WorksheetsCh. 8 Review
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
The stress response has three stages: alarm, _________________, and fatigue.
(La respuesta al estrés tiene tres etapas: alarma, _________________ y fatiga.)
refusal
(negativa)
depression
(depresión)
resiliency
(resistencia)
resistance
(resistencia)
The way to avoid certain stressful situations is to use ___________ skills.
(La forma de evitar ciertas situaciones estresantes es utilizar habilidades ___________.)
refusal
(negativa)
depression
(depression)
resiliency
(resistencia)
anxiety
(ansiedad)
________________ is the condition of feeling uneasy or worried about what may happen.
(________________ es la condición de sentirse inquieto o preocupado por lo que pueda suceder.)
depression
(depresión)
resiliency
(resistencia)
resistance
(resistencia)
anxiety
(ansiedad)
_______________ is a prolonged feeling of helplessness, hopelessness, and sadness.
(_______________ es un sentimiento prolongado de impotencia, desesperanza y tristeza.)
depression
(depresión)
refusal
(negativa)
resistance
(resistencia)
anxiety
(ansiedad)
The ability to adapt and recover from disappointment, difficulty, or crisis is known as ___________.
(La capacidad de adaptarse y recuperarse de una decepción, una dificultad o una crisis se conoce como ___________._
refusal
(negativa)
resiliency
(resistencia)
resistance
(resistencia)
depression
(depresión)
External factors that can affect a person's resiliency include
(Los factores externos que pueden afectar la resiliencia de una persona incluyen:)
positive self-esteem and a sense of purpose.
(autoestima positiva y un sentido de propósito.)
a sense of personal responsibility.
(un sentido de responsabilidad personal.)
a commitment to learning and education.
(Un compromiso con el aprendizaje y la educación)
family, community, and peers(familia, comunidad y pares.)
During the alarm stage of the body's stress response, what "emergency hormone" is released to prepare the body to respond to a stressor?
(Durante la etapa de alarma de la respuesta del cuerpo al estrés, ¿qué “hormona de emergencia” se libera para preparar al cuerpo para responder a un factor estresante?)
hypothalamus
(hipotálamo)
adrenaline
(adrenalina)
anxiety
(ansiedad)
caffeine
(cafeína)
Ways of managing stress do NOT include
(Las formas de manejar el estrés NO incluyen)
getting adequate rest
(descansar lo suficiente)
planning ahead
(planificar con anticipación)
drinking alcohol
(beber alcohol)
participating in regular physical activity
(participar en actividad física regular)
Someone who declines to become involved in a potentially stressful situation, such as a party where alcohol will be present, is managing stress through
(Alguien que se niega a involucrarse en una situación potencialmente estresante, como una fiesta en la que habrá alcohol, está manejando el estrés a través de)
refusal skills
(habilidades de rechazo)
redirecting energy
(redirigir la energía)
a relaxation response (una respuesta de relajación)
being resilient
(ser resiliente)
Having to leave your home because of hurricane damage is an example of
(Tener que abandonar su hogar debido a los daños causados por un huracán es un ejemplo de)
a biological stressor
(un factor estresante biológico)
a cognitive stressor.
(Un estresante cognitivo/una estresante cognitiva)
an environmental stressor
(un factor estresante ambiental)
a perception of stress
(una percepción de estrés)
Someone who decides to go for a brisk walk on the night before a test after having studied
(Alguien que decide salir a caminar a paso ligero la noche anterior a un examen después de haber estudiado)
is in the resistance stage of the stress response
(está en la etapa de resistencia de la respuesta al estrés)
may be redirecting energy in response to stress
(Puede estar redirigiendo la energía en respuesta al estrés.)
needs to improve his or her time management skills
(Necesita mejorar sus habilidades de gestión del tiempo.)
will probably fail the test
(Probablemente no pasará la prueba)
When you feel tired because your body has been fighting an illness, you are experiencing
(Cuando te sientes cansado porque tu cuerpo ha estado luchando contra una enfermedad, estás experimentando)
physical fatigue
(fatiga física)
pathological fatigue
(fatiga patológica)
psychological fatigue
(fatiga psicológica)
resistance
(resistencia)
Headaches can be
(Los dolores de cabeza pueden ser)
a psychosomatic response to stress
(una respuesta psicosomática al estrés)
an emotional effect of stress
(un efecto emocional del estrés)
a perception of stress
(un efecto emocional del estrés)
a protective factor of stress
(un factor protector del estrés)
Negative reactions in the body and mind caused by using tobacco, alcohol, or other drugs are
(Las reacciones negativas en el cuerpo y la mente causadas por el consumo de tabaco, alcohol u otras drogas son)
biological stressors
(estresores biológicos)
personal behavior stressors
(factores estresantes del comportamiento personal)
life situation stressors
(factores estresantes de la vida)
environmental stressors
(factores de estrés ambientales)
Voluntary responses to stress include
(Las respuestas voluntarias al estrés incluyen)
an increase in muscle tension
(un aumento de la tensión muscular)
pupil dilation
(dilatación de la pupila)
doing relaxation exercises
(haciendo ejercicios de relajación)
a rise in blood pressure
(un aumento de la presión arterial)
