wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS PJOK Kelas IV SEM 2 2025

Total questions: 25

Worksheet time: 2hrs 1mins

Name
Class
Date
1.

Sikap kedua tangan sa’at mengakhiri Gerakan berguling kedepan adalah....

a)

lurus keatas

b)

lurus kedepan

c)

lurus kesamping

d)

ditekuk kesamping

2.

Gerakan sikap berdiri dengan satu kaki sambil menekukkan tubuh kedepan dan satu kaki lurus kebelakang adalah gerakan...

a)

berputar

b)

berguling kedepan

c)

berguling kebelakang

d)

sikap pesawat terbang

3.

Anggota tubuh yang pertama menyentuh matras pada Gerakan berguling kedepan adalah...

a)

bahu

b)

tangan

c)

kepala

d)

tengkuk

4.

Ketika melakukan Gerakan berguling kedepan, anggota tubuh yang menjadi tumpuan adalah ....

a)

ujung telapak kaki

b)

telapak tangan

c)

tengkuk

d)

kepala

5.

Sa’at posisi kepala berada dibawah pada gerakan meroda pusat tumpuan berada pada....

a)

kepala

b)

kedua kaki

c)

kedua tangan

d)

tangan kanan

6.

Gerakan yang tidak termasuk,gerakan ayunan lengan adalah Gerakan ayunan lengan....

a)

kebawah

b)

kedepan

c)

menyilang

d)

kesamping

7.

berikut yang bukan merupakan gerak dasar senam poco-poco adalah langkah....

a)

kesamping

b)

mundur

c)

serong

d)

maju

8.

unsur yang ada dalam gerakan irama kecuali...

a)

keluwesan

b)

keseimbangan

c)

kelenturan

d)

kekuatan

9.

Gerak berirama harus dilakukan dengan hati yang....

a)

sedih

b)

sahdu

c)

marah

d)

riang gembira

10.

Contoh senam irama adalah....

a)

menendang bola

b)

senam lantai

c)

senam poco-poco

d)

kayang

11.

Sikap tubuh yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah....

a)

condong ke depan

b)

lurus permukaan air

c)

lurus diatas permukaan air

d)

lurus dibawah permukaan air

12.

Renang gaya dada disebut juga dengan...

a)

gaya bebas

b)

gaya kupu-kupu

c)

gaya katak

d)

gaya lumba –lumba

13.

istilah water trappen artinya....

a)

lari dalam air

b)

menyelam dalam air

c)

permainan air

d)

menginjak-injak air

14.

Induk organisasi renang di Indonesia adalah.....

a)

PRSI

b)

BWF

c)

VINA

d)

UNICEF

15.

Posisi tubuh yang tepat saat melakukan water trappen adalah....

a)

tegak lurus

b)

miring kekiri

c)

miring ke kanan

d)

condong kedepan

16.

Tujuan melakukan Latihan kebugaran Jasmani adalah......

a)

mengembangkan ketrampilan

b)

memperbaikai posisi tubuh

c)

meningkatkan daya tahan tubuh

d)

mengisi komponen kebugaran

17.

Gerakan yang bermamfa’at untuk melatih kekuatan otot perut adalah......

a)

back lift

b)

push up

c)

pull up

d)

sit up

18.

Latihan lompat tali secara berpasangan dapat meningkatkan......

a)

kekuatan

b)

kelenturan

c)

daya tahan

d)

kelincahan

19.

Orang yang mempunyai kebugaran jasmani yang baik akan ....

a)

mudah dan cepat lelah

b)

gampang terserang penyakit

c)

memiliki daya tahan tubuh yang kuat

d)

mempunyai sedikit cadangan tenaga

20.

Latihan push up bertumpu pada lutut dan tangan meningkatkan .....

a)

daya tahan otot

b)

kekuatan otot

c)

kelincahan

d)

kecepatan

21.

Saat mencuci tangan, kita sebaiknya menggunakan air ....

a)

bekas mencuci buah

b)

bersih dan mengalir

c)

kotor dang mengalir

d)

menggenang

22.

Berikut ciri-ciri handuk yang aman digunakan setelah berolahraga adalah......

a)

bersih dan kering

b)

kotor dan berjamur

c)

handuk milik teman

d)

lembab dan berbaun tidak sedap

23.

Berikut bukan hal yang tepat sa’at menggunakan toilet adalah ......

a)

mengelap tangan dengan tisu bersih

b)

tidak membuang sampah kedalam lubang toilet

c)

menyiram lubang toilet setelah digunakan

d)

tidak mencuci tangan dengan sabun setelah selesai buang air

24.

Salah satu penyakit yang dapat menyerang alat reproduksi adalah......

a)

diare

b)

kanker

c)

konstipasi

d)

tuberkulosis

25.

Tubuh dan pakain andi kotor setelah bermain sepak bola. Hal yang sebaiknya andi lakukan sa’at tiba di rumah adalah......

a)

mandi

b)

hanya mencuci tangan

c)

hanya mencuci kaki

d)

langsung menuju mencicipi makanan