Worksheets¿Qué es RULER?
Total questions: 23
Worksheet time: 12mins
¿Qué significa la sigla RULER en español?
Regular, Unir, Liderar, Entender y Reconocer.
Reaccionar, Usar, Liberar, Elegir y Recrear.
Reconocer, Entender, Etiquetar, Expresar y Regular.
Relacionar, Unificar, Lograr, Estudiar y Reorganizar.
¿Quiénes son los creadores del programa RULER?
El Dr. Marc Brackett y profesores de Yale University.
El Dr. Daniel Goleman y Harvard University.
El Dr. Paul Ekman y la Universidad de Stanford.
El Dr. John Gottman y la Universidad de Washington.
¿Cuál es uno de los objetivos principales del programa RULER?
Enseñar habilidades de codificación y programación a estudiantes.
Fomentar la competencia académica y deportiva entre los alumnos.
Mejorar el desarrollo social, emocional y académico de las personas.
Promover únicamente la lectura y la escritura en las escuelas.
Según la información proporcionada, ¿qué nos ayudan a hacer las emociones?
Solamente a reaccionar de manera impulsiva.
A entender cómo nos sentimos y a tomar decisiones.
A aprender a ignorar lo que nos sucede.
A evitar cualquier tipo de conflicto con los demás.
¿Cuál de las siguientes es una de las cuatro herramientas principales del método RULER?
El Plan de estudios anual.
El Medidor Emocional.
El Mapa Conceptual.
El Registro de calificaciones.
¿Qué es el Meta-Momento?
Un acuerdo común sobre cómo quieren sentirse los miembros de una comunidad.
Una herramienta visual para identificar emociones.
Un espacio mental para pensar antes de reaccionar.
Un proceso para resolver conflictos interpersonales.
¿Qué función tiene el Acuerdo Emocional?
Ayudar a resolver problemas matemáticos complejos.
Establecer cómo se sentirán juntos en un espacio y cómo crear ese clima.
Evaluar el desempeño académico de los estudiantes.
Medir la popularidad de los alumnos en el aula.
¿Qué herramienta visual ayuda a identificar y etiquetar las emociones propias y ajenas?
El Acuerdo Emocional.
El Meta-Momento.
El Medidor Emocional.
El Plan Emocionalmente Inteligente.
¿Qué se utiliza en el Plan Emocionalmente Inteligente para restaurar relaciones y mantener un buen clima?
La competencia y la agresividad.
La empatía y la toma de perspectiva.
La impulsividad y la crítica.
La pasividad y el distanciamiento.
Las emociones como el miedo y la sorpresa son descritas como:
Sensaciones que solo los niños experimentan.
Automáticas y experimentadas por todos.
Las emociones como el miedo y la sorpresa son descritas como:
Sensaciones que solo los niños experimentan.
Automáticas y experimentadas por todos.
Sentimientos que se aprenden con el tiempo.
Opciones que podemos elegir sentir o no.
¿En qué tipo de entornos se utiliza principalmente el marco de inteligencia emocional de RULER?
Únicamente en entornos laborales.
Principalmente en entornos escolares.
Exclusivamente en consultorios médicos.
Solo en laboratorios de investigación.
¿Cuál es la herramienta que ayuda a los alumnos a resolver problemas y conflictos interpersonales?
El Medidor Emocional.
El Acuerdo Emocional.
El Meta-Momento.
El Plan Emocionalmente Inteligente.
El programa RULER enseña a los alumnos a través de estructuras de:
Aprendizaje individual y memorización.
Competencia y comparación.
Trabajo cooperativo.
Liderazgo autocrático.
¿Qué nos permite el Meta-Momento según la descripción?
Reaccionar de manera inmediata a un estímulo.
Detenerse y pensar antes de reaccionar.
Ignorar por completo una situación.
Seguir el primer impulso sin reflexionar.
¿Qué ayuda a las personas a identificar el nivel de energía y amabilidad asociados a sus emociones?
El Plan de Inteligencia Emocional.
El Medidor Emocional.
El Acuerdo Emocional.
La reflexión individual.
¿Qué tipo de emociones, como el orgullo o la vergüenza, dependen más de lo que aprendemos con el tiempo?
Las automáticas.
Las innatas.
Las que son culturalmente aprendidas.
Las que son impulsivas.
El objetivo de las herramientas de RULER es fomentar un clima emocional:
Competitivo y riguroso.
Caótico y desafiante.
Positivo y de apoyo.
Indiferente y desorganizado.
¿Qué significa la 'E' de RULER?
Etiquetar.
Expresar.
Empezar.
Entusiasmar.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera sobre las emociones según el texto?
Son sensaciones que no tienen utilidad.
Son una parte importante de nuestra vida porque nos guían en cómo actuar y relacionarnos.
Son experiencias que solo nos causan problemas.
Deben ser suprimidas para ser funcionales.
El programa RULER fue desarrollado por profesores de una prestigiosa universidad. ¿Cuál es?
Universidad de Stanford.
Universidad de Harvard.
Universidad de Yale.
Universidad de Oxford.
¿Qué significa la "R" de Ruler?
RECONOCER
REACCIONAR
ROGAR
REZAR
¿Qué significa la última "R" en RULER?
RECONOCER
REGULAR
RESPONDER
RESPIRAR
