NEW
Font size
WorksheetsSoal pjok uas SDN 149
Total questions: 60
Worksheet time: 30mins
Kesebelasan Garuda Muda bertanding dengan ksebelasan PSM Makassar. Pemain kesebelasan Garuda Muda menendang keluar bola di sisi lapangan. Untuk memulai permainan lagi Pemain PSM Makassar akan melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar berikut, yaitu …
Berjalan dan berlari dengan kombinasi melakukan tendangan bebas
Berjalan dan berlari dengan kombinasi melakukan tendangan sudut
Berdiri dan meliukkan badan dengan kombinasi lemparan dalam
Berjalan dan berlari dengan kombinasi menendang bola ke gawang
Dalam permainan sepak bola, bagian telapak kaki dapat digunakan menghentikan bola …
Melambung tinggi bahu
Menyusur tanah
Melambung diatas kepala
Melambung setinggi pinggang
Iwan melakukan variasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dengan memukul bola voli. Variasi dan kombinasi gerak dasar ini berperan dalam mengawali serangan. Gerakan yang dimaksud adalah …
Passing
Blocking
Smash
Servis
1. Bola didorong ke atas saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli. Posisi tangan saat mendorong bola adalah … .
Ditekuk
Diluruskan
Direntangkan
Diturunkan
Berikut ini yang merupakan variasi gerak lokomotor dengan kombinasi manipulatif pada permainan bola voli adalah …
Meluruskan lengan saat passing atas
Melakukan pukulan servis
Melangkah dan melakukan passing atas
Melakukan passing atas ditempat
Ratna melakukan pukulan servis dengan menekuk kaki serta mengayunkan tangan kearah bola. Pada gerakan servis ini terdapat variasi gerak manipulatif dengan kombinasi non lokomotor dikarenakan …
Perkenaan bola pada lengan
Gerakan dilakukan dengan cepat
Terdapat gerak menekuk kaki dan memukul bola
Pukulan servis dilakukan untuk memulai permainan
Seorang pemain basket berjalan dan berlari dengan mengiring bola mendekati ring lawan. Ketika memasuki area setengah lingkaran, pemain basket tersebut melakukan gerakan dua langkah. Gerakan diakhiri dengan memasukkan bola ke ring dengan lompatan. Pemain basket tersebut melakukan gerakan …
Slam dunk
Jum shoot
Lay up shoot
Defense rebound
Seorang anak bersiap menagkap bola menyusur saat bermain kasti. Anak tersebut berjongkok dan membungkuk dengan menangkap bola. Gerakan anak tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar …
Manipulatif dan lokomotor
Lokomotor dan manipulatif
Lokomotor dan non lokomotor
Non lokomotor dan manipulatif
Didi dan Doni berlatih melempar bola kasti secara mendatar. Didi melakukan lemparan bola dengan ayunan bola …
Ke atas kepala
Menyusur tanah
Lurus kedepan
Ke samping badan
Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ….
Alat pemukul
Matras
Bola plastik
Ring bola
Jenis permainan dengan bola besar bermacam-macam. Berikut ini merupakan contoh
permainan bola besar adalah ....
bola basket
rounder
kasti
softball
Gerakan menendang ke gawang termasuk dalam gerakan serangan. Tujuan dari
gerakan tersebut adalah ....
memberi umpan kepada penjaga gawang
memberi umpan kepada teman
memasukkan bola ke gawang
membuang bola ke luar gawang
Gerakan menangkap bola termasuk contoh gerak ....
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
dinamis
Kombinasi gerakan dasar melempar bola setinggi dada, menangkap bola setinggi
dada, dan memantulkan bola merupakan gerakan dari permainan ....
Bola basket
Rounders
Sepak bola
Kasti
Berikut ini yang merupakan gerakan dasar pada permainan sepak bola adalah .....
Menangkap bola
Menendang bola
Memantulkan bola
Memukul bola
Gerakan memukul bola dari belakang ke depan akan menghasilkan pukulan bola .....
Melambung
Datar
Rendah
Tinggi
Pukulan jika ingin bola melambung diarahkan dari ....
Bawah ke atas
Luar ke dalam
Atas ke bawah
Dalam keluar
Kombinasi dan variasi menangkap, dribbling lurus cepat, lalu shooting ke ring merupakan gerakan ....
Serangan dalam bola voli mini
Pertahanan dalam bola voli mini
Serangan dalam bola basket mini
Pertahanan dalam bola basket mini
Melakukan lompatan dengan tumpuan kedua ujung kaki sambil mengayunkan kedua tangan ke depan adalah gerakan dari ....
Lompat katak
Lari cepat
Lompat kangkang
Lempar turbo
Gerakan lompat katak adalah contoh gerak ....
Lokomotor
Non-lokomotor
Manipulatif
Dinamis
Posisi awal gerakan lompat kangkang adalah ....
Duduk bersila
Tidur telentang
Berdiri tegak
Kaki diangkat
Teknik tendangan yang bersifat mendorong sasaran dada dengan perkenaan telapak kaki penuh adalah teknik ....
Lurus
Tusuk
Jejak
Tolak
Pukulan tangan saat memukul lurus dan mengepal ke depan tepat di dada lawan merupakan teknik pukulan....
Lurus
Tegak
Bandul
Melingkar
Bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan tangkisan pada pencak silat adalah .....
Kaki
Lutut
Punggung
Tangan
Teknik tangkisan yang dilakukan dengan cara menangkis dari bawah ke atas adalah teknik tangkisan .....
Luar
Dalam
Atas
Bawah
Teknik pencak silat berikut ini yang merupakan teknik belaan adalah....
Pukulan
Tendangan
Tangkisan
Langkahan
Salah satu contoh latihan kelenturan tubuh adalah latihan mencium lutut. Latihan mencium lutut dapat melatih kelenturan ....
Tangan
Perut
Kaki
Punggung
Berikut ini yang bukan merupakan latihan kebugaran jasmani adalah latihan.....
Daya tahan
Kekuatan tubuh
Kelenturan tubuh
Keserasian tubuh
Berikut ini yang bukan merupakan latihan kebugaran jasmani adalah latihan ....
Daya tahan
Kekuatan tubuh
Kelenturan tubuh
Keserasian tubuh
Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk mengencangkan otot perut adalah....
Squat jump
Lari 1.000 meter
Push up
Sit up
Berikut ini merupakan contoh latihan untuk kelenturan tubuh adalah ....
kayang
push up
back up
pull up
Latihan lari 1.000 meter adalah latihan yang bertujuan untuk melatih ....
Daya tahan tubuh
Kekuatan tubuh
Kelenturan tubuh
Kelincahan tubuh
Berikut yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam olah raga pencak silat adalah ....
Tangkisan
Tendangan
Pukulan
Jatuhan
Gerakan Full up di tunjukan pada gambar....
Pemanasan
Istirahat
Gerakan inti
Berikut ini yang merupakan contoh latihan untuk kekuatan tubuh adalah....
Push up dan split
Push up dan squat jump
Split dan squat jump
Push up dan sit up
Yang termasuk gerak dasar bertumpuh pada tangan adalah…
Bergantung
Melayang
Berguling
Sikap lilin
Latihan berguling kedepan termasuk gerak dasar…
Berguling
Meggantung
Melayang
Keseimbangan
Perhatikan gambar disamping, latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik pada gambar adalah termasuk gerak dasar…
Berguling
Menggantung
Keseimbangan
Kecepatan
Salah satu fungsi gerakan pemanasan adalah….
Membantu mengurangi ketegangan otot
Mengurangi stres badan dan pikiran
Mempercepat gerakan pada saat berolahraga
a. Mempersiapkan elastisitas otot agar siap melakukan olahraga
Pemanasan dilakukan……melakukan aktivitas olahraga
Sesudah
Saat
Setelah
Sebelum
Tahapan dalam senam irama ada….tahap
4
3
2
1
Perhatikan gambar disamping ini
gambar disamping adalah gerakan...
Berguling
Kayang
Meroda
Handstand
Yang bukan termasuk menjaga pola hidup sehat adalah …
Melakukan diet sehat
Menabung uang
Mengatur pola makan
Mengontrol berat badan
1Yang bukan termasuk cara menjaga kesehatan alat reproduksi adalah …
Khitan
Mandi minimal 2 kali sehari
Mengganti baju 2 minimal 2 kali sehari
Menjaga pola makan sehat
Manfaat menjaga pola makan yang sehat adalah …
Agar cepat tidur
Agar cepat kenyang
Membantu mengobati penyakit
Agar alat reproduksi lebih baik
Pengertian senam irama SKJ adalah …
Rangkaian senam yang diiringi musik untuk menjaga kesehatan tubuh
Rangkaian senam yang diiringi musik untuk melakukan loncatan
Rangkaian gerak berguling ke belakang
Rangkaian gerak untuk mempertahankan keseimbangan
Manfaat mengganti pakaian 2 kali sehari adalah…
Agar cepat tidur
Agar cepat kenyang
Membantu mengobati penyakit
Agar terhindar dari penyakit kulit
Berikut ini adalah cara melakukan hidup sehat kecuali…
Melakukan diet dengan tidak makan
Melakukan kegiatan berolahraga
Mengatur pola makan
Mengontrol berat badan
Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar …
Berguling
Melayang
Berputar
Loncat kangkang
Senam SKJ, senam water melon, Senam ceria anak Indonesia termasuk dalam kategori senam…
Alat
Ketangkasan
Irama
Lantai
Jika tidak ada music ketika melakukan senam SKJ bisa digantikan dengan, kecuali
Ketukan
Hitungan
Tepukan
Tendangan
Yang bukan termasuk dalam pola hidup sehat adalah…
Makan sayur dan buah
Perbanyak minum air putih
Perbanyak tidur
Olahraga teratur
Perhatikan gambar dibawah ini
Gerakan yang dilakukan pada gambar adalah…
Kayang
Sikap Lilin
Meroda
Handstand
Setelah melakukan aktivitas olahraga sebaiknya diakhiri dengan aktivitas…
Pemanasan
Gerakan Inti
Berlari
Pendinginan
Gerakan meroda bertumpuh pada...
Tangan
Badan
Punggung
Kaki
Alas yang digunakan dalam senam lantai adalah...
Matras
Kayu
Rumput
Batuan
Perhatikan gambar dibawah ini
Posisi kepala saat melakukan gerakan berguling kedepan adalah…
Menempel matras
Menggantung
Menempel tangan
Menempel kaki
Manfaat melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas olahraga adalah…
Membuat badan sehat
Membuat badan sakit
Mengurangi cedera
Membuat capek
Influenza termasuk penyakit…
Menular
Tidak menular
Biasa saja
Tidak terdeteksi
Manfaat menjaga kebersihan diri sendiri adalah…
Terhindar dari bahaya
Terhindar dari penyakit
Badan terasa lelah
Kondisi tubuh menurun
