WorksheetsPESONA DIRI; TANGANI STRES
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Apakah maksud MINDA SIHAT ?
Minda kuat
Mendengar nasihat
Suka fikir perkara yang tiada kaitan
Memaafkan orang lain
Adakah kamu menjaga emosi setiap hari?
(a)
Dalam sehari berapa kalikah kamu merasa ingin marah?
(a)
Bagaimanakah kamu mengawal emosi marah jika ini berlaku?
Menarik nafas
duduk dan bertenang
mengadu pada guru
memukul orang/ benda
Bagaimanakah teknik pernafasan untuk bertenang?
4
5
7
8
Apakah tanda-tanda kamu diserang panik/ anxiety?
Tangan kebas/ menggigil
tidur lena
rasa berdebar-debar
sesak nafas
Antara berikut yang manakah BUKAN cara mengatasi masalah tekanan ?
mendengar lagu kesukaan
makan sesuka hati
mesej rakan dengan kata-kata kesat
sepahkan barang sampai puas hati
Sebagai seorang muslim, bagaimanakah cara terbaik untuk menjaga emosi?
(a)
Bagaimanakah kamu menunjukkan rasa hormat terhadap ibu dan bapa?
Salam ibu bapa sebelum ke sekolah
Bercakap tanpa memandang muka
Mengikut setiap arahan dan pesanan ibu bapa
Membuat sepah di rumah
Bolehkah kamu menghormati guru sama seperti ibu bapa di rumah?
BOLEH
TIDAK
