WorksheetsPola Hidup dan Makanan Sehat
Total questions: 15
Worksheet time: 9mins
Mengapa tubuh membutuhkan makanan bergizi seimbang setiap hari?
a. Agar makanan cepat habis
b. Untuk menambah rasa lapar
c. Agar tubuh sehat dan bertenaga
d. Supaya tidak perlu berolahraga
Contoh makanan yang kaya vitamin C adalah …
a. Nasi dan jagung
b. Jeruk dan jambu biji
c. Telur dan ikan
d. Daging sapi dan ayam
Manfaat utama berolahraga secara teratur adalah …
a. Membuat tubuh cepat lelah
b. Menambah berat badan berlebihan
c. Membuat tubuh sehat dan bugar
d. Mengurangi waktu istirahat
Jika Andi sering makan makanan cepat saji dan jarang olahraga, kemungkinan yang akan terjadi adalah …
a. Tubuh sehat dan kuat
b. Mudah sakit dan cepat lelah
c. Berat badan tetap ideal
d. Tidak pernah merasa lapar
Santi ingin menjaga kesehatan tulangnya. Makanan apa yang sebaiknya ia konsumsi lebih banyak?
a. Makanan manis dan asin
b. Makanan berlemak tinggi
c. Susu, ikan, dan sayuran hijau
d. Minuman bersoda dan permen
Riko suka bermain sepak bola setiap sore. Hal itu menunjukkan bahwa Riko …
a. Malas bergerak
b. Menjalankan pola hidup sehat
c. Menghindari olahraga
d. Hanya suka menonton televisi
Perhatikan kebiasaan berikut:
1. Makan buah setiap hari
2. Minum air putih cukup
3. Tidur larut malam
4. Berolahraga rutin
Kebiasaan yang mendukung pola hidup sehat ditunjukkan oleh nomor …
A. 1, 2, dan 4
B. 1, 2, dan 3
C. 2, 3, dan 4
D. 1, 3, dan 4
Mengapa terlalu sering mengonsumsi makanan manis dapat merugikan kesehatan?
A. Membuat tubuh semakin kuat
B. Dapat merusak gigi dan meningkatkan risiko obesitas
C. Membuat tidur lebih nyenyak
D. Mengurangi rasa haus
Seorang siswa merasa cepat lelah, jarang makan sayur, dan kurang olahraga. Berdasarkan gejala tersebut, kemungkinan penyebabnya adalah …
A. Terlalu banyak minum air putih
B. Kurangnya gizi dan aktivitas fisik
C. Terlalu banyak mengonsumsi buah
D. Tidur terlalu lama setiap hari
Jika seseorang sudah makan makanan bergizi tetapi jarang berolahraga, maka akibat yang mungkin timbul adalah …
A. Tubuh tetap sehat sempurna
B. Tubuh cepat bugar
C. Tubuh kurang bertenaga dan berisiko sakit
D. Tidak pernah merasa lelah
Makanan yang termasuk sumber protein sehat adalah …
(jawaban lebih dari satu)
A. Tahu
B. Ayam
C. Permen
D. Ikan
Agar tubuh tidak mudah sakit, kita perlu melakukan kebiasaan berikut …
(jawaban lebih dari satu)
A. Rajin mencuci tangan
B. Makan buah dan sayur
C. Tidur terlalu malam
D. Berolahraga teratur
Kegiatan yang dapat dilakukan siswa di sekolah untuk mendukung pola hidup sehat adalah …
(jawaban lebih dari satu)
A. Jajan sembarangan di luar sekolah
B. Minum air putih yang dibawa dari rumah
C. Mengikuti senam pagi bersama
D. Bermain gadget terus-menerus saat istirahat
Perhatikan pernyataan berikut:
1. Sering makan makanan berminyak
2. Mengurangi konsumsi gula berlebih
3. Minum cukup air putih
4. Rajin berolahraga
Yang termasuk pola hidup sehat ditunjukkan oleh nomor …
(jawaban lebih dari satu)
A. 1, 2, dan 3
B. 2, 3, dan 4
C. 2 dan 4
D. 1, 2, 3, dan 4
Seorang anak ingin menjaga daya tahan tubuhnya. Kebiasaan yang sebaiknya dilakukan adalah …
(jawaban lebih dari satu)
A. Sering makan sayur dan buah
B. Minum obat setiap hari meski tidak sakit
C. Tidur cukup dan teratur
D. Rajin berolahraga
