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WorksheetsQuiz on Physical Education and Health Promotion
Total questions: 35
Worksheet time: 24mins
What is the primary purpose of evaluating physical activity and sedentary behavior?
To enhance academic performance
To reduce physical education classes
To promote health and prevent diseases
To increase competition among students
Which method is considered a subjective approach to assessing physical activity?
Direct observation
Questionnaires
Accelerometers
Heart rate monitors
What does the acronym FITT stand for in the context of physical activity evaluation?
Frequency, Intensity, Time, Type
Fitness, Intensity, Training, Technique
Frequency, Intensity, Training, Time
Fitness, Intensity, Time, Type
What is a key advantage of using accelerometers for physical activity assessment?
Wide availability
High accuracy
Low cost
Ease of use
Which of the following is NOT a component of physical fitness related to health?
Muscle strength
Flexibility
Agility
Cardiorespiratory capacity
What is the main goal of the assessments mentioned in the text?
To entertain students
To determine progress and classify individuals
To create competition
To reduce physical activity
What is the recommended approach for conducting physical assessments?
By untrained individuals
In a casual setting
Without any guidelines
By trained professionals
Which of the following is a method of objective assessment mentioned in the text?
Questionnaires
Heart rate monitors
Interviews
Diaries
What is the significance of the Children's Physical Activity Questionnaire (C-PAQ)?
It tracks sleep patterns
It measures academic performance
It evaluates dietary habits
It assesses physical activity in children
What should be considered when choosing an assessment tool?
Availability of technology
Popularity among students
Cost and practicality
Personal preference
What is the purpose of the Health Apps mentioned in the text?
To replace physical education classes
To distract users from exercise
To assist in exercise and health monitoring
To promote unhealthy habits
Which of the following is a criterion for choosing assessment tools?
All of the above
Ease of administration
Cost-effectiveness
Popularity
Which of the following is the correct definition of Health Promotion?
The process of showing people the positives and negatives of living a healthy lifestyle.
The process of educating the public by passing on knowledge to them about health.
The process of telling people that they have to be healthy.
The process of enabling people to increase control over, and to improve their health.
What type of medical apprach aims to stop a disease or injury before it has happened?
Primary
Secondary
Tertiary
Premature
Public Health aims to ...
Promote health at a community or population level.
Promote health at a personal level.
Promote health in school.
Promote health to people who are sick.
Which of the following is an example of secondary prevention?
Vaccination programs
Promoting physical activity
Screening for early signs of disease
Health education on nutrition
What is the primary focus of health promotion according to the Ottawa Charter?
Increasing health literacy
Providing medical treatment
Enabling people to increase control over their health
Preventing diseases
Qual é o Objetivo do FitEscola?
Quais São as três áreas da Bateria do FitEscola.
O teste de Abdominais, permite avaliar a...
Força e resistência muscular.
Resistência
Velocidade
Flexibilidade
O teste de Vaivém, permite avaliar a...
Força
Aptidão aeróbia
Velocidade
Flexibilidade
O teste de Extensões de braços, permite avaliar a...
Força e a resistência muscular.
Aptidão aeróbia
Velocidade
Agilidade
O teste Senta e alcança, permite avaliar a...
Força dos membros inferiores
A flexibilidade dos membros superiores
A Velocidade de contração
Flexibilidade dos membros inferiores
Para avaliar a Composição corporal utiliza-se o teste?
Fitescola
Abdominais
Índice de Massa Corporal
Senta e alcança
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde é ...
Não estar doente.
Fazer atividade física.
Um completo bem estar físico, mental e social.
Ter uma alimentação correta.
O teste do índice de massa corporal tem como objetivo...
determinar os níveis de força muscular
determinar os níveis de flexibilidade dos músculos
determinar se o peso está adequado relativamente à altura
O teste do senta e alcança permite avaliar...
A força e resistência muscular.
A flexibilidade dos membros inferiores
A flexibilidade dos membros superiores
A aptidão aeróbica
O fortalecimento da zona abdominal...
Promove uma postura correta
Diminui a probabilidade de ter dores na região lombar
Aumenta a aptidão aeróbia
Diminui a flexibilidade de ombros
A prática regular de exercício físico...
Aumenta a quantidade de massa gorda
Fortalece os ossos e as articulações
Torna os músculos mais fortes e resistentes
Diminui o risco de obesidade
Em crianças e jovens de 5 a 17 anos, a OMS recomenda
60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa diariamente
5 minutos de atividade física de intensidade moderada por dia.
10 minutos por dia de atividades físicas sem intensidade
15 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa diariamente.
O que acontece se passarmos muitas horas sentados?
Relaxamento dos músculos paravertebrais.
Não há consequências negativas para o corpo.
Descansamos muito.
Os músculos enfraquecem e perdemos movimento nas articulações
Estilo de vida sedentário ...
Fortalece o organismo.
Não se pode combater.
Coloca o corpo em situação de vulnerabilidade a doenças.
Permite que o corpo descanse.
Qual é a recomendação da OMS para atividade física em adultos?
Apenas atividades de fortalecimento muscular
Nenhuma atividade física é necessária
150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada por semana
60 minutos por dia de atividade vigorosa
Quais são alguns dos riscos associados ao sedentarismo?
Aumento da capacidade funcional
Desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes tipo II
Redução do risco de doenças cardiovasculares
Melhora da saúde mental
Qual é a recomendação da OMS para atividades de fortalecimento muscular em adultos?
Devem ser realizadas todos os dias
Devem envolver os principais grupos musculares
Devem ser evitadas
Devem ser realizadas apenas uma vez por mês
