wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

try out PAS PJOK

Total questions: 70

Worksheet time: 3600secs

Name
Class
Date
1.

Perhatikan tabel berikut !

Dari tabel di atas yang termasuk gerakan senam lantai ditunjukkan pada nomor . . . .

a)

1 - 2 - 6

b)

1 - 3 - 6

c)

1 - 4 – 6

d)

1 - 5 – 6

2.

Aktivitas senam lantai memiliki beberapa manfaat bagi tubuh kita. Berikut yang bukan manfaat senam lantai adalah . . .

a)

Meningkatkan stamina dan kemampuan organ tubuh

b)

Meningkatkan keseimbangan tubuh

c)

Meningkatkan kekuatan tubuh

d)

Meningkatkan berat badan

3.

Sebelum melakukan gerakan senam lantai sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu. Tujuan dari pemanasan adalah . . .

a)

Mempersiapkan tubuh menuju olahraga inti yang lebih berat

b)

Mengembalikan kondisi tubuh seperti keadaan semula

c)

Untuk meningkatkan berat badan

d)

Untuk menurunkan berat badan

4.

Amati gambar berikut !

Gerakan pemanasan yang terdapat pada gambar bertujuan untuk melenturkan otot . . .

a)

Bahu

b)

Leher

c)

Tangan

d)

Pinggang

5.

Agar dapat melakukan senam lantai dengan aman, sebaiknya aktivitas tersebut dilakukan dengan menggunakan alas yang disebut . . .

a)

Sofa

b)

Matras

c)

Karpet

d)

Meja

6.

Amati gambar berikut !

Urutan gerak yang terdapat pada gambar disebut gerakan

a)

Berguling belakang (backward roll)

b)

Berguling depan (forward roll)

c)

Meroda (cart wheel)

d)

Sikap lilin

7.

Salah satu gerakan senam lantai dengan cara meluruskan kedua kaki ke atas tubuh dengan bertumpu pada bahu dan kedua tangan adalah . . .

a)

Splits

b)

Sikap lilin

c)

Headstand

d)

Gerakan meroda

8.

Amati gambar berikut !

Posisi akhir kedua kaki dari gerakan yang terdapat pada gambar adalah . . .

a)

Jongkok sambil menekuk lutut

b)

Berdiri sambil menekuk lutut

c)

Jongkok saja

d)

Berdiri saja

9.

Perhatikan gambar di atas !

Gerakan yang ditunjukkan pada gambar bertujuan untuk melatih . . . . tubuh

a)

Kekuatan

b)

Kecepatan

c)

Kelenturan

d)

Keseimbangan

10.

Setiap gerakan senam lantai harus dilakukan sesuai dengan urutan gerak yang benar sehingga terlihat indah bagi yang melihatnya. Anggota tubuh yang menyentuh lantai lebih dahulu saat melakukan gerakan meroda adalah . . .

a)

Punggung

b)

Kepala

c)

Pundak

d)

Tangan

11.

Manfaat senam irama, kecauli…

a)

Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh

b)

Meningkatkan daya tahan jantung

c)

Menambah berat badan

d)

Membentuk , teratur dan lincah

12.

Gerakan yang diiringi oleh irama atau musik adalah senam …

a)

irama/ritmik

b)

lantai

c)

ketangkasan

d)

matras

13.

Contoh irama yang mengiringi gerak ritmik kecuali

a)

Musik

b)

Ketukan

c)

Joget

d)

Hitungan

14.

Secara sederhana gerak ritmik dapat diiringi dengan ....

a)

musik

b)

radio

c)

tepuk tangan

d)

tape recorder

15.

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu ....

a)

awal, tengah, akhir

b)

kekuatan, inti, pemanasan

c)

pemanasan, inti, pendinginan

d)

kelenturan, daya tahan, kekuatan

16.

Keutamaan melakukan gerak ritmik atau senam irama adalah ....

a)

kekuatan

b)

kelenturan

c)

keseimbangan

d)

keindahan dan kelincahan

17.

Perhatikan jenis senam berikut!

(1) SKJ. (3) Senam poco-poco.

(2) Senam aerobik. (4) Senam lantai.

Jenis senam irama ditunjukkan oleh nomor

a)

(1), (2), dan (3)

b)

(1), (2), dan (4)

c)

(2), (3) dan (4)

d)

(3) dan (4)

18.

SKJ singkatan dari …

a)

Senam Kesegaran Jantung

b)

Senam Kegiatan Jasmani

c)

Senam Kesegaran Jasmani

d)

Senam Kebugaran Jantung

19.

Pakaian yang biasa digunakan untuk senam yaitu …

a)

Jaket

b)

Mantel

c)

Training

d)

Pakaian ketat

20.

Pakaian yang baik untuk senam adalah …

a)

Pakaian yang tebal

b)

Pakaian yang menyerap keringat

c)

Pakaian ketat

d)

Pakaian tipis

21.

Yang bukan tempat untuk melakukan aktivitas air adalah ...

a)

sungai

b)

kolam renang

c)

laut

d)

kamar mandi

22.

Contoh kegiatan pengenalan air adalah ...

a)

pemanasan

b)

mengambil nafas

c)

berlari

d)

pendinginan

23.

Mendorong badan lurus ke depan dengan satu kaki yang menempel di dinding kolam dan kedua tangan lurus merupakan gerakan...

a)

meluncur

b)

berenang

c)

mengapung

d)

menyelam

24.

di bawah ini yang merupakan kegiatan mengambil nafas adalah

a)

b)

c)

d)

25.

Sebelum melakukan akitvitas renang sebaiknya melakukan ….

a)

pendinginan

b)

meloncat

c)

pemanasan

d)

berkenalan

26.

Posisi tubuh saat mengambil nafas pada renang gaya bebas yaitu….

a)

dada diangkat

b)

dimiringkan ke kanan atau ke kiri

c)

keluar dari permukaan air

d)

menghadap ke depan

27.

Pemanasan dilakukan sebelum berenang agar tidak mengalami …

a)

kedinginan

b)

kepanasan

c)

cedera

d)

kehausan

28.

Gerakan kaki renang gaya bebas hampir sama dengan gerakan …

a)

katak

b)

pesawat

c)

menggunting

d)

melayang

29.

Alat yang digunakan untuk membantu saat latihan renang adalah…

a)

pelampung

b)

bola

c)

tali

d)

perahu

30.

Pada saat ada yang tenggelam dan kalian tidak bisa menolong, hal yang kalian lakukan adalah …

a)

diam

b)

meminta bantuan orang lain

c)

menyebur ke kolam

d)

berlari

31.

Gerakan pertama yang dilakukan saat akan melakukan renang gaya bebas adalh

(a)  

32.

pelambung yang digunakan pada saat akan melakukan gerakan meluncur adalah ...

(a)  

33.

kegiatan berenang sebaiknya dilakukan di ...

(a)  

34.

sebelum masuk ke kolam renang sebaiknya kalian melakukan ...

(a)  

35.

untuk menjaga keselamatan sebaiknya kita memilih kolam renang yang ...

(a)  

36.

Alat atau organ tubuh yang berfungsi untuk melangsungkan keturunan disebut ....

a)

alat pertumbuhan

b)

alat perkembangan

c)

alat reproduksi

d)

alat kesehatan

37.

Andi memilih celana dalam dari bahan katun. Tujuan Andi

mengenakan celana tersebut agar . . . .

a)

fungsi dan alat kesehatan reproduksi tidak terganggu

b)

bagian tubuh di sekitar alat reproduksi tidak iritasi

c)

kulit pada sekitar alat reproduksi tidak lembap

d)

alat reproduksi memiliki ruang gerak leluasa

38.

Jika berasa gatal, bagian tubuh di sekitar alat reproduksi tidak boleh digaruk karena . . . .

a)

dapat mengganggu fungsi alat reproduksi

b)

menimbulkan penyakit pada alat reproduksi

c)

kulit di sekitar alat reproduksi dapat tercemar oleh kuman

d)

kulit di sekitar alat reproduksi lebih sensitif daripada bagian

tubuh lain

39.

alat reproduksi perlu dijaga kebersihannya karena...

a)

sulit dibersihkan

b)

bagian yang rawan terkena bakteri dan virus

c)

jarang diperhatikan kebersihannya

d)

tidak semua orang dapat membersihkannya

40.

alat reproduksi merupakan daerah tempat tumbuh dan berkembangnya bakteri karena..

a)

daerah tersembunyi

b)

mudah kering

c)

daerah lembab

d)

sering terkena kain

41.

menjaga kebersihan alat reproduksi bertujuan untuk ..

a)

mencegah agar tidak terkena bakteri

b)

timbul rasa tidak nyaman

c)

tidak percaya diri

d)

merasa risih

42.

cara membasuh alat reproduksi yang baik dan benar adalah ...

a)

menyiram dengan air sebanyak mungkin

b)

menyiram dari depan ke belakang

c)

menggunakan air hangat

d)

menggunakan sabun

43.

agar alat reproduksi tetap sehat, harus rajin mengganti celana dalam. hal ini karena..

a)

kotoran menempel di celana dan menjadi sarang bakteri

b)

sudah jadwal mengganti celana

c)

sudah rutinitas

d)

celana dalam harus segera dicuci

44.

Dalam memilih pakaian dalam lebih mengutamakan yang ….

a)

harganya mahal

b)

terlalu ketat

c)

terlalu kendor

d)

mudah menyerap keringat

45.

Setalah buang air besar atau pun kecil, maka organ reproduksi harus dibersihkan dengan ….

a)

kertas

b)

handuk

c)

sapu tangan

d)

air

46.

Alat reproduksi yang berperan sebagai alat pembuangan zat sisa metabolism tubuh dan di dalam alat reproduksi, terdapat saluran yang terhubung langsung dengan ….

a)

kandung kemih

b)

pankreas

c)

usus besar

d)

hati

47.

Kesehatan alat reproduksi harus dijaga sebab perannya sangat penting. Salah satu manfaat menjaga kesehatan alat reproduksi ialah meningkatkan ….

a)

kebugaran tubuh

b)

kekuatan tubuh

c)

kenyamanan dalam beraktivitas

d)

daya tahan dalam beraktivitas

48.

pakaian yang bersih dan nyaman dapat membuat alat reproduksi lebih ..

a)

sehat

b)

kuat

c)

putih

d)

awet

49.

dampak apabila alat reproduksi tidak dijaga kebersihannya, kecuali

a)

kotoran akan mengendap disekitar alat reproduksi

b)

terasa gatal

c)

muncul jamur disekitar alat reproduksi

d)

alat reproduksi akan sehat dan bersih

50.

cara membasuh alat reproduksi yang benar adalah

a)

dari depan ke belakang

b)

dari belakang ke depan

c)

menggunakan air hangat

d)

menggunakan sabun mandi

51.

Berapa jumlah pemain dalam permaian Olahraga Sepakbola .... orang

a)

2

b)

5

c)

6

d)

11

52.

Berapa Waktu penuh Permainan Olahraga sepakbola .... menit

a)

35

b)

45

c)

90

d)

95

53.

Dibawah ini adalah teknik dasar permainan sepakbola, kecuali ....

a)

dribbling

b)

passing

c)

shooting

d)

smash

54.

Pada Gambar diatas teknik membawa bola dengan ....

a)

kaki bagian dalam

b)

punggung kaki

c)

ujung kaki

d)

telapak kaki

55.

Sepak bola modern berkembang di Negara ....

a)

Tiongkok

b)

Jepang

c)

Inggris

d)

Italia

56.

di Indonesia sepak bola berkembang pada tahun ....

a)

1815

b)

1930

c)

1945

d)

abad ke-2

57.

Apabila pemain melakukan pelanggaran keras wasit akan memberikan kartu ....

a)

biru

b)

hijau

c)

kuning

d)

merah

58.

Jika pemain tersentuh bola atau menerima umpan bola dari rekan satu tim, dengan keadaan pemain itu berada mendahului pemain paling belakang dari tim lawan dan jika pemain itu berada lebih dekat dengan garis gawang lawan setelah kiper disebut ....

a)

free kick

b)

offside

c)

gol

d)

penalty

59.

sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara menyepak bola, dimana tujuannya adalah untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan bertahan agar gawang agar tidak kemasukan bola. menurut pendapat ....

a)

Agus Salim

b)

Soekatamsi

c)

Luxbacher

d)

Muhajir

60.

berapa ukuran panjang lapangan sepakbola .... meter

a)

90-120

b)

80-110

c)

70-100

d)

60-90

61.

untuk melakukan tendangan pinalty ditunjukan nomor ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

62.

Pada Gambar diatas adalah teknik ....

a)

passing

b)

shooting

c)

throw in

d)

heading

63.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

passing

b)

throw in

c)

stop ball

d)

shooting

64.

induk organisasi sepak bola Indonesia adalah ....

a)

PSBI

b)

PSSI

c)

PRSI

d)

PSSBI

65.

Pertama kali sepak bola indonesia berkembang pada zaman ....

a)

kerajaan

b)

penjajahan belanda

c)

penjajahan jepang

d)

kemerdekaan

66.

Penjaga gawang bertugas sebagai ....

a)

mengoper bola

b)

menendang bola

c)

menyundul bola

d)

menangkap bola

67.

anggota tubuh yang tidak boleh terkena bola dalam permainan sepakbola ialah ....

a)

kepala

b)

dada

c)

tangan

d)

kaki

68.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

shooting

b)

passing

c)

kicking

d)

dribbling

69.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

kicking

b)

passing

c)

shooting

d)

dribbling

70.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

passing

b)

shooting

c)

kicking

d)

dribbling

Similar Resources on Wayground

STS Semester 1 SDN Burneh 5

75 questions

STS Semester 1 SDN Burneh 5

quiz

Worksheet

•

6th Grade

PAT PJOK KELAS 6 SMT 2

75 questions

PAT PJOK KELAS 6 SMT 2

quiz

Worksheet

•

6th Grade

LATIHAN SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER

70 questions

LATIHAN SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Soal Try Out PJOK

66 questions

Soal Try Out PJOK

quiz

Worksheet

•

6th Grade

pjok kls.6

65 questions

pjok kls.6

quiz

Worksheet

•

6th Grade