WorksheetsPJOK
Total questions: 50
Worksheet time: 20mins
Gambar tersebut termasuk gerak ...
lokomotor
nonlokomotor
manipalutif
semilokomotor
Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...
sepak bola
basket
voli
kasti
Gambar berikut anak sedang melakukan gerakan ...
membungkuk
meliukkan badan
menunduk
mengayun
Bagas dan teman-temannya sedang bermain loncat tali.
Loncat tali termasuk gerakan ...
lokomotor
non lomokotor
semilokomotor
masnipulatif
Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........
blocking
tendangan
smashing
dribbling
Persatuan Bola Basket Seluruh indonesia disingkat
PERBASI
PERBASASI
PBVSI
PBSI
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......
kram saat olahraga
gangguan kesehatan
cidera saat olahraga
pingsan akibat kelelahan
Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah
kasur
tikar
benar semua
matras
1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas
2. menghindari kontak langsung dengan orang
3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian
4. rajin berolahraga
5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan
Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..
1, 2 dan 3
1, 2 dan 4
1, 3 dan 5
1, 4 dan 5
gerakan apa yang sedang dilakukan pada gambar diatas ?
passing
driblle
shoting
blocking
Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...
M. Luther
James Nasmith
Hasley. T
W. Morgan
Permainan bola basket termasuk permainan…
bola kecil
bola besar
bola sedang
bola lempar
Gambar dibawah ini adalah cara melempar bola dengan teknik lemparan...
Chest pass
overhead pass
bounce pass
shield pass
Dibawah ini adalah gambar gerakkan cara dalam permainan bola basket . . .
menggiring bola
melempar bola ke ring
menangkap bola
menendang bola
Salah satu gerakkan gambar dibawah ini adalah....
menggiring bola basket
melempar bola basket ke dalam ring
menangkap bola basket
menendang bola basket
Berikut ini yang bukan termasuk permainan bola besar adalah….
sepak bola
bola basket
bola voli
bola kasti
Gerakkan berpindah tempat dari satu titik ke titik lain disebut....
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
koordinasi
Gambar di bawah ini merupakan gerakan . . .
melakukan service backhand
melakukan service forehand
melakukan service samping
melakukan service menyilang
Berikut ini yang tidak termasuk parmainan bola kecil adalah....
Kasti
Tenis meja
Rounders
Bola Basket
Gambar dibawah adalah pukulan...
backhand
forehand
service
smash
Tenis meja adalah salah satu permainan….
Bola besar
tradisional
modern
bola kecil
Memukul bola untuk menyajikan bola pertama dinamakan . . .
block
push
service
chop
Ayunan lengan yang benar pada akhiran kombinasi gerak berlari dan lompat adalah...
lurus ke depan
menyiku di depan dada
melingkar ke depan
kedua lengan mengayun bersamaan
Salah satu bentuk variasi dari lari dan lompat adalah...
berlari, melompat dengan ayunan satu tangan
berlari,melompat dengan ayunan dua tangan
berlari dan melompat tanpa tolakkan
berlari dan melompat dengan tolakkan satu kaki
Gambar berikut ini adalah gerakan...
berjalan
berlari
melompat
jalan dan lompat
Urutkan gerakan kombinasi pada gambar dibawah ini....
lompat, jalan, dan lari
lompat, lari, dan jalan
jalan, lari, dan lompat
lari jalan tanpa melompat
Yang termasuk pada urutan lompat adalah .......
jalan, lari, tolak dan mendarat dengan dua kaki
jalan, lari, dan melangkah
lari, langkah, dan mendarat
jalan, lari, dan lompat
Reproduksi bertujuan . . . keturunan
mengurangi
melestarikan
memperbaiki
membesarkan
Berikut ini adalah tempat yang tepat untuk berganti pakaian adalah . . .
ruang tertutup
tempat terbuka
halaman rumah
di mana saja
Apabila ada orang yang menyentuh bagian alat kelaminmu, sebaiknya kamu harus . . .
diam saja dan tidak melaporkan pada orang tua
berteriak dan melaporkan pada orang tua
diam dan menangis karena takut
menangis
Supaya tidak terkena penyakit keputihan, seorang perempuan harus . . .
selalu memakai pakaian yang baru
setiap jam mengganti pakaian dalamnya
menjaga kebersihan pakaian dalam
memberi wewangian pada pakaian dalam setiap saat
Berikut ini yang bukan merupakan penyakit yang disebabkan karena kurang menjaga kebersihan alat reproduksi adalah. . .
keputihan
gangguan menstruasi
kanker rahm
diare
Apa yang dimaksud dengan senam lantai?
Senam lantai adalah olahraga tim yang memerlukan bola.
Senam lantai dilakukan di kolam renang.
Senam lantai adalah jenis tari tradisional.
Senam lantai adalah cabang olahraga senam yang dilakukan di atas matras.
Sebutkan tiga gerakan dasar dalam senam lantai!
Split jump
Backflip
Roll depan, Handstand, Cartwheel
Tuck jump
Apa manfaat senam lantai bagi kesehatan?
Menurunkan kesehatan mental
Mengurangi stamina tubuh
Manfaat senam lantai bagi kesehatan termasuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, keseimbangan, dan kesehatan jantung.
Meningkatkan risiko cedera
Jelaskan cara melakukan gerakan roll depan!
Gerakan roll depan adalah teknik menggulingkan tubuh ke depan dengan menggunakan tangan dan punggung.
Gerakan roll depan dilakukan dengan memutar tubuh ke belakang.
Gerakan roll depan adalah teknik berdiri tegak.
Gerakan roll depan dilakukan dengan melompat tinggi.
Sebutkan alat yang biasa digunakan dalam senam lantai!
Sepatu lari
Matrass, palang sejajar, kuda-kuda
Bola basket
Raket tenis
Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
Kebugaran jasmani adalah kemampuan mental untuk fokus dalam belajar.
Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien.
Kebugaran jasmani adalah diet sehat untuk menurunkan berat badan.
Kebugaran jasmani adalah waktu yang dihabiskan untuk berolahraga di gym.
Sebutkan dua jenis latihan untuk meningkatkan kebugaran!
Latihan yoga dan latihan meditasi.
Latihan fleksibilitas dan latihan keseimbangan.
Latihan aerobik dan latihan kekuatan.
Latihan sprint dan latihan angkat beban.
Mengapa penting untuk menjaga kesehatan tubuh?
Penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit dan meningkatkan kualitas hidup.
Menjaga kesehatan tubuh hanya diperlukan saat sakit.
Kesehatan tubuh tidak berpengaruh pada produktivitas kerja.
Menjaga kesehatan tubuh hanya penting untuk penampilan fisik.
Apa yang dimaksud dengan pemanasan sebelum berolahraga?
Pemanasan sebelum berolahraga adalah aktivitas yang dilakukan untuk mempersiapkan tubuh sebelum berolahraga.
Pemanasan hanya dilakukan setelah berolahraga.
Pemanasan adalah waktu istirahat sebelum berolahraga.
Pemanasan adalah jenis makanan yang harus dimakan sebelum berolahraga.
Sebutkan dua manfaat dari olahraga secara teratur!
Mengurangi risiko penyakit menular.
1. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. 2. Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Meningkatkan berat badan.
Meningkatkan kualitas tidur secara signifikan.
Apa yang harus diperhatikan saat melakukan senam lantai?
Perhatikan teknik, pemanasan, matras, konsentrasi, keseimbangan, dan pakaian yang nyaman.
Menggunakan matras yang keras
Hanya fokus pada gerakan tanpa pemanasan
Memakai pakaian yang ketat dan tidak nyaman
Jelaskan pentingnya asupan gizi seimbang bagi kesehatan!
Asupan gizi seimbang dapat menyebabkan penyakit.
Asupan gizi seimbang penting untuk kesehatan karena mendukung fungsi tubuh, pertumbuhan, dan pencegahan penyakit.
Asupan gizi seimbang hanya penting untuk orang dewasa.
Asupan gizi seimbang tidak berpengaruh pada pertumbuhan anak.
Sebutkan dua jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah!
Berenang
Bola basket
Bersepeda
Yoga, Latihan kekuatan
Apa yang dimaksud dengan cool down setelah berolahraga?
Cool down adalah waktu istirahat sebelum berolahraga.
Cool down adalah proses pemanasan sebelum berolahraga.
Cool down adalah jenis olahraga berat.
Cool down adalah proses pemulihan setelah berolahraga.
Sebutkan satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh!
Berenang
Lari jarak jauh
Sepak bola
Bola basket
