NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsPJOK KELAS XI SEMESTER GANEP
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Name
Class
Date
1.
Formasi pertahanan yang paling umum digunakan dalam bola basket adalah
a)
Man to man
b)
Zone defense
c)
Full court press
d)
Triangle and two
e)
Box and one
2.
Teknik dasar bertahan yang digunakan untuk merebut bola dari lawan adalah
a)
Stealing
b)
Dribbling
c)
Shooting
d)
Passing
e)
Layup
3.
Peran utama center dalam pertahanan adalah...
a)
Melakukan rebound dan blocking
b)
Mengatur tempo permainan
c)
Melakukan tembakan jarak jauh
d)
Melakukan dribble cepat
e)
Melakukan passing akurat
4.
Salah satu jenis serangan yang memanfaatkan kecepatan adalah
a)
Fast break
b)
Post up
c)
Pick and roll
d)
Fast break
e)
Isolation
5.
Formasi serangan cepat yang efektif untuk mengejutkan lawan adalah
a)
2 on 1
b)
3 on 2
c)
4 on 3
d)
5 on 4
e)
Full court press
6.
Peran utama point guard dalam serangan adalah..
a)
Mengatur permainan
b)
Memukul bola keras
c)
Melakukan rebound
d)
Melakukan blocking
e)
Melakukan layup
7.
Strategi bertahan yang paling efektif saat menghadapi fast break lawan adalah
a)
Melakukan full court press
b)
Melakukan zone defense rapat
c)
Melakukan man to man defense ketat
d)
Melakukan trapping
e)
Melakukan fouling
8.
Strategi menyerang yang paling efektif saat zona pertahanan lawan rapat adalah
a)
Melakukan pick and roll
b)
Melakukan penetrasi ke dalam
c)
Melakukan tembakan jarak jauh
d)
Melakukan passing-passing pendek
e)
Melakukan isolation
9.
Peran utama shooting guard dalam serangan adalah
a)
Mengatur permainan
b)
Melakukan rebound
c)
Melakukan tembakan jarak jauh
d)
Melakukan dribble cepat
e)
Melakukan passing akurat
10.
Kombinasi serangan dan pertahanan yang efektif adalah
a)
Pick and roll dan man to man defense
b)
Fast break dan zone defense
c)
Isolation dan full court press
d)
Triangle offense dan box and one
e)
Post up dan triangle and two
11.
Formasi pertahanan yang paling umum digunakan dalam bola voli adalah
a)
Formasi 5-1
b)
Formasi 4-2
c)
Formasi 6-2
d)
Formasi 3-3
e)
Formasi 2-4
12.
Teknik dasar bertahan yang digunakan untuk mengumpan bola rendah ke atas adalah
a)
Digging
b)
Smash
c)
Servis
d)
Passing atas
e)
Blocking
13.
Peran utama libero dalam tim bola voli adalah
a)
Melakukan pertahanan yang sangat baik
b)
Memukul bola keras
c)
Mengatur permainan
d)
Melakukan servis
e)
Melakukan blocking
14.
Salah satu jenis serangan yang memanfaatkan kecepatan adalah
a)
Quick attack
b)
Tip
c)
Roll shot
d)
Dump
e)
Float serve
15.
Formasi serangan yang efektif untuk mengeksploitasi kelemahan lawan adalah
a)
Formasi variasi
b)
Formasi statis
c)
Formasi cepat
d)
Formasi lambat
e)
Formasi acak
16.
Peran utama setter dalam tim bola voli adalah
a)
Mengatur permainan
b)
Memukul bola keras
c)
Melakukan servis
d)
Melakukan blocking
e)
Melakukan digging
17.
Strategi bertahan yang paling efektif saat menghadapi serangan cepat adalah
a)
Melakukan blocking tinggi
b)
Melakukan blocking rendah
c)
Melakukan digging yang cepat
d)
Melakukan passing yang akurat
e)
Melakukan counter attack
18.
Strategi menyerang yang paling efektif saat lawan menerapkan pertahanan rapat adalah
a)
Melakukan serangan dump
b)
Melakukan serangan cepat terus-menerus
c)
Melakukan variasi serangan
d)
Melakukan serangan lob
e)
Melakukan serangan off-speed
19.
Peran blocking dalam pertahanan adalah untuk…
a)
Menghambat serangan lawan
b)
Menerima servis
c)
Mengatur permainan
d)
Melakukan serangan balik
e)
Melakukan passing
20.
Kombinasi serangan dan pertahanan yang efektif adalah
a)
Variasi serangan dan blocking tinggi
b)
Serangan cepat dan blocking rendah
c)
Serangan lob dan digging lambat
d)
Serangan dump dan passing tidak akurat
e)
Quick attack dan blocking tunggal
21.
Peran utama smash dalam serangan adalah
a)
Mengakhiri rally
b)
Memulai rally
c)
Mengakhiri rally
d)
Mengatur tempo permainan
e)
Menjaga jarak dengan net
22.
Strategi bertahan yang paling efektif saat menghadapi smash lawan adalah...
a)
Melakukan lob tinggi
b)
Melakukan smash balik
c)
Melakukan net drop
d)
Melakukan drive
e)
Melakukan clear
23.
Strategi menyerang yang paling efektif saat lawan menerapkan pertahanan rapat di depan net adalah
a)
Melakukan net drop
b)
Melakukan smash terus-menerus
c)
Melakukan lob tinggi
d)
Melakukan drive
e)
Melakukan clear
24.
Peran clear dalam permainan bulutangkis adalah
a)
Mengatur tempo permainan
b)
Memulai rally
c)
Mengakhiri rally
d)
Menjaga jarak dengan net
e)
Melakukan pengecohan
25.
Kombinasi serangan dan pertahanan yang efektif adalah
a)
Smash dan net drop
b)
Lob dan drive
c)
Clear dan smash
d)
Drive dan net drop
e)
Smash dan lob
26.
Perbedaan utama antara kuda-kuda depan dan belakang adalah
a)
Posisi kaki
b)
Posisi tangan
c)
Tingginya badan
d)
Arah pandangan
e)
Semua jawaban salah
27.
Kuda-kuda yang paling tepat digunakan untuk melakukan serangan tendangan adalah
a)
Kuda-kuda samping
b)
Kuda-kuda depan
c)
Kuda-kuda belakang
d)
Kuda-kuda tengah
e)
Kuda-kuda terbang
28.
Kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan kuda-kuda samping adalah
a)
Semua jawaban benar
b)
Kaki terlalu rapat
c)
Badan terlalu tegak
d)
Lutut terlalu bengkok
e)
Pinggul terlalu tinggi
29.
Posisi kaki yang benar pada saat melakukan kuda-kuda tengah adalah
a)
Kaki dibuka selebar bahu
b)
Kaki dibuka selebar pinggul
c)
Kaki dibuka selebar satu langkah
d)
Kaki rapat
e)
Kaki silang
30.
Hubungan antara kuda-kuda dengan keseimbangan dalam pencak silat adalah
a)
Kuda-kuda yang kuat akan meningkatkan keseimbangan
b)
Kuda-kuda tidak mempengaruhi keseimbangan
c)
Kuda-kuda yang lemah akan mengurangi keseimbangan
d)
Kuda-kuda hanya berpengaruh pada serangan
e)
Kuda-kuda hanya berpengaruh pada bertahan
31.
Tujuan utama dari pukulan lurus dalam pencak silat adalah...
a)
Menyerang titik vital lawan
b)
Menjaga keseimbangan tubuh
c)
Mengelabui lawan
d)
Menyerang jarak jauh
e)
Melindungi diri dari serangan lawan
32.
Kesalahan yang paling sering terjadi saat melakukan pukulan bandul adalah
a)
Semua jawaban benar
b)
Posisi kaki yang terlalu terbuka
c)
Pukulan yang terlalu lemah
d)
Badan terlalu tegang
e)
Arah pukulan yang tidak tepat
33.
Pukulan yang paling efektif untuk menyerang bagian ulu hati lawan adalah
a)
Pukulan bandul
b)
Pukulan lurus
c)
Pukulan tegak
d)
Pukulan melingkar
e)
Pukulan samping
34.
Prinsip dasar yang harus diperhatikan saat melakukan pukulan tegak adalah
a)
Badan harus tetap tegak dan stabil
b)
Kekuatan berasal dari pergelangan tangan
c)
Pukulan harus dilakukan dengan cepat
d)
Kaki harus diayunkan bersamaan dengan tangan
e)
Semua jawaban benar
35.
Dalam situasi pertandingan jarak dekat, teknik pukulan yang paling efektif adalah
a)
Kominasi pukulan dan tendangan
b)
Pukulan lurus
c)
Pukulan bandul
d)
Pukulan samping
e)
Semua jawaban benar
36.
Perbedaan utama antara tendangan lurus depan dan tendangan samping adalah
a)
Arah tendangan
b)
Kaki yang digunakan
c)
Kekuatan tendangan
d)
Tinggi tendangan
e)
Semua jawaban salah
37.
Bagian tubuh yang digunakan untuk memberikan kekuatan pada tendangan adalah
a)
Pinggul
b)
Pergelangan kaki
c)
Lutut
d)
Bahu
e)
Semua jawaban benar
38.
Hubungan antara kuda-kuda dengan kekuatan tendangan adalah
a)
Kuda-kuda yang kuat akan meningkatkan kekuatan tendangan
b)
Kuda-kuda tidak mempengaruhi kekuatan tendangan
c)
Kuda-kuda yang lemah akan mengurangi kekuatan tendangan
d)
Kuda-kuda hanya berpengaruh pada keseimbangan
e)
Kuda-kuda hanya berpengaruh pada kecepatan tendangan
39.
Kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan elakan samping adalah
a)
Semua jawaban benar
b)
Badan terlalu tegak
c)
Kaki tidak cukup terbuka
d)
Tangan tidak melindungi wajah
e)
Berat badan tidak berpindah
40.
Bagian tubuh yang harus dilindungi saat melakukan elakan adalah
a)
Semua jawaban benar
b)
Kepala
c)
Badan
d)
Kaki
e)
Tidak ada yang perlu dilindungi
Reset
