wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ก่อนเรียนหน่วยที 5 วัยรุ่นกับโภชนาการ

Total questions: 19

Worksheet time: 6mins

Name
Class
Date
1.

ข้อใดคือ ความหมายของอาหาร

a)

กินแล้วเสียชีวิตทันที

b)

กินแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย

c)

กินแล้วก่อให้เกิดโทษกับร่างกาย

d)

กินแล้วเกิดการสะสมในร่างกาย

2.

ข้อใดคือ อาหาร

a)

ชาไทยไข่มุก

b)

ผลไม้

c)

เฟรนฟราย

d)

มะม่วงดอง

3.

อาหารประเภทใดช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

a)

ผัดผักบุ้งไฟแดง

b)

สลัดผัก

c)

ผัดไทกุ้งสด

d)

กระเพราหมูสับ ไข่ดาว

4.

อาหารประเภทใดให้พลังงานแก่ร่างกาย

a)

ไข่ต้ม

b)

ขนมปัง

c)

เงาะกระป๋อง

d)

ผัดผักรวม

5.

รับประทานอาหารประเภทใด ช่วยสร้างความอบอุ่นแก่ร่างกายและให้พลังงาน

a)

โปรตีน

b)

คาร์โบไฮเดรต

c)

วิตามิน

d)

ไขมัน

6.

การรับประทานผักและผลไม้ให้มากๆ มีประโยชน์ใดกับร่างกาย

a)

สร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ   

b)

เร่งการเผาผลาญในร่างกาย

c)

ป้องกันโรคตาลขโมย

d)

ทำลายเซลล์มะเร็งได้

7.

มีร่างกายที่อ้วน ลงพุง แสดงถึงภาวะโภชนาการแบบใด

a)

ภาวะโภชนาการต่ำ

b)

ภาวะโภชนาการเกิน

c)

ภาวะโภชนาการดี

d)

ภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องโต

8.

รูปร่างดี ร่างกายแข็งแรง ได้รับอาหารอย่างเพียงพอที่ร่างกายจะนำไปใช้ แสดงถึงภาวะโภชนาการแบบใด

a)

ภาวะโภชนาการต่ำ

b)

ภาวะโภชนาการเกิน

c)

ภาวะโภชนาการดี

d)

ภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องโต

9.

ภาวะโภชนาการเกิน อาจเป็นสาเหตุให้นำไปสู่โรคใด

a)

โรคมะเร็งลำไส้

b)

โรคไข้หวัดใหญ่

c)

โรคความดันโลหิตสูง

d)

โรคเหน็บชา

10.

โรคขาดสารอาหารใด เกิดจากการขาดโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต

a)

โรคตานขโมย   

b)

ภาวะโลหิตจาง

c)

โรคเลือดออกตามไรฟัน

d)

โรคปากนกกระจอก

11.

หากร่างกายขาดวิตามินบี 2 จะทำให้เกิดโรคใด

a)

โรคตานขโมย   

b)

ภาวะโลหิตจาง

c)

โรคเลือดออกตามไรฟัน

d)

โรคปากนกกระจอก

12.

รับประทานอาหารชนิดใด เพื่อป้องกันโรคตาฟากฟางและโรคเกล็ดกระดี่ขึ้นตา

a)

ข้าวกล้อง  

b)

ตับหมู ตับวัว ตับไก่

c)

อาหารทะเล

d)

มะขามป้อม

13.

ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ควรรับประทานอาหารประเภทใด

a)

ผักใบเขียว

b)

ตับหมู ตับวัว ตับไก่

c)

อาหารทะเล

d)

ผลไม้รสชาติเปรี้ยว

14.

ป้องกันโรคคอฟอก ควรรับประทานอาหารประเภทใด

a)

ผักใบเขียว

b)

ตับหมู ตับวัว ตับไก่

c)

อาหารทะเล

d)

ผลไม้รสชาติเปรี้ยว

15.

อาหารมื้อใด สำคัญที่สุดสำหรับวัยเรียน กินแล้วจะไปบำรุงสมอง

a)

มื้อเช้า

b)

มื้อกลางวัน

c)

มื้อเย็น

d)

มื้อดึก

16.

เป็นอาหารที่เหมาะสมกับวัยรุ่น ต้องรับประทานให้ได้ทุกวัน

a)

นมกับขนมปัง

b)

นมกับไข่

c)

นมกับผักใบเขียว

d)

นมกับกล้วยน้ำว้า

17.

แร่ธาตุที่วัยรุ่นต้องรับประทาน เพื่อเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง คือข้อใด

a)

แคลเซียม

b)

ฟอสเฟส

c)

เกลือแร่

d)

ธาตุเหล็ก

18.

ต้องรับประทานกลุ่มอาหารชนิดใด เพื่อให้ได้ธาตุเหล็ก

a)

อาหารทะเล ขนมปัง,ผักใบเขียว

b)

ผักใบเขียว ,เนื้อสัตว์,ไข่แดง

c)

ไข่แดง ,ข้าวโอ๊ต ,ผลไม้

d)

ผลไม้ ,ข้าว ,น้ำมันตับปลา

19.

นอกจากธาตุเหล็กแล้ว สารอาหารชนิดใดที่วัยรุ่น ควรรับประทานเสริมเข้าสู่ร่างกาย

a)

แคลเซียม

b)

โซเดียม

c)

วิตามินบี 1

d)

วิตามินบี 2