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WorksheetsDomande sullo Scheletro e Muscoli
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Quale NON è una funzione principale dello scheletro?
Proteggere gli organi interni
Produrre energia immediata per i muscoli
Sostenere il corpo
Agire come leva per il movimento
Che cos’è lo scheletro?
Il sistema nervoso periferico
L’insieme delle ossa e delle articolazioni del corpo umano
Solo la colonna vertebrale
Solo i muscoli volontari
Un esempio di osso lungo è:
Femore
Scapola
Vertebra
Rotula
Quale di questi è un osso piatto?
Tibia
Radio
Scapola
Perone
Perché le ossa lunghe sono importanti nel movimento sportivo?
Perché immagazzinano aria
Perché producono ormoni
Perché funzionano come leve per i muscoli
Perché bloccano le articolazioni
Che cos’è un’articolazione?
Il punto di contatto tra due o più ossa
Un tipo di muscolo rotto
Il nervo che muove il muscolo
Una frattura parziale
L’articolazione della spalla è:
Quasi fissa quindi super stabile
Molto mobile ma meno stabile
Senza legamenti
Identica al ginocchio
Qual è la funzione principale dei legamenti?
Collegare muscolo a osso
Stabilizzare l’articolazione collegando osso a osso
Produrre globuli rossi
Far contrarre il muscolo
Qual è la funzione principale dei tendini?
Collegare osso a osso
Collegare muscolo a osso
Ammortizzare gli urti tra ossa
Produrre cartilagine articolare
A cosa serve la cartilagine articolare?
Ridurre l'attrito tra le superfici ossee
Produrre acido lattico
Bloccare il movimento
Creare nuova fibra muscolare
Perché il ginocchio è spesso a rischio infortuni nello sport?
Perché è un’articolazione fissa
Perché non è irrorato dal sangue
Perché sopporta carichi e cambi di direzione rapidi
Perché non ha legamenti
Il muscolo scheletrico cosa fa?
Protegge direttamente il cervello
Flette/estende le articolazioni tirando le ossa
Produce ossigeno per i polmoni
Tiene ferme le articolazioni
Chi comanda un movimento volontario?
Sistema nervoso
Apparato digerente
Midollo osseo (inteso come osso)
Sistema linfatico
Perché facciamo riscaldamento?
Per perdere tempo
Per ridurre il flusso di sangue ai muscoli
Per preparare muscoli e articolazioni e ridurre il rischio di infortuni
Per partire già stanchi
Qual è l’ordine corretto di una seduta di allenamento?
Defaticamento → Parte centrale → Riscaldamento
Riscaldamento → Parte centrale → Defaticamento
Parte centrale → Riscaldamento → Defaticamento
Riscaldamento → Defaticamento → Parte centrale
“La progressività del carico significa aumentare gradualmente intensità e quantità di lavoro nel tempo.”
Vero
Falso
“Il recupero tra le serie FA PARTE dell’allenamento.”
Vero
Falso
“L’anaerobico alattacido è tipico di sforzi esplosivi e brevissimi (scatto 10-20 m).”
Vero
Falso
“L’anaerobico lattacido è il lavoro intenso 20-40 secondi di fila, quando senti le gambe bruciare.”
Vero
Falso
“L’aerobico è lavoro lungo e continuo a ritmo sostenibile (corsa 8-10 minuti).”
Vero
Falso
