NEW
Font size
WorksheetsQuiz PJOK Kls XI
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari secara efisien dan efektif tanpa merasa lelah berlebihan, serta memiliki cadangan energi untuk aktivitas lain atau dalam situasi darurat.
ketahanan tubuh
lari 2,4 km
kelincahan
kekuatan
kebugaran jasmani
yang melatih kekuatan otot punggung
nama gerakan ini adalah
long jump
vertical jump
high jump
lompat tinggi
lompat indah
salah satu unsur kebugaran jasmani yang ada pada gambar berikut adalah
akurasi
daya tahan
daya ledak
kelincahan
kekuatan
kombinasi antara latihan daya tahan dan aerobik yang melatih daya tahan jantung, paru dan otot secara bersamaan
merupakan latihan kekuatan
benar
salah
definisi kebugaran jasmani yang ada pada gambar
Kemampuan untuk melakukan suatu gerakan dalam waktu sesingkat mungkin atau secepat mungkin dari satu tempat ke tempat lain.
Kemampuan sistem jantung, paru-paru, dan peredaran darah untuk bekerja secara efisien dan efektif saat melakukan aktivitas berkelanjutan dalam jangka waktu yang lama
Kemampuan otot untuk melawan suatu beban atau tahanan saat melakukan aktivitas fisik
Kemampuan untuk mengubah arah tubuh dengan cepat dan tepat, yang membutuhkan keseimbangan, koordinasi, dan kecepatan
Kemampuan tubuh, terutama persendian, untuk melakukan gerakan secara maksimal dengan elastisitas anggota tubuh
unsur kebugaran jasmani berupa akurasi yaitu
latihan daya tahan otot jantung dan paru yang tepat
salah satu unsur kebugaran jasmani yaitu DAYA LEDAK yang terdapat pada gambar
karbohidrat yang sehat
ultra processed food
real food
mengandung protein hewani
benar
salah
junk food
permainan tradisional di bawah ini yang merupakan unsur kebugaran jasmani KELINCAHAN
permainan tradisional berikut ini memiliki salah satu unsur kebugaran jasmani yaitu
kekuatan
kecepatan
keseimbangan
kelenturan
daya tahan
vitamin dan mineral
manakah gizi yang lebih baik
manakah gizi yang lebih baik
