WorksheetsSumatif Akhir PJOK Kelas VI Tahun Ajaran 2024/2025
Total questions: 61
Worksheet time: 34mins
Menggiring, menghentikan/mengontrol bola merupakan gerak dasar yang paling utama dalam permainan ....
Bola Voli
Sepak Bola
Tenis Lapangan
Bulu Tangkis
Dalam permainan sepak bola, di bawah ini yang termasuk kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif adalah ....
Rahmat berlari menggiring bola, kemudian menghentikan dan mengoper kepada Ridho.
Rahmat berlari menuju gawang lawan
Rhido menunggu datangnya bola
Rahmat menangkap bola
Hands ball adalah istilah dalam permainan sepak bola, jika salah satu pemain tersentuh bola dengan ...
Kaki
Kepala
Tangan
Lutut
Menggiring bola dengan cara dipantulkan ke arena permainan merupakan teknik dasar dalam ....
Bulu tangkis
Tenis meja
Sepak Bola
Basket
Gerak dasar dalam permainan bola tangan adalah ....
menggiring bola dan menendang bola
memantulkan bola dan menendang bola
menendang bola dan menangkap bola
melempar bola dan menangkap bola
Gerakan dasar yang digunakan untuk mengirim bola ke teman satu tim dalam permainan bola tangan disebut ....
Dribble
Passing
Shooting
Rebound
Permainan bola tangan adalah jenis permainan yang menggunakan bola ....
Bola besar
Bola kecil
Bola baru
Bola voli
Dalam permainan bulu tangkis gerak dasar yang dilakukan adalah ....
menendang
mengontrol
melempar
memukul
Permainan bulu tangkis yang tangkis yang dimainkan oleh dua orang pemain yang terdiri dari putra dan putri berpasangan disebut ....
ganda campuran
ganda putra
perorangan
Sendirian
Saat bola voli dilempar oleh Dita, Rosi bersiap memukul dengan dua tangan lurus di posisikan di depan dada, gerakan dasar bola voli di sebut ....
Smash
Passing bawah
servis atas
servis bawah
Andi menyervis bola ke arah daerah lawan, tapi keluar dari garis arena permainan. Maka hal itu .... skor regu lawan.
menambah
mengurangi
tidak mempengaruhi
membagi
Gerakan yang dilakukan mengikuti irama atau hitungan disebut ....
Senam Irama
Senam lantai
Senam Matras
Senam ketangkasan
Dalam senam irama memerlukan .... agar serasi gerakannya. Kata yang tepat untuk melengkapi kalimat di atas adalah ....
kesuksesan
kelembutan
ketepatan irama
keluasan
Iringan musik adalah sebagai pengiring gerakan ....
Kayang
Guling depan
Senam irama
Guling belakang
Senam ritmik disebut juga dengan ....
Senam lantai
Senam irama
Senam pramuka
Senam kebugaran
Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk ....
berdiri
berjalan
berdiam diri
melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa cepat lelah
Unsur kebugaran jasmani yang melatih kemampuan menjaga posisi tubuh agar tidak mudah jatuh adalah ....
kelincahan
keseimbangan
kecepatan
kelenturan
Bapak guru akan melakukan penghitungan denyut nadi, waktu penghitungan dilakukan dalam 15 detik, lalu Citra menghitung denyut nadinya sebanyak 15 kali. Artinya denyut nadi Citra per menit .... kali.
60 kali
80 kali
120 kali
160 kali
Gerakan lari melatih kecepatan dan kelincahan ....
Kaki
tangan
perut
tangan dan kaki
Jika ingin memiliki tubuh yang bugar dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik bahkan dalam belajar menjadi lebih semangat. Sebaiknya yang dilakukan adalah ....
membiasakan untuk tidur larut malam
rutin berolahraga, istirahat yang cukup dan makan sehat
bermain menggunakan ponsel seharian
makan cepat saji
Riza memiliki kebiasaan tidur larut malam. Apa yang didapatkan Riza dari kebiasaan tersebut adalah ....
menjadi rajin bergerak
tubuh menjadi lebih lesu
tidak membutuhkan waktu istirahat
tidak perlu makan makanan bergizi
Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah kedua kaki . . . .
dibuka ke samping dengan lutut ditekuk
dibuka ke samping dengan lutut lurus
rapatkan dengan lutut ditekuk
dirapatkan dengan lutut lurus
2. Perhatikan gambar berikut ini !
Pernyataan yang tepat sesuai dengan gambar adalah . . . .
kedua kaki jinjit dan tangan diluruskan ke depan
kedua lengan diluruskan ke atas
kedua kaki menapak pada matras
kedua kaki terbuka dan menapak pada matras
Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke samping. Kondisi tersebut terjadi karena . . . .
posisi tangan yang bertumpu tidak tepat
tumpuan salah satu tangan kurang kuat
kedua tangan tidak ikut menolak
bahu tidak diletakkan di matras
Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah . . . .
menghadap ke atas
memegang lutut
di samping telinga
rapat di dada
Yadi bersiap melakukan sebuah gerakan. Dia jongkok menghadap matras. Posisi kaki ditekuk, lutut menempel di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu menempel dada. Ia menggulingkan badannya ke depan.
Ilustrasi tersebut menunjukkan Yadi melakukan gerakan . . .
guling ke depan
guling ke belakang
guling lenting
kayang
Olahraga yang dimainkan dengan menggunakan raket adalah.....
Basket
Volly
Bulutangkis
Taekwondo
Salah satu jenis olahraga permainan adalah....
Gobag sodor
Futsal
Bulutangkis
Basket
Gerakan nonlokomotor merupakan gerakan yang dilakukan tanpa ...
bergerak
berpindah tempat
iringan
tenaga yang besar
Gerak berpindah dalam senam disebut gerak ….
lokomotor
motor
nonlokomotor
manipulatif
Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai berupa ….
kasur
bantal
matras
lantai
Berbagai faktor penting yang dibutuhkan dalam melakukan gerak keseimbangan adalah …
kekuatan dan kelincahan
konsentrasi dan kontrol tubuh
kecepatan dan keuletan
kelincahan dan kecepatan
Berguling ke depan yang dilakukan diatas matras merupakan contoh gerak ….
putaran
ayunan
tumpuan
keseimbangan
Renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan menghadap....
Atas
Bawah
Depan
Samping
Posisi badan lurus maju ke depan membentuk sikap streamline disebut...
Berenang
Mengapung
Menyelam
Meluncur
Gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan gerakan....
Kaki bergerak naik dan turun bersamaan
Kaki ditekuk kemudian mendorong seperti kaki katak
Kaki bergerak naik turun bergantian kaki kanan dan kiri
Kaki naik turun bergantian lutut ditekuk
Poros gerakan tungkai pada renang gaya bebas adalah....
Lutut
Pergelangan kaki
Pinggang
Pangkal paha
Gerakan lengan pada renang gaya bebas adalah....
Ditarik ke bawah bergantian kanan dan kiri
Membuka kedua lengan bersamaan
Lengan ditarik ke bawah bersamaan
Mendayung ke samping secara bergantian
Pada renang gaya bebas posisi tubuh saat mengambil napas adalah....
Dada diangkat
Dimiringkan ke kanan atau ke kiri
Keluar dari permukaan air
Membentuk sikap streamline
Yang tampak pada gambar di atas adalah anak sedang melakukan ..........
servis atas
servis bawah
passing atas
pukulan smesh
Saat melakukan passing atas akan trejadi sentuhan antara bola dengan .......
lengan tangan
jari-jari tangan
siku
dahi
Gerak yang memakai alat bantu seperti bola disebut gerak .....
Lokomotor
Nonlokomotor
Manipulatif
Kreatif
Permainan tenis meja sering disebut dengan nama .....
Ping pong
Badminton
Softball
Baseball
Teknik dasar dalam permainan bola voli adalah...........
passing atas
passing bawah
smash
A, B, C Betul
Dalam permainan bola voli cara melakukan passing dapat dibagi menjadi 2 yaitu...........
depan dan belakang
kiri dan kanan
bawah dan atas
luar dan dalam
Lari "Sprint" disebut juga lari
joging
cepat
bolak-balik
marathon
Jalan cepat adalah termasuk pada cabang olahraga ...........
gerak jalan
atletik
beladiri
jalan santai
"Lari Sambung" disebut juga ...........
lari joging
lari marathon
lari cepat
lari estafet
Salah satu olahraga yang mampu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ...
lari zig-zag
Lari jarak jauh
lari spint
lari jarak pendek
Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Kelenturan
Untuk hidup sehat, kita harus menjaga 3 hal, kecuali ...
Pola makan yang sehat
istirahat yang cukup
olahraga teratur
tidur yang lama
Yang perlu sering kita lakukan adalah mencuci tangan pakai sabun dengan air mengalir minimal 20 detik atau dengan cairan pembersih beralkohol yang biasa disebut ....
Handsanitizer
Hair dryer
Disinfektan
Dispenser
Apa sikap YANG PALING BIJAK selama adanya wabah Covid-19?
Waspada.
Panik.
Santai.
Berani.
Kegiatan apa dibawah ini yang bermanfaat agar mendapatkan vitamin D
makan banyak jeruk
banyak nyuci baju
berjemur dibawah matahari
banyak minum air
Nazala adalah teman akrab Khansa. Di saat seperti ini, sebagai teman yang baik Nazala ingin mengingatkan Khansa untuk menjaga pola hidup bersih dan sehat. Apa yang harus disampaikan oleh Nazala kepada Khansa ?
Mengingatkan untuk cuci tangan menggunakan sabun
Mengingatkan untuk makan obat
mengingatkan untuk minum-minuman bersoda
mengingatkan untuk makan seblak
Banyak faktor yang dapat mengakibatkan seorang remaja terjerumus pada penyalahgunaan narkoba, misalnya …
Sakit
Kelelahan yang berarti
Rasa ingin tahu
Mengikuti trend
Kepanjangan NAPZA adalah ....
narkotika baru
narkotika dan obat
narkotika dan obat-obat terlarang
narkotika, psikotropika, dan zat adiktif
Zat adiktif adalah zat kimia yang dapat mengakibatkan ….
a. ketergantungan
b. kekuatan
c. kesenangan
d. Kesempurnaan
Berikut ini merupakan jenis-jenis nakorba, kecuali....
a. narkotika
b. psikotropika
d. alkohol
e. soda
Berikut ini merupakan risiko penyalahgunaan narkoba, yaitu....
a. kebugaran
b. meningkatkan daya tahan tubuh
d. kecanduan
e. kelaparan
Tuliskan 3 manfaat pemanasan sebelum melakukan aktivita olahraga ?
