NEW
Font size
WorksheetsPemakanan Tingkatan 3
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apakah fungsi utama kalori dalam badan manusia?
Mengawal suhu badan
Memberi tenaga untuk aktiviti harian
Menguatkan tulang
Menambah vitamin
Apakah maksud "kalori"?
Unit untuk mengukur tenaga
Unit untuk mengukur gula
Unit untuk mengukur lemak
Unit untuk mengukur berat
Apakah yang berlaku jika seseorang kekurangan kalori dalam diet hariannya?
Tekanan darah meningkat
Badan cepat letih
Mudah mengantuk selepas makan
Berat badan meningkat
Remaja perempuan yang sederhana aktif memerlukan kira-kira:
2,200 kcal
3,000 kcal
1,800 kcal
1,200 kcal
Apakah contoh menu sarapan sihat?
Mee goreng dan air berkarbonat
Nasi lemak dan teh ais
Roti gandum, telur rebus, dan susu rendah lemak
Burger dan kentang goreng
Antara berikut, yang manakah mempunyai kalori paling tinggi?
Pisang
Sup sayur
Ayam goreng
Air kosong
Apakah contoh makanan seimbang untuk makan tengah hari?
Nasi putih, ikan bakar, sayur tumis
Nasi goreng, ayam goreng, teh ais
Mee segera dan sosej
Nasi lemak dan air sirap
Apakah komponen utama dalam piramid makanan di bahagian paling bawah?
Lemak dan minyak
Buah-buahan
Bijirin dan karbohidrat
Protein
Mengapakah seseorang perlu mengira jumlah kalori harian?
Untuk menambah berat badan
Untuk memastikan tenaga mencukupi dan tidak berlebihan
Untuk makan lebih banyak
Untuk mengurangkan vitamin
Apakah kesan pengambilan makanan bergoreng secara berlebihan?
Menambah vitamin C
Mengurangkan kolesterol
Meningkatkan kecergasan
Menyebabkan obesiti dan penyakit jantung
Apakah maksud “menu seimbang”?
Menu yang mempunyai semua kumpulan makanan utama
Menu yang mempunyai pelbagai warna dan rasa
Menu yang murah dan cepat disediakan
Menu yang tinggi gula dan karbohidrat
Apakah sumber utama tenaga dalam makanan?
Vitamin
Air
Karbohidrat
Protein
Apakah cara terbaik untuk mengelakkan pengambilan kalori berlebihan?
Minum air berkarbonat selepas makan
Membaca label pemakanan pada produk
Tidak bersarapan
Makan makanan segera setiap hari
Apakah kesan mengambil terlalu sedikit kalori setiap hari?
Tidur terganggu
Otot menjadi kuat
Tubuh menjadi lemah dan lesu
Berat badan meningkat
Apakah langkah mudah untuk mengamalkan gaya hidup sihat berkaitan pemakanan?
Makan mengikut keperluan kalori
Tidak makan sayur
Minum air manis setiap waktu makan
Mengambil makanan segera 2 kali sehari
