NEW
Font size
WorksheetsФизиология 2 модул алғашқы 1-25 сұрақ
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Дұрыс тамақтанудың бірінші қағидасына сәйкес ағзаның жұмсалған энергиясының қалпына келу жолы
Тамақ пен оттегіні қабылдау арқылы
Ұзақ демалу арқылы
Су ішуді көбейту арқылы
Дене салмағын арттыру арқылы
Қимыл-қозғалыссыз болу арқылы
Тамақтану режимінің маңызы
Шартты рефлекске даярлау
Тек тамақтың дәмін сезіну
Тез арықтауға көмектесу
Ағзаның денсаулығына қауіпті болу
Тамақтану режиміндегі маңызды шартты рефлексті реакциялар
Сілекей мен асқазан сөлінің бөлінуі
Тамақтың иісіне деген жауап
Тамақтану кезінде дене қозғалыстары
Асқазанның аштықтан жиі түсуі
Тамақтану кезінде ағзада болатын реакциялар
Сілекей, асқазан сөлі, өт сарысуы, асқазан безінің сөлі
Қан қысымының көтерілуі
Тыныс алу жиілігінің артуы
Терлеу процесінің басталуы
Дұрыс тамақтанудың үшінші қағидасы
Тамақтану режимі
Тамақтың сапасы
Тамақтың саны
Тамақтың тәртібі
Балалардың ағзасында қандай екі амин қышқылының өзара айналуы болмайды
Гистидин мен метионин
Лейцин мен валин
Глутамин мен аланин
Аргинин мен тирозин
Балалар үшін алмастырылмайтын амин қышқылдары нешеу
10
8
12
6
Балалардың дене салмағына шаққандағы қажетті қоректік заттар мен энергияның нормасы неге байланысты
Баланың жасына және дене салмағына байланысты
Баланың тамақтану әдеттеріне байланысты
Баланың спорттық белсенділігіне байланысты
Баланың тамақ құрамына байланысты
Балалар ағзасында қоректік заттар мен энергияны қажетсіну ересектерге қарағанда неге артық
Өсу үдерістерінің болуына байланысты
Күрделі жұмысты көп орындауына байланысты
Жасы үлкен адамдарға қарағанда көбірек күш жұмсайтынына байланысты
Тамақтың сапасы мен құрамына байланысты
Дұрыс тамақтанудың екінші қағидасы
Негізгі қоректік заттарға деген қажеттілікті қанағаттандыру
Мазмұнды және теңдестірілген тамақтануды ұстану
Тұрақты түрде майлы тағамдарды қолдану
Тек өсімдік өнімдерінен тұратын тамақтану
Негізгі алмасу қандай жағдайда 30% дейін көбеюі мүмкін
Үнемі күш жұмсайтын дене еңбегіменшұғылданатын адамдарда
Көп тамақ ішкенде
Ұйықтап жатқанда
Әдеттегі физикалық жаттығулар кезінде
Негізгі алмасу адамның қай факторларына байланысты өзгереді
Жасына, денесінің салмағына, тұрмыстық жағдайларға және жеке ерекшеліктеріне
Тек жасы мен салмағына
Тек тұрмыстық жағдайларына
Тек денсаулық жағдайына
Негізгі алмасу ер адамда орта есеппен қанша килокалорияға тең
1600
2000
1400
1800
Негізгі алмасу өтетін жағдай
Тыныш күйде, жайлы жатып ұйықтаған кезде
Физикалық жаттығулар жасағанда
Тек дене еңбегі кезінде
Адам бойында стресс пайда болғанда
Негізгі алмасу дегеніміз не
Адамға тіршілік ету үшін қажетті энергияның ең аз мөлшері
Күш жұмсайтын дене еңбегімен шұғылданатын адамдардың энергиясы
Тек жаттығулар мен физикалық белсенділік үшін қажетті энергия
Ұйқы кезінде энергияның көп жұмсалуы
1 грамм көмірсу жанғанда бөлінетін энергияның килокалория мөлшері, ккалл
4,3
5,65
9,45
3,2
Ақуыздың толық жанбауынан бөлінетін өнім
Несепнәр
Көмір қышқыл газы
Су
Майлар
Тамақтың ағзаға сіңіп, пайдаланылу үдерісі неге ұқсас
Жануға
Қату үдерісіне
Ерітуге
Мұздатуға
1 грамм жанған кезде 9,45 ккалл энергия беретін қоректік зат
Майлар
Көмірсулар
Ақуыздар
Су
Адам организміне қажетті энергияның тамақ арқылы келуі
Ағзаның энергияны аз пайдалануы
Энергияның тек көмірсулардан алынуы
Тамақтың толық сіңірілмеуі
Калориялардың тек ақуыздан алынуы
Адам энергиясын толықтыру үшін не маңызды
Тамақтану және тыныс алу
Тек демалу
Ұзақ уақыт қозғалыссыз болу
Газдалған сусындар ішу
Ағзаның үздіксіз жұмыс істеуін қамтамасыз ететін процестің аталуы
Зат алмасу
Демалыс
Ұйқысыздық
Қан айналымының тоқтауы
Ағзаның жұмысы үшін қажетті негізгі энергия көзі
Тамақ және оттегі
Ұзақ ұйқы
Судың орнына шай ішу
Қарқынды физикалық жаттығулар
Тамақтану режимінің негізгі қағидаларының бірі
Мезгілінде тамақтану
Аз мөлшерде тамақтану
Кешкі уақытта көп тамақтану
Тамақтануда тек қана көкөніс қолдану
Адам тыныш демалып жатқанда да жалғасатын процестер
Жүректің соғуы мен зат алмасу
Энергия жұмсалмайды
Қан айналымы тоқтайды
Тек тыныс алу ғана жүреді
