Gula dan makanan manis

Makanan cepat saji

Daging olahan

Sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh

Kesehatan mental hanya penting bagi orang dewasa.

Kesehatan mental tidak mempengaruhi hubungan sosial remaja.

Kesehatan mental tidak berpengaruh pada prestasi akademis remaja.

Kesehatan mental penting bagi remaja karena mempengaruhi perkembangan emosional, sosial, dan akademis mereka.

Faktor yang mempengaruhi kesehatan mental remaja termasuk lingkungan sosial, tekanan akademis, hubungan dengan teman sebaya, dukungan keluarga, dan pengalaman traumatis.

Kualitas tidur yang buruk

Konsumsi makanan cepat saji

Minat dalam olahraga ekstrem

Mengurangi stamina tubuh

Meningkatkan risiko penyakit jantung

Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh antara lain meningkatkan kebugaran jantung, mengurangi risiko penyakit, dan meningkatkan kesehatan mental.

Meningkatkan kecemasan dan stres

150 menit per minggu

30 menit per minggu

90 menit per minggu

200 menit per minggu

Penyakit menular adalah penyakit yang dapat menyebar dari satu orang ke orang lain.

Penyakit menular tidak dapat disebarkan melalui kontak fisik.

Penyakit menular adalah penyakit yang hanya dapat diobati dengan obat herbal.

Penyakit menular adalah penyakit yang hanya terjadi pada hewan.

Mengonsumsi makanan cepat saji

Menghindari olahraga

Tidur terlalu larut malam

1. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan. 2. Melakukan vaksinasi.

Penting untuk mencegah penyakit, memastikan kesuburan, dan mendukung kesehatan mental serta fisik.

Untuk meningkatkan risiko penyakit menular seksual

Agar tidak perlu melakukan pemeriksaan kesehatan

Supaya bisa mengabaikan pola makan yang sehat

Siklus menstruasi tidak teratur

Siklus menstruasi teratur, tidak ada nyeri hebat, keputihan normal, kesehatan seksual baik, tidak ada infeksi.

Sering mengalami nyeri hebat

Keputihan berwarna hijau

Pola hidup sehat hanya berkaitan dengan diet yang ketat.

Pola hidup sehat tidak mempengaruhi kesehatan mental.

Pola hidup sehat adalah kebiasaan yang mendukung kesehatan fisik dan mental.

Pola hidup sehat adalah tentang menghindari semua jenis makanan.

Makan makanan cepat saji

1) Mengonsumsi makanan bergizi, 2) Rutin berolahraga, 3) Cukup tidur

Tidur terlalu larut

Menghindari aktivitas fisik

Menyimpan makanan untuk waktu lama

Mengatur suhu tubuh

Menghasilkan energi dari makanan

Mencerna makanan, menyerap nutrisi, dan mengeluarkan sisa.

Sembelit dan diare

Kanker usus dan infeksi saluran pencernaan

Gangguan pencernaan dan penyakit refluks gastroesofagus (GERD)

Penyakit hati dan diabetes

Mengonsumsi makanan berserat, minum cukup air, berolahraga, dan menghindari makanan olahan.

Makan makanan berlemak tinggi

Minum soda setiap hari

Tidur sepanjang hari tanpa bergerak

Stres adalah respons tubuh terhadap tekanan yang dapat mempengaruhi kesehatan secara negatif.

Stres hanya terjadi pada orang dewasa dan tidak mempengaruhi anak-anak.

Stres adalah kondisi yang selalu positif bagi kesehatan.

Stres tidak memiliki dampak apapun terhadap tubuh.

Menghindari semua aktivitas sosial

Tidur sepanjang hari

Mendengarkan musik keras

Olahraga teratur dan meditasi

Waktu istirahat yang cukup penting untuk kesehatan fisik dan mental serta meningkatkan produktivitas.

Waktu istirahat sebaiknya dihabiskan untuk bekerja lebih keras.

Istirahat hanya penting untuk meningkatkan berat badan.

Waktu istirahat tidak berpengaruh pada kesehatan.

Tidur yang cukup dapat menyebabkan gangguan mood.

Kurang tidur meningkatkan konsentrasi dan produktivitas.

Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan mood, kecemasan, dan depresi.

Kurang tidur tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

Senam aerobik

Tidur siang

Bermain video game

Berenang di kolam