WorksheetsQuiz Senam Lantai Roll Depan
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
1.Ketika melakukan guling depan, penting untuk menjaga posisi...
a. Tangan di atas
b. Kaki lurus
c. Pinggang tegak
d. Kepala di bawah
2. Latihan yang dapat meningkatkan kemampuan guling depan adalah...
a. Senam lantai
b. Senam aerobik
c. Senam pilates
d. Senam yoga
3. Gerakan yang dilakukan setelah guling depan untuk menjaga keseimbangan adalah...
a. Berdiri sambil menekuk lutu.
b. Berdiri sambil melompat
c. Berdiri dengan satu kaki
d. Berdiri tegak
4. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelenturan adalah...
a. Guling-guling
b. SKJ
c. Guling depan
d. Senam cuci tangan
5. posisi akhir saat melaksanakan guling depan adalah....
a. Tidur telungkup
b. Berdiri
c. Tidur miring
d. Duduk
6. posisi badan yang benar ketika melaksanakan guling depan adalah.....
a. Disamping matras
b. Tidur dimatras
c. Membelakangi matras
d. Menghadap matras
7. Berikut ini cara memberikan bantuan guling depan kecuali...
a. Memegang kepala agar aman
b. Membantu berdiri pada saat setelah guling depan
c. Memegang kaki agar dapat menjegal siswa
d. Mendorong siswa dengan keras
8. Posisi yang akan membantu ketika menolong gerakan guling depan adalah...
a. Dibelakang yang melakukan guling depan
b. Disamping yang melakukan guling depan
c. Diatas yang melakukan guling depan
d. Didepan yang melakukan guling depan
9. Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan guling ke depan adalah...
a. Pinggang
b. Pinggul
c. Perut
d. Tengkuk
10. Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan guling depan adalah...
a. Kaki mendorong badan kedepa
b. Kepala sebagai tumpuan
c. Kedua kaki dibuka selebar bahu
d. Tangan sebagai tumpuan
