WorksheetsPre Test dan Post Test Materi Gaya Hidup Sehat
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Dimanakah letak ginjal dalam tubuh manusia?
Di rongga peritoneum
Di dalam perut bagian depan
Di dinding posterior abdomen
Di atas hati
Apa definisi dari gagal ginjal kronis?
Penurunan fungsi hati secara bertahap
Gangguan fungsi ginjal yang progresif dan reversible
Gangguan fungsi ginjal yang progresif dan irreversible
Kehilangan fungsi ginjal secara mendadak
Faktor risiko yang dapat menyebabkan gagal ginjal kronis adalah berikut ini, kecuali:
Pola hidup tidak sehat
Diabetes melitus
Sindrom metabolik
Sering minum air putih
Menurut Kotler (2009), gaya hidup mencerminkan:
Hanya aktivitas fisik seseorang
Seluruh pola hidup seseorang dalam berinteraksi dengan lingkungan
Kondisi ekonomi seseorang
Aktivitas makan seseorang saja
Aktivitas fisik adalah gerakan tubuh yang dihasilkan oleh:
Saraf pusat
Otot rangka
Tulang belakang
Organ dalam
Tujuan dari aktivitas fisik ringan untuk pasien gagal ginjal kronik adalah, kecuali:
Mengurangi stres
Meningkatkan kebugaran
Membebani fungsi ginjal
Menjaga fleksibilitas tubuh
Berapa menit waktu yang dianjurkan untuk pemanasan dalam aktivitas fisik ringan?
5–10 menit
2–3 menit
1–2 menit
8–10 menit
Berikut ini yang merupakan gerakan inti dalam aktivitas fisik ringan adalah:
Berbaring selama 5 menit
Berjalan di tempat selama 2 menit
Berdiri diam tanpa bergerak
Melompat tinggi selama 10 menit
Salah satu gerakan dalam peregangan dan relaksasi adalah:
Mengangkat beban berat
Melakukan push-up
Menarik napas dalam dan menghembuskan perlahan
Lari cepat selama 5 menit
Berapa kali dianjurkan memutar leher ke kiri dan kanan saat peregangan?
10 kali
8 kali
3 kali
5 kali
