NEW
Font size
WorksheetsТест з техніки виконання бігу на довгі дистанції
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Яка відстань вважається довгою дистанцією в бігових змаганнях?
10000м
5000м
3000м
1000м
Яка з наступних дистанцій є олімпійською?
4000м
1500м
3000м з перешкодами
2000м
Яка важливість правильної техніки бігу?
Збільшення часу на дистанції
Збільшення ваги
Зменшення ризику травм
Погіршення витривалості
Яке положення тіла під час старту є правильним?
Сильна нога попереду
Обидві ноги на одній лінії
Ноги паралельні
Тіло вертикально
Який нахил тулуба під час бігу є оптимальним?
0 градусів
2-3 градуси
4-6 градусів
10 градусів
Яка з наведених помилок є поширеною під час бігу?
Розслаблені плечі
Надмірний нахил тулуба вперед
Вільні руки
Вільна постава
Яка техніка дихання рекомендується під час бігу?
Видих через рот
Вдих через ніс
Вдих через рот
Поєднання носа та рота
Яка вправа допомагає вдосконалити техніку бігу?
Біг з високим підніманням стегон
Біг на місці
Біг з низьким підніманням стегон
Біг з перешкодами
Яка роль рук під час бігу?
Тримати рівновагу
Забезпечувати ритм
Зменшувати швидкість
Збільшувати навантаження
Які фактори впливають на довжину кроку під час бігу?
Вага спортсмена
Індивідуальні особливості та швидкість
Тип взуття
Вік спортсмена
