NEW
Font size
WorksheetsUTS Kelas 8 - Paket B - PJOK (Sem 1) 2025
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Aktivitas yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerak ….
mengayun tangan dan melempar
mengayun kaki dan menendang
mengayun kaki dan memukul
mengayun tangan dan menangkap
Aktivitas yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerak dasar….
mengayun dan passing
melompat dan memukul
berlari dan menendang
membungkuk dan menangkap
Berdasarkan narasi di atas kombinasi gerak yang dilakukan Rio adalah ….
berlari dan dribbling
berlari dan passing
berlari dan shotting
berjalan dan pivot
Dengan rambutnya yang berkibar ditiup angin saat berlari, Maya mengarahkan pandangannya pada teman yang berada di lapangan. Dia mengarahkan bola kasti di tangannya ke temannya, menciptakan rencana strategis dalam benaknya untuk membangun pertahanan agar lawan tidak masuk tiang hinggap. Berdasarkan narasi di atas kombinasi gerak yang dilakukan Maya adalah….
berlari dan melempar
mengayun dan memukul
berlari dan menangkap
berjalan dan melompat
Aktivitas yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerak________
berlari dan melempar
berlari dan melompat
berlari dan berguling
berlari dan bergantung
Saat tiba di ujung landasan, Adi memasuki fase lepas landas dengan menghentakkan salah satu kakinya pada papan tumpu. Lengannya melambai ke depan untuk menciptakan efek counterbalance, sementara kakinya mengepak ke udara. Tubuhnya membentuk sudut optimal, menciptakan lintasan terbang yang maksimal untuk meluncur ke depan. Tahapan gerak yang dilakukan Adi sesuai pernyataan di atas adalah….
awalan
tolakan
mendarat
melayang
Ketika Dian berputar, energi yang tersimpan dalam otot-ototnya semakin meningkat. Tubuhnya merespon dengan lincah, menciptakan momentum yang optimal untuk meluncurkan turbo. Lengan kanannya berayun ke belakang dengan kekuatan penuh, sementara kaki-kakinya berputar menyusun tenaga yang luar biasa. Tahapan gerak yang dilakukan Dian sesuai pernyataan di atas adalah….
lari awalan
tumpuan kaki
melempar turbo
setelah melempar
Aktivitas yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerak ….
kuda-kuda tengah dan tendangan
kuda-kuda tengah dan pukulan
kuda-kuda depan dan pukulan
kuda-kuda depan dan tendangan
Candra sedang latihan pencak silat bersama dengan Dion. Mereka berdua sudah ahli dalam melakukan gerakan yang ada pada pencak silat. Candra melakukan gerakan pukulan kepada Dion, Dion menghalau serangan Candra dengan mengarahkan tangannya ke samping kanan, kemudian Dion membalas Candra dengan mengayunkan kaki ke arah dada Candra. Gerakan yang dilakukan oleh Dion adalah gerakan ….
tangkisan atas dan tendangan samping
tangkisan samping dan tendangan lurus
elakan bawah dan tendangan lurus
elakan samping dan tendangan samping
Pada sore hari Tyo melakukan olahraga untuk menjaga tubuhnya agar tetap bugar. Tyo melakukan gerakan tidur tengkurap, kaki lurus dengan bertumpu menggunakan kedua telapak tangan dan ujung kaki, kemudian Tyo mengangkat tubuhnya naik dan turun beberapa kali. Gerakan yang dilakukan Tyo adalah….
push up
sit up
back up
pull up
Aktivitas yang dilakukan pada gambar bermanfaat untuk….
menjaga daya tahan tubuh
menguatkan otot perut
menguatkan otot lengan
meningkatkan keseimbangan badan
Berdasarkan tabel dan ilustrasi diatas kategori Tingkat kebugaran Yuni adalah….
sangat baik
baik
cukup
kurang
Gerak dominan yang ada pada aktivitas tersebut adalah….
bertumpu, melayang, putaran, mendarat
bergantung, berpindah, melayang, mendarat
bertumpu, tolakan, mendarat, melayang
keseimbangan, putaran, melayang, berpindah
Rama melakukan gerakan senam diawali dengan posisi berbaring telentang kedua tangan di samping badan, kemudian mengangkat kedua kaki lurus ke atas dan kedua tangan menahan pinggang. Gerakan yang dilakukan oleh Rama adalah….
guling depan
kangkang
kayang
sikap lilin
Aktivitas yang dilakukan pada gambar menunjukkan kombinasi gerak________
langkah ke depan dengan kombinasi menekuk dan mengangkat siku ke samping
langkah ke depan dengan kombinasi lengan ke depan dan belakang
langkah ke samping dengan kombinasi menekuk dan mengangkat siku ke samping
langkah ke samping dengan kombinasi ayunan lengan ke depan dan belakang
Aqila melangkahkan kaki ke arah kanan dua langkah, kemudian melangkahkan kaki ke kiri dua langkah, gerakan tersebut dilakukan bersamaan dengan mengayunkan lengan dari samping badan lurus ke depan dada. Aktivitas yang dilakukan Aqila menunjukkan kombinasi gerak ….
langkah samping dengan kombinasi ayunan lengan ke samping
langkah samping dengan kombinasi ayunan lengan ke depan
langkah lurus dengan kombinasi ayunan lengan ke samping
langkah lurus dengan kombinasi ayunan lengan ke depan
Perhatikan gambar berikut ini! Budi melakukan gerakan seperti di gambar. Jika diamati gerakan pada gambar menunjukkan kombinasi gerakan ....
berjalan di tempat dan ayunan satu lengan ke depan
berjalan di tempat dan ayunan satu lengan ke samping
berjalan di tempat dan ayunan satu lengan ke atas
berjalan ke samping dan ayunan satu lengan ke samping
Aisyah melakukan gerakan senam irama. Variasi gerakan yang dilakukan adalah mengayunkan kedua lengan ke depan sambil melangkahkan kaki ke samping kiri dan kanan secara bergantian. Gerakan yang dilakukan Aisyah menunjukkan kombinasi gerakan ....
ayunan dua lengan ditekuk dan melangkahkan kaki ke depan
ayunan dua lengan ke depan dan melangkahkan kaki ke samping
ayunan dua lengan kebelakang dan melangkahkan kaki mundur
ayunan satu lengan ditekuk dan melangkahkan kaki ke samping
Agar alat reproduksi senantiasa tetap sehat, maka kita senantiasa wajib untuk menjaga kebersihan alat reproduksi tersebut. Berikut ini yang merupakan tindakan yang bisa dilakukan untuk menjaga kebersihan alat reproduksi adalah....
buang air sembarangan
berolahraga secara teratur
Mencuci setelah buang air
mengganti pakaian dalam dua hari sekali
Memakai pakaian yang bersih merupakan salah satu upaya untuk menjaga kebersihan alat reproduksi. Manfaat dari menjaga kebersihan pakaian adalah ….
tidak mudah iritasi
suhu tubuh terjaga
bersih dan higienis
lebih rapi dan baik
21. Perhatikan gambar berikut ini! Manakah langkah yang benar dalam melakukan gerakan lay up pada permainan basket seperti pada gambar?
Melangkah dengan satu kaki, melompat, dan melempar bola ke ring dengan satu tangan.
Melangkah dengan dua kaki, berhenti, lalu melempar bola dengan dua tangan.
Melompat dengan kedua kaki secara bersamaan dan melempar bola ke lantai.
Berjalan perlahan ke arah ring tanpa melompat dan melempar bola dengan satu tangan.
Kombinasi gerakan yang sesuai dengan aktivitas lempar turbo seperti pada gambar adalah...
Mengayun lengan ke belakang, melangkah ke depan, dan melempar turbo dengan kuat
Melompat ke samping, memutar badan, dan melempar turbo ke bawah
Membungkuk ke depan, mengayun lengan ke samping, dan melempar turbo perlahan
Berdiri diam, mengangkat turbo ke atas, dan melempar tanpa ayunan
Langkah yang benar untuk melakukan sit up adalah:
Berbaring telentang, lutut ditekuk, tangan di belakang kepala, angkat badan ke arah lutut lalu kembali ke posisi semula.
Berbaring tengkurap, tangan di samping badan, angkat kaki ke atas.
Duduk tegak, tangan di atas kepala, angkat kaki ke depan.
Berdiri tegak, tangan di pinggang, angkat lutut ke dada.
Langkah-langkah yang benar dalam melakukan guling ke belakang adalah:
Duduk, tangan di samping, dorong badan ke belakang, kepala masuk, berguling ke belakang.
Berdiri, lompat ke depan, tangan di atas, berguling ke depan.
Tidur telentang, angkat kaki ke atas, tangan di samping, berguling ke samping.
Duduk, tangan di depan, dorong badan ke depan, kepala keluar, berguling ke depan.
Manakah di antara berikut ini yang merupakan cara menjaga kebersihan alat reproduksi?
Mencuci alat reproduksi dengan air bersih secara teratur, mengganti pakaian dalam setiap hari, dan menggunakan handuk pribadi
Menggunakan pakaian dalam yang kotor secara berulang
Tidak membersihkan alat reproduksi setelah beraktivitas
Berbagi handuk dengan orang lain
