wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok kelas 4

Total questions: 60

Worksheet time: 37mins

Name
Class
Date
1.

Permainan bola voli termasuk kedalam jenis permainan bola ...

a)

besar

b)

kecil

c)

bekel

d)

semua benar

2.

Bola voli termasuk dalam permainan olahraga..

a)

Perorangan

b)

Beregu

c)

Tunggal

d)

Ganda

3.

Yang bukan teknik dasar dalam permainan bola voli adalah..

a)

Passing

b)

Servis

c)

Shooting

d)

Smash

4.

Pukulan pertama untuk memulai pertandingan bola voli disebut..

a)

Passing

b)

Smash

c)

Blocking

d)

Servis

5.

Pemanasan dilakukan .... Olahraga

a)

Sesudah

b)

Sebelum

c)

Sedang

d)

Sesudah dan sebelum

6.

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian...

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

7.

Induk Organisasi permainan Voli di Indonesia adalah . . . .

a)

Perbasi

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

8.

Permainan bola voli mini adalah permainan yang . . . .

a)

dimainkan oleh orang dewasa

b)

standar untuk orang dewasa

c)

sudah dimodifikasi

d)

dimainkan oleh orang tua

9.

Permainan bola voli mini dimainkan oleh . . . .

a)

anak sekolah SMAK/MA

b)

siapa saja boleh

c)

anak sekolah SMP/MTs

d)

anak usia SD/MI

10.

Pada waktu melakukan servis, posisi kaki harus berada di …

a)

di belakang garis servis

b)

di depan garis servis

c)

harus menginjak garis belakang

d)

bebas melakukan di sembarang tempat

11.

Semua jari saling mengait, kedua tangan dirapatkan. Gerakan tersebut adalah . . . .

a)

gerakan passing bawah

b)

gerakan passing atas

c)

gerakan servis atas

d)

gerakan servis bawah

12.

Badan sedikit condong ke depan, siku di tekuk, dan jari-jari terbuka membentuk lengkukngan setengah bola. Gerakan itu disebut . . . .

a)

passing bawah

b)

servis atas

c)

passing atas

d)

servis bawah

13.
Ukuran lapangan bola voli mini adalah ….
a)
6 x 12 m
b)
6 x 8 m
c)
8 x 12 m
d)
10 x 16 m
14.

Gambar di atas adalah contoh ….

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Smes

d)

Servis

15.

Yang bukan teknik dasar dalam permainan bola voli adalah..

a)

Passing

b)

Servis

c)

Shooting

d)

Smash

16.

Pukulan pertama untuk memulai pertandingan bola voli disebut..

a)

Passing

b)

Smash

c)

Blocking

d)

Servis

17.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

a)

Cedera

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Kecelakaan

18.

Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.

a)

Sebelum

b)

Setelah

c)

Selama

d)

Bersamaan

19.

Gerak non lokomotor yang ada dalam permainan bola voli....

a)

menekuk lutut saat menerima bola

b)

berjalan kembali ke posisinya

c)

memukul bola saat servis

d)

melompat melakukan smash

20.

Melakukan passing termasuk dalam gerak dasar....

a)

manipulatif

b)

lokomotif

c)

non lokomotor

d)

non manipulatif

21.

Alat bantu renang bagi pemula ....

a)

tali

b)

bola

c)

sepatu

d)

pelampung

22.

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ...

a)

tidak kaku

b)

tidak cepat lelah

c)

tidak cepat lapar

d)

beradaptasi dengan air

23.

Renang gaya dada dinamakan juga dengan gaya ...

a)

lumba-lumba

b)

katak

c)

bebas

d)

punggung

24.

Saat berlatih berenang sebaiknya di kolam yang ...

a)

dalam

b)

setinggi dada

c)

dangkal

d)

tidak ada airnya

25.

Gerakan meluncur dilakukan di tempat ...

a)

dangkal

b)

dalam

c)

curam

d)

luas

26.

Gerakan yang penting dalam gerakan lengan adalah ...

a)

mendayung

b)

berputar

c)

memukul

d)

menendang

27.

Gerakan kaki renang gaya bebas adalah ...

a)

searah

b)

lurus ke depan

c)

lurus ke belakang

d)

naik turun bergantian

28.

Menghirup napas saat berenang menggunakan ...

a)

mata

b)

mulut

c)

hidung

d)

telinga

29.

Ketika berenang mengambil udara saat wajah ... dari air.

a)

masuk

b)

di dalam

c)

keluar

d)

menelungkup

30.

Berikut bukan merupakan cara kita dalam mengenalkan diri dengan air adalah ...

a)

saling mencipratkan air ke muka teman

b)

bermain kereta-keretaan di dalam air

c)

berjalan mengelilingi kolam

d)

meminum air kolam

31.

Benturan kaki pada saat bermain bola dapat menimbulkan ...

a)

memar

b)

pusing

c)

pendarahan

d)

muntah-muntah

32.

Salah satu penyebab cedera adalah kurangnya ...

a)

makan

b)

pemanasan

c)

pendinginan

d)

mengangkat beban

33.

Permainan berikut yang bisa menimbulkan cedera memar dan lecet adalah ...

a)

berkuda

b)

renang

c)

berkemah

d)

tarik tambang

34.

Kegiatan atau usaha yang dilakukan oleh beberapa orang untuk mencapai tujuan bersama merupakan pengertian dari ...

a)

kerja keras

b)

kerja sama

c)

disiplin

d)

sportif

35.

Berikut termasuk perilaku disiplin, yaitu ...

a)

tidak mengerjakan tugas sekolah

b)

tidak mentaati rambu lalu lintas

c)

tidak terlambat ke sekolah

d)

tidak mau antri di kasir

36.

Mau mengakui keunggulan lawan dalam suatu pertandingan menunjukkan perilaku ...

a)

adil

b)

sportif

c)

disiplin

d)

kerja sama

37.

Seluruh siswa kelas 4 mengadakan kerja bakti disekolah, perilaku terpuji yang ditunjukkan siswa-siswa tersebut adalah ...

a)

sportif

b)

berani

c)

peduli

d)

toleransi

38.

Berikut bukan merupakan latihan dasar renang ...

a)

berlatih cara mengambil napas

b)

berlatih meluncur

c)

berlatih cara menggerakkan kaki

d)

berlatih cara berenang gaya kupu-kupu

39.

Untuk mencegah penyakit demam berdarah dilakukan dengan cara berikut ini, kecuali ...

a)

memberantas

b)

mengubur

c)

menguras

d)

mengeringkan

40.

Penularan penyakit demam berdarah melalui ...

a)

kontak langsung

b)

gigitan nyamuk

c)

udara

d)

setuhan

41.

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

42.

Bersangkut atau berkait pada suatu palang disebut....

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Bertumpu

d)

Berputar

43.

Berguling terbagi menjadi 3 jenis, kecuali ....

a)

Berguling ke depan

b)

Guling lenting

c)

Berguling ke belakang

d)

Guling ke samping

44.
a)

Melompat ke depan

b)

Mendarat ke belakang

c)

Melompat ke belakang

d)

Mendarat ke depan

45.

SKJ Singkatan dari ....

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelenturan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jasmani

46.

Renang gaya dada disebut renang ....

a)

Gaya katak

b)

Gaya bebas

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

47.
a)

Langkah depan ke belakang

b)

Langkah depan ke samping

c)

Langkah belakang ke samping

d)

Langkah belakang ke belakang

48.
a)

Guling depan

b)

Sikap lilin

c)

Kayang

d)

Headstand

49.

Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.

a)

Sebelum

b)

Setelah

c)

Selama

d)

Bersamaan

50.

Latihan senam lantai menggunakan ....

a)

Tali

b)

Karpet

c)

Matras

d)

Tikar

51.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

a)

Cedera

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Kecelakaan

52.

Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ....

a)

irama

b)

Akustik

c)

Aerobik

d)

Akrobatik

53.

Sebelum diobati, luka lecet harus ….

a)

Dibersihkan

b)

Dicuci

c)

Dikompres

d)

Dilap

54.

Dalam senam irama perlu adanya variasi ayunan lengan dengan tujuan ... .

a)

Gerakan terlihat monoton

b)

Lebih mudah dilakukan

c)

Memperoleh banyak manfaat

d)

Gerakan senam irama lebih indah dan menarik

55.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

56.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

Kepala sekolah

b)

warga sekolah

c)

tugas piket

d)

penjaga sekolah

57.

Cedera saat berenang adalah ....

a)

Lecet

b)

Memar

c)

Kram

d)

Sakit badan

58.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

59.

Sebelum memulai kegiatan olahraga sebaiknya....

a)

Pemanasan

b)

Berdo'a

c)

Salam

d)

Istirahat

60.

Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke....

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Samping

Similar Resources on Wayground

Latihan Soal Persiapan SAS 2 PJOK kelas 4

55 questions

Latihan Soal Persiapan SAS 2 PJOK kelas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University

PERCUBAAN PJPK PPT TINGKATAN 3

65 questions

PERCUBAAN PJPK PPT TINGKATAN 3

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade

Cerdas Cermat Bahasa Indonesia dan Umum

60 questions

Cerdas Cermat Bahasa Indonesia dan Umum

quiz

Worksheet

•

4th - 6th Grade

PJK tahun 4 (20/10/2021)

57 questions

PJK tahun 4 (20/10/2021)

quiz

Worksheet

•

4th Grade

kesihatan, otot dan permainan

63 questions

kesihatan, otot dan permainan

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

CEDERA

60 questions

CEDERA

quiz

Worksheet

•

4th Grade

QUIZ PJOK

55 questions

QUIZ PJOK

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

UAS PJOK kelas 4 semester 1 kurikulum merdeka

58 questions

UAS PJOK kelas 4 semester 1 kurikulum merdeka

quiz

Worksheet

•

4th Grade