Untuk mengikuti lomba push-up antar kelas, Dani melatih otot lengannya dengan intensitas bertahap setiap minggu. Jenis kebugaran jasmani yang ia tingkatkan adalah...

Guru memberikan tes kebugaran dengan meminta siswa melakukan shuttle run. Tes ini sangat cocok untuk melatih...

Raka ingin meningkatkan kelentukan hamstring-nya. Ia rutin melakukan sit and reach setiap sore. Manfaat utama latihan ini adalah...

Siswa yang jarang berolahraga lebih sering mengalami sakit punggung. Ini karena komponen kebugaran jasmani mereka kurang optimal, terutama pada bagian...

Seseorang yang mampu melakukan aktivitas jarak jauh tanpa mudah lelah menunjukkan bahwa ia memiliki...

Dalam pertandingan kasti, Nina gagal mencapai ruang bebas karena bola berhasil ditangkap regu penjaga sebelum ia kembali. Kondisi ini disebut...

Ketika memukul bola, Firda menggunakan ayunan penuh sehingga bola melambung jauh. Teknik ini dilakukan menggunakan...

Pelari yang diam di Post lalu berhasil kembali ke ruang bebas setelah memukul bola. Regu pemukul mendapatkan nilai...

Penjaga tengah menempatkan diri di posisi strategis untuk menangkap bola yang dipukul melambung. Tugas utama penjaga tengah adalah...

Dalam sebuah situasi, bola mengarah ke samping kanan lapangan. Pemain yang paling tepat mengejar bola adalah...

12. Tim futsal hanya memiliki 4 pemain di lapangan karena satu cedera. Menurut aturan futsal, kondisi ini...

Saat menggiring bola, Edo menggunakan kaki bagian luar karena bola lebih mudah dikontrol. Teknik tersebut adalah...

Dalam formasi 1–2–1, pemain yang berada di paling belakang berperan sebagai penjaga pertahanan utama, disebut...

Bola futsal tidak memantul setinggi bola sepak biasa karena...

Ketika ditekan lawan, Riko mengumpan cepat menggunakan kaki bagian dalam agar akurat. Teknik ini disebut...

Dalam sprint 100 m, posisi badan sedikit condong ke depan ketika mempercepat kecepatan. Posisi ini termasuk fase...

Rika menghitung denyut nadinya selama 15 detik dan mendapatkan 28 denyut. HR per menitnya adalah...

HR maksimal anak usia 15 tahun berdasarkan rumus 220 – usia adalah...

Guru menyarankan siswa berlari di zona latihan 60–85% HRmax. Tujuan zona ini adalah...

Danu merasa sakit di bagian samping perut saat lari cepat karena ia kurang pemanasan. Kondisi ini dikenal sebagai...

Setelah lari 5 menit, guru meminta siswa mengukur nadi pada pergelangan tangan. Lokasi tersebut disebut...

Remaja yang terlibat pergaulan bebas memiliki risiko tinggi tertular penyakit menular. Upaya terbaik mencegahnya adalah...

Seorang siswa menerima informasi tidak benar dari internet mengenai hubungan remaja. Ia memilih berkonsultasi dengan guru BK. Tindakan ini termasuk...

Tekanan dari teman sebaya merupakan salah satu faktor yang mendorong remaja ke arah perilaku seksual berisiko. Cara menghindarinya adalah...

Remaja yang terlibat seks bebas sering mengalami tekanan emosi seperti takut, cemas, dan menurunnya prestasi belajar. Hal ini termasuk dampak...

Sebelum pertandingan futsal, pelatih menyarankan tim mengonsumsi nasi, roti, atau buah. Makanan tersebut berfungsi sebagai...

Bima cepat lelah karena ia sering melewatkan sarapan. Untuk memperbaiki jaringan tubuhnya, makanan yang disarankan adalah...

Siswa yang sering makan makanan instan merasa mudah lapar. Hal ini karena makanan instan rendah...

Dalam latihan berat, seorang siswa membutuhkan mineral seperti natrium dan kalium untuk mencegah kram. Mineral tersebut termasuk...

Siswa kurang konsumsi sayur mengalami sariawan. Ini menunjukkan kekurangan...

Rani mengalami kenaikan berat badan karena sering makan burger dan kentang goreng. Makanan tersebut tinggi...

Siswa merasa mengantuk setelah minum minuman manis. Hal ini terjadi karena gula menyebabkan...

Andi merasa sakit perut setelah makan gorengan berlebih. Ini adalah dampak pada...

Zat pewarna berlebih dapat mengganggu fungsi ginjal karena...

Ayah Nanda berhenti merokok karena sering sesak napas. Zat dalam rokok yang menghambat pengangkutan oksigen adalah...

Siswa menemukan iklan rokok yang menarik. Guru menjelaskan bahwa rokok tetap berbahaya karena zat tar dapat menyebabkan...

Tino sering batuk setelah berada di samping pamannya yang merokok. Ia disebut...

Ketika diajak merokok, Fadil menolak karena ingin menjaga kesehatannya. Sikap Fadil menunjukkan...

Siswa melihat temannya membawa rokok ke sekolah. Tindakan terbaik adalah...