WorksheetsPola hidup sehat
Total questions: 12
Worksheet time: 22mins
Seseorang dengan berat badan yang berlebih sebaiknya melakukan aktivitas ...
sedang
ringan
moderat (sedang/aga keras)
keras
berat
Untuk melatih otot dada, saya melakukan latihan ...
sit up
push up
back up
crunch
squat
Latihan kelenturan kadang diabaikan oleh banyak orang. Di keseharian kelenturan diterapkan saat melakukan aktivitas ...
makan malam
menyiram tanaman
mandi
memungut barang
minum kopi
Latihan stamina adalah aktivitas yang bermanfaat untuk jantung paru atau sistem kardio respirasi. Mengapa hal ini dapat terjadi?
latihan stamina berlangsung kurang dari 3 menit, hingga memompakan darah ke seluruh otot hingga kerja jantung paru bekerja mendekati maksimal.
Latihan stamina berlangsung lama hingga 30 menit, hingga memompakan darah ke seluruh otot hingga kerja jantung paru bekerja mendekati maksimal.
latihan stamina berlangsung singkat kurang dari 3 menit, hingga memompakan darah ke selutuh otot secara terus menerus.
latihan stamina berlangsung lama hingga 30 menit, hingga memompakan darah ke seluruh otot tubuh secara terus menerus.
another
Seseorang dengan pola makan yang berlebihan pada jenis makanan tertentu akan menyebabkan ...
kekurangna gizi
gizi buruk
ketidak seimbangna gizi
gizi cukup
kelebihan gizi
Teman sekelasmu terbiasa makan sayur dan tidak suka daging. Menurutnya sesuatu yang bernyawa tidak layak untuk dibunuh untuk dikonsumsi. Apa saranmu untuk temanmu tadi?
Minum susu
konsumsi seafood
memakan daging
banyak makan karbohidrat
konsumsi ikan
Dalam 6 bulan terakhir kalian kurang melakukan aktivitas fisik, akibat pemberlakuan pembatasan sosial berskala besar akibat pandemi sebauh penyakit. Waktu istirahat kalian bertambah dan pola makan tetap seperti biasa. Apa yang akan terjadi?
Bertambahnya berat badan
berkurangnya berat badan
berat badan stabil
berat badan stagnan
berat badan cukup
Manakah pernyataan yang benar terkait tabel di atas?
A berat badan berkurang, B berat badan naik, dan C berat badan stabil.
A berat badan naik, B berat badan stabil, dan C berat badan berkurang.
A berat badan stabil, B berat badan berkurang, dan C berat badan naik.
A berat badan naik, B berat badan berkurang, dan C berat badan stabil.
A berat badan berkurang, B berat badan naik, dan C berat badan naik.
Untuk meregenerasi/ pemulihan tubuh setelah berlatih keras, sebaiknya kita banyak mengkonsumsi jenis makanan ...
Vitamin
Protein
Lemak
Karbohidrat
Mineral
Dari ketiga tipe tubuh di atas, manakah diantara mereka yang sulit dan yang mudah untuk bertambah berat badannya?
Mesomorph mudah dan ectomorph sulit.
Endomorph sulit dan mesomorph mudah.
Endomorph mudah dan ectomorph sulit.
Mesomorph sulit dan ectomorph mudah.
Endomorph mudah dan mesomorph sulit
Sebutkan masing-masing minimal 3 karakteristik, dari tiga Tipe tubuh diatas!
Tentunya ada beberapa jenis makanan yang berhubungan dengan zat gizi, dari mulai yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan juga mineral.
sebutkan apa saja jenis makanan yang mengadung zat gizi tersebut minimal 2! ( example : Karbohidrat : ... , ...
