Free Printable Αξιολόγηση - Άσκηση "Σανίδα"

Worksheets

Name

Class

Date

Ποιες βασικές ομάδες μυών συμμετέχουν κατά την εκτέλεση της σανίδας

Οι Γλουτιαίοι

Οι μύες της πλάτης

Οι κοιλιακοί

Οι μύες των χεριών

Το σώμα πρέπει να είναι σε

(a)

Ποια είναι η κατάλληλη λέξη για να περιγράψει τη λάθος θέση της λεκάνης;

Λόρδωση

Κύρτωση

Υπερέκταση

Πρόπτωση

Η άσκηση Σανίδα απαιτεί αυτοσυγκέντρωση

ΝΑΙ

ΟΧΙ

Στη Σανίδα το κεφάλι πρέπει να είναι σε ουδέτερη θέση

ΟΧΙ

ΝΑΙ

Παρατηρείστε την εικόνα και βρείτε ποιες προτάσεις ισχύουν:

Σωστό πάτημα δακτύλων

Λάθος θέση κεφαλιού

Ώμοι κάτω από αγκώνες

Χαλαροί κοιλιακοί

Ίσια πλάτη

Reset

Similar Resources on Wayground