah nama olahraga permainan ini pada awal diciptakan ....
Soft ball
Mintonette
Base ball
Badminton
Dalam permainan bola voli agar tim bisa memenangkan pertandingan tentunya harus bagus dalam menyerang dan bertahan, menyerang dilakukan bisa dengan cara service atau smash keras ke daerah atau pemain lawan yang dianggap paling lemah, serta ketika bertahan harus bagus dalam membendung (blocking) dan menjaga pertahan dengan baik. Berapakah jumlah maksimal pemain yang boleh melakukan blocking....
1 pemain
2 pemain
3 pemain
4 pemain
1. Permainan bola basket merupakan permainan menarik jika kita tahu serta paham tentang aturan bermainnya, karena selain ada gerakan-gerakan atraktif juga skor yang dihasilkan cenderung banyak bahkan untuk tingkat internasional dalam satu pertandingan tiap tim ada yang mencapai angka ratusan. Skor tertinggi saat memasukan bola ke ring lawan adalah saat tembakannya dilakukan dari luar daerah pertahanan lawan, tembakan tersebut bernilai ... poin.
1 poin
3 poin
2 poin
4 poin
1. Drible atau menggiring bola adalah salah satu teknik dalam permainan bola basket yang memiliki tujuan untuk melewati hadangan lawan serta untuk mendekati target. Berikut adalah gerakan drible dalam permainan bola basket yang benar ....
Drible sambil berlari dengan satu tangan, tiap langkah satu pantulan bola
Melakukan drible dengan menggunakan dua tangan, sambil berlari tiap langkah satu pantulan bola
Membawa bola sambil berlari, tanpa memantulkan bola
Melakukan drible dengan menggunakan satu tangan kemudian berhenti diam, kemudian drible lagi.
Di suatu pertandingan bola basket salah seorang pemain sedang melakukan dribling yang tidak benar, maka wasit akan menghentikan permainan serta memulai lagi dengan cara ....
Tembakan bebas untuk tim lawan
Lemparan ke dalam diambil garis samping lapangan yang paling dekat oleh tim lawan
Tembakan bebas di tempat kejadian pelanggaran
Lemparan ke dalam oleh pemain yang melakukan pelanggaran
Setiap cabang olahraga memiliki induk organisasi masing – masing, adapun induk organisasi cabang olahraga bulu tangkis adalah ....
PERBASI
PBVSI
PSSI
PBSI
Tugas seorang pitcher (pelambung) adalah sebagai pengumpan bagi pemukul, bola yang dilempar idealnya paling tinggi sejajar dengan bahu dan paling rendah setinggi lutut pemukul. Adapun pelambung (pitcher) dalam olahraga sofball ini dilakukan oleh ....
Diri sendiri
Pemain satu tim
Pemain lawan
wasit
Permainan sepak bola, bola basket dibatasi oleh waktu bermain. Permainan bola voli, bulutangkis dibatasi oleh point. Jika dalam permainan soft ball satu tim melakukan pukulan satu kali serta bertahan satu kali biasanya disebut satu ....
Inning
Menyerang, bertahan
Strike
Defend, offensive
Atletik merupakan olahraga tertua yang dipertandingkan, atletik biasa disebut basic sport atau mother of sport karena atletik mempertandingkan gerak – gerak dasar manusia yaitu ....
tolak peluru, lempar cakram , memanah
lempar lembing, lontar martil, merangkak
Jalan, lari lompat, lempar
Lompat tinggi, lompat jauh, berenang
Berdasarkan jarak yang diperlombakan nomor lari dibagi menjadi tiga yaitu ....
Dekat, tanggung, jauh
Pendek, menengah, jauh
Lari santai, lari menengah, lari jauh
Jogging, running, speed
Teknik start dalam perlombaan lari jarak pendek adalah menggunakan start jongkok, sedangkan untuk lari jarak jauh menggunakan start ....
Berdiri
Guling
Melayang
lompat
Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ....
Menunduk
Condong ke depan
Tegak
membungkuk
Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke arah ....
Samping kiri
Belakang
Depan
Samping kanan
Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara ....
Non visual
Visual
Non blind
blind
Empat aspek yang terkandung dalam pencak silat sebagai berikut, kecuali ....
Olahraga
Keraguan
Kesenian
Bela diri
Kartu merah diberikan oleh wasit jika terjadi.....
Melanggar jarak saat tendangan hukuman berlangsung.
Sengaja meninggalkan lapangan tanpa seizin wasit.
Menghalangi gol yang dibuat tim lawan dengan menggunakan tangan.
Melanggar prosedur pergantian pemain
Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang pada bulu tangkis disebut …..
Drive service
Flick service
Lob service
Forehand service
Tujuan permainan bola basket adalah ….
Memasukkan bola ke ring lawan
Menjaga daerah pertahanan
Menunjukkan teknik yang indah
Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaiknya dinamakan dengan...
interval training
suttle run
downhill
lari akselerasi
Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….
Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah …
Fisiologycal Fitness
Fitness
Physical Fitness
Physical Endurance
Berikut ini yang bukan ketentuan-ketentuan orang yang tingkat kebugaran jasmaninya baik menurut Dirjen pemuda dan olahraga adalah….
mempunyai kemampuan fisik yang memuaskan
mempunyai ukuran badan yang normal
mempunyai fleksibilitas yang baik
tidak dapat mengurangi ketegangan
Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaiknya dinamakan dengan...
interval training
suttle run
downhill
lari akselerasi
Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...
William Mogan
James A. Naismith
John Lock
Gulix
Bila pemain dapat menerobos pertahanan lawan dilanjutkan lay up bola masuk ke ring basket mendapat nilai...
1 poin
2 poin
3 poin
4 poin
Gambar di atas adalah bentuk lapangan untuk...
lempar lembing
lempar cakram
lompat jauh
lompat tinggi
Gambar di atas adalah bentuk lapangan untuk...
bulu tangkis
bola voli
tenis meja
sepak bola
Kesegaran jasmani dapat ditingkatkan melalui...
olahraga teratur
belajar dengan tekun
rekreasi
tamasya
Salah satu kunci bagi seorang atlit agar tidak kehabisan stamina adalah...
istirahat
pola makan
daya tahan
kelincahan
Latihan kelentukan menyebabkan otot menjadi...
kaku
elastis
lunak
tegang
Penjaga gawang disebut juga ....
Beck
Kiper
Penjaga
Straiker
Membawa bola disebut juga ....
Kick off
Shootting
Dribbel
Bring Ball
Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekatu korban dengan renang menggunakan gaya …
Punggung
Kupu-kupu
Bebas
Dada
Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah ….
Jongkok
Melayang
Berdiri
Duduk
Negara yang menjuarai piala dunia sepakbola pertama kali adalah ...
Brazil
Uruguay
Italia
Inggris
Seorang pemain penyerang yang berada lebih dekat dengan garis gawang daripada bola dan dua pemain lawan terakhir. Dari pernyataan diatas bisa disebut dengan istilah …..
Offside
Throw-in
Corner kick
Penalty
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut :
1. Mengatur jalannya pertandingan dan bekerja sama dengan pelatih kedua tim serta dua asisten wasit yang membantunya.
2. Memastikan bahwa bola yang digunakan dalam pertandingan sudah sesuai dengan standar yang ditetapkan.
3. Memastikan semua perlengkapan atau aksesori setiap pemain sudah sesuai aturan.
Dari pernyataan diatas , ini merupakan tugas dan kewenangan seorang ….
Pelatih
Pemain
Wasit
Kapten
Dalam permainan bola voli jika deuce terjadi dalam babak kelima (skor set imbang 2-2), set kelima atau set penentuan akan dimainkan hingga 15 poin dengan keunggulan minimal adalah ….
2 Poin
3 Poin
4 Poin
5 poin
Anwar siswa kelas IX SMP ia seorang pemain bola voli, tinggi Anwar 180 cm, dalam sebuah pertandingan Anwar satu tim dengan Boy; Ciko; Deka, Egy dan Fidel, tim lawan melakukan servis atas dengan keras, di terima dengan passing bawah yang sangat baik oleh Fidel, bola mengarah ke tengah lapangan dan Anwar melakukan passing atas tinggi untuk dapat di smah oleh Boy namun sayang boy tidak berada dalam posisi smash yang baik sehingga telat melakukan pukulan dan bola melewati atas kepala nya dan coba diselamatkan oleh Ciko dengan melakukan passing bawah kearah lapangan lawan…..Berdasarkan narasi tersebut pemain yang melakukan gerak passing bawah sesuai peruntukannya dalam sebuah permainan bola voli adalah ….
Anwar
Boy
Fidel
Ciko
Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, dan lutut sedikit ditekuk, Badan dicondongkan ke depan, Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka, Tekuk kedua siku, dan aturlah bola setinggi dada, Langkahkan kaki kiri ke depan ke arah sasaran, Kemudian kedua lengan mendorong bola lurus ke depan. Rangkaian gerakan tersebut adalah rangkaian gerak....
Bounce pass
over head pass
long pass
chest pass
Kemampuan memasukkan atau menembak bola ke ring atau keranjang lawan sambil melompat dengan diawali dua Langkah mendekati ring atau keranjang untuk mencetak point, kemampuan yang dimiliki pemain tersebut dalam permainan bola basket khususnya merupakan tekhnik tekhnik dasar....
Jump shoot
Lay Up shoot
Rebounce
chest pass
Pukulan yang dilakukan dengan cara menyebrangkan shhutlekock kedaerah lawan dengan menjatuhkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net merupakan pukulan….
Pukulan dropshoot
pikulan lob
pukulan smash
pukulan drive
Pemain A melakukan servis panjang ke pemain B, kemudian pemain B mengembalikan bola ( kok ) dengan melakukan smash , tetapi bolanya nyangkut dan tidak dapat menyebrang net , dari narasi tersebut maka akan terjdi....
Pemain A mendapatkan servis dan mendapatkan 1 point
Pemain B mendapatkan servis dan mendapatkan point
Pemain A mendapatkan Servis dan pemain B mendapatkan 1 point
Pemain B mendapatkan servis dan Pemain A mendapatkan point
Pada Perlombaan Lari estafet jarak yang yang di tempuh adalah 4 x 100 m dan 4 x 400 m. apabila dalam perlombaan yang menempuh jarak 4 x 400 m maka setiap satu orang pelari akan menempuh jarak ….
100 m
400 m
200 m
1600 m
Start yang digunakan dalam lari estafet ada dua yaitu start jongok dan start melayang , pelari ke berapakah yang menggunakan start jongkok dan pelari ke berapa yang menggunakan start melayang
1 dan 2
3 dan 4
4 dan 2
2 dan 3
Seorang pemain bola sangat diperlukan kemampuan untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki untuk mengecoh lawan ,untuk dapat melakukan gerakan tersebut maka harus dilakukan latihan yang terfokus pada....
Kecepatan
Kekuatan
Kelincahan
daya tahan
Tes vertical jump merupkan salah satu bentuk untuk mengukur tinggi lompatan . Apabila tinggi awalan 172 cm dan setelah melakukan lompatan mencapai jangkauan 237 cm maka tinggi lompatan orang tersebut adalah ….
40 cm
60 cm
50 cm
65 cm
Seorang pemain bola voli ketika melakukan smash otot yang berpengaruh adalah salah satunya otot perut , jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan tersebut adalah ….
push up
back up
sit up
pull up
Gaya renang yang menyerupai katak adalah gaya . . . .
dada
bebas
kupu kupu
Punggung
Salah satu prinsip atau sikap ketika melakukan usaha pertolongan pertama pada kecelakaan adalah….
Berikan pertolongan menunggu dokter
Bersikap Tenang dan tidak panik
Melihatkan luka kepada korban
Cepat memindahkan korban
Tujuan olahraga membantu mencegah dan mengobati beberapa kondisi kesehatan mental. Diperkirakan bahwa olahraga teratur dapat mengurangi risiko depresi dan demensia. Hal ini juga dapat membantu untuk mengobati depresi jika sudah memiliki kondisi tersebut. Pernyataan tersebut merupakan manfaat olahraga untuk . . . .
Mencegah penyakit jantung
mencegah penyakit kanker
kesehatan mental dan kesejahteraan
Mencegah diabetes
Rivanol, alkohol 70 % dan boowater ( larutan boric ) adalah ....
Jenis obat untuk luka bakar
Jenis obat pencuci luka
Jenis obat luka ringan
Jenis obat patah tulang
Supaya gerakan meroda pada senam lantai dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus ....
Dilempar ke atas depan
dilempar ke atas belakang
Dilempar ke atas samping
Dilempar ke belakang
Saat melakukan forward roll / guling depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ….
Tengkuk
kepala
punggung
pinggul
Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah....
Disebelah kanan matras
menghadap matras
menyamping matras
Membelakangi Matras
