Worksheetssas pjok
Total questions: 55
Worksheet time: 46mins
Gerakan Sikap lilin seperti pada gambar, termasuk kedalam olahraga cabang
Atletik
Senam Lantai
Senam Aerobik
Renang
Ketika melakukan gerakan Sikap Lilin, posisi tangan berada di
Samping badan
Depan badan
Belakang badan
Bawah badan
Pada saat melakukan Sikap Lilin, alas yang digunakan agar tubuh kita tidak sakit disebut
Kasur
Tikar
Karpet
Matras
Posisi kaki ketika melakukan sikap lilin harus
Bengkok
Condong ke depan
Lurus
Condong ke belakang
Apa nama gerakan seperti pada gambar
Split
Kayang
Roll depan
Berguling
Sikap pesawat terbang seperti pada gambar dapat melatih
Kecepatan
Kelenturan
Keseimbangan
Data tahan
Variasi gerakan lokomotor pada permainan sepak bola adalah
Berlari
Melompat
Berjalan
Jalan mundur
Berjalan atau berlari yang dilakukan dengan cara berbelok- belok disebut dengan gerakan
Lari mundur
Lari maju
Lari menyamping
Lari zig-zag
Pada permainan sepakbola gerakan mencetak gol dengan cara mengunakan kepala disebut
Menendang
Melempar
Menyundul
Mengoper
Contoh gerakan manipulatif pada permainan sepakbola ditujukan pada gambar
Berlari dalam jarak pendek dan dalam waktu singkat merupakan pengertian dari .....
Jogging
Lari cepat
Lari santai
Lari maraton
Berapa meter lari jarak pendek tingkat SD ......
10 meter-100 meter
20 meter-200 meter
30 meter-300 meter
40 meter-400 meter
ada berapa macam star dalam perlombaan lari
1
2
3
4
Berikut Ini Pengertian Dari Start Berdiri Adalah .....
start yang di lakukan oleh pelari jarak menengah dan jarak jauh
start yang di lakukan oleh pelari jarak dekat dan jarak menengah
start yang di lakukan oleh pelari jarak dekat dan jarak jauh
start yang di lakukan oleh pelari jarak dekat dan maraton
Berikut Ini pengertian Dari Start Jongkok Adalah .....
start yang di lakukan oleh pelari jarak jauh
start yang di lakukan oleh pelari jarak dekat
start yang di lakukan oleh pelari jarak menengah
start yang di lakukan oleh pelari maroton
Macam-Macam Start Jongkok Salah satunya .....
start panjang
strart jongkok
strat melayang
start berdiri
Start Yang Menggunakan Kaki Kiri Yang Di Letakan Di Depan Lutut adalah
start menengah
start pendek
start panjang
start berdiri
Aba-Aba Bersedia, Siap, Ya Termasuk Kedalam Start .....
berdiri
melayang
panjang
jongkok
Lari Bolak-Balik Bertujuan Untuk .....
melatih kelincahan
melatih keseimbangan
melatih kekuatan
melatih konsentrasi
Berikut Ini Sikap Awal Lari Bolak-Balik Adalah .....
berdiri di depan garis
berdisi di samping garis
berdiri di atas garis
berdiri di belakan garis
Alat yang digunakan untuk melakukan kegiatan senam lantai adalah ...
Matras
Puzzle
Kolam
Meja
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Senam SKJ
Lompat kangkang
Guling depan
yang bukan alat yang digunakan dalam senam ketangkasan
Berikut merupakan bentuk senam lantai kecuali
Roll depan
Roll belakang
Sit-up
Hand stan
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....
guling lenting
guling ke depan
meroda
guling ke belakang
Sikap permulaan dalam melakukan roll depan yang benar adalah ...?
berdiri dengan satu kaki
berdiri dengan kaki rapat dan sejajar
jongkok dengan kaki dilebarkan
jongkok dengan tangan di atas
Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....
Di samping telinga
Di samping badan
Di atas kepala
Bebas
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….
PASI
PASERBUMI
PERSAMI
PERSANI
Salah satu gerakan senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan, dimana tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja. Merupakan jenis gerakan...
Senam
Kayang
Salto
Hand stand
Hand and Foot stand
Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam, sebaiknya kita melakukan gerakan ....
Pemanasan
Pendinginan
Rangkaian Gerak
Gerakan Inti
Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas ....
Matras
Palang Gantung
Dinding
Balok Titian
Gerakan tersebut dalam senam lantai disebut dengan....
sikap lilin
kayang
roll kedepan
bergantung
Di bawah ini yang merupakan gerakan kayang adalah....
Gerakan tersebut dalam senam lantai disebut dengan....
roll belakang
roll depan
kayang
bergantung
Jumlah pemain inti pada permainan bola basket adalah...
5 orang
12 orang
6 orang
11 orang
Beberapa teknik gerak dasar permainan bola basket adalah...
Shooting
Passing
Smashing
Kicking
Dribble
Tujuan permainan bola basket adalah...
memasukkan bola seminimalnya ke dalam ring lawan
mengoper dan menangkap bola
bersenang-senang dengan teman
memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke dalam ring lawan
3 posisi utama dalam bermain basket adalah...
Forward, Spiker, Playmaker
Forward, Defense, Playmaker
Forward, Playmaker, Tosser
Forward, Defense, Spiker
Gambar ini menujukkan gerakan...
Bounce Pass
Chest Pass
Over Head Pass
Dribble
Yang dimaksud gerak non lokomotor adalah . . . .
gerakan diam
bergerak tanpa berpindah tempat
gerak berpindah tempat
gerak menggunakan alat
Contoh gerakan non lokomotor untuk melatih kelenturan adalah . . . .
berlari
berjalan cepat
bermain basket
meliukkan badan
Gerakan yang sesuai dengan gambar ini adalah . . . .
meliukkan badan
cium lutut
membungkukkan badan
mengayunkan lengan
Kombinasi gerakan membungkuk dan memutar pinggul terdapat dalam permainan . . . .
engklek
kasti
estafet bola
sikap pesawat
Anggota tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan mengayun adalah . . . .
lengan
badan
kepala
jari
Gerakan memutar badan ke kanan dan ke kiri dapat melatih . . . .
kekuatan
keseimbangan
koordinasi
kelenturan
Gerakan pada gambar ini dapat melatih . . . .
kekuatan
keseimbangan
koordinasi
kelenturan
Yang termasuk gerakan non lokomotor adalah . . . .
Melakukan olahraga secara teratur bermanfaat . . . .
tubuh menjadi gampang sakit
gampang lelah
sulit tidur
badan menjadi bugar
Gerakan non lokomotor yang dilakukan Dimas dan Faro adalah . . . .
sikap bangau
meliukkan badan
memutar pinggang
menekuk lutut ke belakang
