wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ОЗП 4.0

Total questions: 73

Worksheet time: 37mins

Name
Class
Date
1.

Жаттығудың орта ішінде жоспарланатын уақыт қандай аралықты қамтиды?

a)

1-2 апта

b)

3-6 апта

c)

8-10 апта

d)

12 аптадан аса

2.

ЖДЖ секцияларының сабақтары аптасына неше рет өткізіледі?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

3.

Жеңіл атлетика жаттығулары жалпы неше түрге бөлінеді?

a)

үш түрге

b)

төрт түрге

c)

бес түрге

d)

алты түрге

4.

Жеңіл атлетика жаттығулары одан әрі жетілдіретін ойын түрі қалай аталады?

a)

Қимыл-қозғалыс ойындары

b)

Үстел ойындары

c)

Рөлдік ойындар

d)

Логикалық ойындар

5.

Жеңіл атлетика түріне жатпайтын нұсқаны таңдаңыз.

a)

Секіру

b)

Лақтыру

c)

Өрмелеу

d)

Жүгіру

6.

Эстафетада таяқша берілетін аймақтың ұзындығы қанша метр?

a)

10 м

b)

15 м

c)

20 м

d)

30 м

7.

Жеңіл атлетикадан қалалықаралық жарыс алғаш рет өткен жылды көрсетіңіз.

a)

1908 жыл

b)

1912 жыл

c)

1920 жыл

d)

1936 жыл

8.

Жеңіл атлетикадағы жарыстық ойынның атауын таңдаңыз.

a)

Тауға өрле

b)

Кім жылдам

c)

Асық ату

d)

Тыныс ал

9.

Жүгіру сабағында межеден кейін қауіпсіздік үшін бос орын ұзындығы қанша болуы керек?

a)

5–7 м

b)

8–10 м

c)

12–15 м

d)

20 м

10.

Жоғарғы жетістік спорттың ерекше қызметі не болып саналады?

a)

Тек сауықтыру қызметі

b)

Тек ойын-сауықтық қызмет

c)

Эристикалық және эталондық қызмет

d)

Әуесқойлық қызмет

11.

Мектепке дейінгі жастағы балаларды оқытуда сабақта ойын түрін қолданудың негізгі кемшілігін көрсетіңіз.

a)

Қызығушылықтың артуы

b)

Қозғалыс сапасының төмендеуі

c)

Тәртіптің жақсаруы

d)

Шығармашылықтың өсуі

12.

Жоғарғы сынып оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде қолданылатын әдістерді таңдаңыз.

a)

Біркелкі

b)

Қайталау

c)

Айналмалы

d)

Араласқан

e)

Ойындық

13.

Жоғарғы сынып оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуге шешілетін негізгі міндет қандай?

a)

Тек теориялық білім беру

b)

Қабілеттерді жан-жақты тәрбиелеу

c)

Сабақ санын азайту

d)

Тек жарыс өткізу

14.

Жоғары сыныптарда сабақта дене қабілетін дамыту мен қозғалысты оқытуға бөлінетін уақыттың дұрыс арақатынасы қандай?

a)

10% – 90%

b)

30% – 70%

c)

50% – 50%

d)

70% – 30%

15.

Жарыстық сипат алатын ойындар қалай аталады?

a)

Қозғалмалы ойындар

b)

Интеллектуалдық ойындар

c)

Дәстүрлі үстел ойындары

d)

Музыкалық ойындар

16.

Кедергілер арқылы жүгіруде кедергінің биіктігі қанша?

a)

1 м

b)

1 м 10 см

c)

1 м 25 см

d)

1 м 40 см

17.

Жүгіру жарыстарындағы ең алыс қашықтықтарға қайсысы жатады?

a)

3000 м3000\,\text{м}

b)

5000 м5000\,\text{м}

c)

10000 м10000\,\text{м}

d)

20000 м20000\,\text{м}

e)

800 м800\,\text{м}

18.

Жүгіру қашықтықтарының жіктелімін таңдаңыз.

a)

Қысқа

b)

Орта

c)

Ұзақ

d)

Айырымдық

e)

Эстафеталық

19.

Жүгірудің аяқталатын сызығы қалай аталады?

a)

Бастау

b)

Мәре

c)

Белдеу

d)

Шекара

20.

Бет суға батырыла орындалатын ең шапшаң жүзу әдісі қалай аталады?

a)

Брасс

b)

Кроль

c)

Баттерфляй

d)

Арқамен жүзу

21.

Жүзуге арнайы қимыл-өрнек жаттығулары кешеніне жатпайтын нұсқаны таңдаңыз.

a)

Қол мен аяқтың үйлесімді есуі

b)

Суда тыныс алуды үйрету

c)

Жалпы даму жаттығулары

d)

Суға сырғанау

22.

Жүзу спортында трамплиннен секіріп суға түсу жолға шығудың түрлері саны қанша?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

23.

Жүзу сабағын өткізу кезінде залдағы (бассейн жанындағы) ауаның температурасы қандай болуы тиіс?

a)

18°С

b)

20°С

c)

22°С

d)

24°С

24.

Бір қолы бассейн қабырғасына тимей бұрылу ережесі бұзылғанда орындалатын бұрылу түрі қалай аталады?

a)

Ашық бұрылу

b)

Жабық бұрылу

c)

Итеріле бұрылу

d)

Жүгіріп бұрылу

25.

Кроль әдісін сипаттайтын қозғалыстарды таңдаңыз.

a)

Аяқтың жоғары-төмен қозғалысы

b)

Қолмен есу

c)

Қолдың дөңгелек қысқа қимылы тек су үстінде

d)

Аяқты шеңберлете айналдыру

26.

Жүзу сабағының кіріспе бөлімінің шамамен ұзақтығы қанша уақытты алады?

a)

5 мин

b)

10 мин

c)

15 мин

d)

20 мин

27.

Жарысқа арналған стандартты бассейнде жолақ (дорожка) саны қанша?

a)

6

b)

8

c)

10

d)

12

28.

Брасс әдісі қалай аталады?

a)

Кеудемен жүзу

b)

Арқамен жүзу

c)

Құсқанат (баттерфляй)

d)

Еркін әдіс

29.

Жақсы шыныққан адамның тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі минутына шамамен қаншаға дейін төмендей алады?

a)

60–62 соқ/мин

b)

54–56 соқ/мин

c)

48–50 соқ/мин

d)

42–44 соқ/мин

30.

Жүрек-тамыр жүйесін дамытуға бағытталған жүктемелерде жүрек соғу жиілігі минутына кемінде қанша болуы керек?

a)

110

b)

120

c)

130

d)

150

31.

Адамның орнынан қозғалуының негізгі әдісі қалай аталады?

a)

Жүру

b)

Жүгіру

c)

Секіру

d)

Жүзіп өту

32.

Жүрістің негізгі түрлерін таңдаңыз.

a)

Жай жүріс

b)

Алға еңкейе адымдап жүріс

c)

Спорттық жүріс

d)

Жүзу

33.

Жыл басындағы дәрігерлік бақылау қорытындысына сәйкес оқушылар қандай топтарға бөлінеді?

a)

Негізгі топ

b)

Даярлық топ

c)

Арнайы топ

d)

Спорт шеберлері тобы

34.

Жылдамдықты арттыру үшін қолданылатын машықтану әдісін таңдаңыз.

a)

Төмендету әдісі

b)

Аралас әдіс

c)

Қайталау әдісі

d)

Тұрақты қарқын әдісі

35.

Жылдамдық пен ептілікті анықтайтын тестті көрсетіңіз.

a)

30 м бір рет жүгіру

b)

10 м 3 рет жүгіру

c)

Штангамен 1 ПМ

d)

Жоғары секіру

36.

Жылдық жаттығу цикліне жарыс жаттығулары қай кезеңде қосылуы тиіс?

a)

Тек жарыс кезеңінде

b)

Тек даярлық кезеңінде

c)

Даярлық пен жарыс кезеңі және арнайы дайындық кезеңінде

d)

Тек өтпелі кезеңде

37.

Жақсылық Үшкемпіров қай спорт түрімен айналысқан?

a)

Күрес

b)

Бокс

c)

Дзюдо

d)

Ауыр атлетика

38.

Жалпы білім беретін мектептердегі дене тәрбиесі сабағы қандай міндеттерді шешеді?

a)

Денсаулықты нығайту

b)

Білім беру

c)

Тәрбиелеу

d)

Тек спорттық нәтижелерге қол жеткізу

39.

Жалпы білім беретін мектептердегі дене тәрбиесі сабағының қорытынды бөлімінің уақыты қанша минутқа созылады?

a)

3–5 минут

b)

10–15 минут

c)

20–25 минут

d)

1–2 минут

40.

Жалпы дамыту жаттығулары кезінде қолданылатын құралдарды таңдаңыз.

a)

Секіргіш

b)

Доп

c)

Гимнастикалық таяқша

d)

Гимнастикалық орындық

e)

Найза

41.

Жалпы дамыту жаттығулары қай кезде орындалады?

a)

Сабақтың даярлық кіріспе бөлімінде

b)

Сабақтың негізгі бөлімінен кейін

c)

Үй тапсырмасы ретінде ғана

d)

Тек жарыс алдында

42.

Жеке буындар мен бұлшықеттерді нығайтуға, күш пен икемділікті дамытуға арналған негізгі жаттығулар қалай сипатталады?

a)

Күшке, икемділікке және денені босатуға арналған жаттығулар

b)

Тек төзімділікке арналған жүгірулер

c)

Тек жылдамдықты дамыту жаттығулары

d)

Жіктеусіз еркін ойындар

43.

Жекелеген жарыс қимылдарын бейнелейтін жаттығулардың кіші тобы қалай аталады?

a)

Арнайы даярланған жаттығулар

b)

Жалпы дамыту жаттығулары

c)

Қалпына келтіру жаттығулары

d)

Ойындық жаттығулар

44.

Жеке жаттығуларды орындау және сабақ барысында денеге түсетін жүктеме қандай сипатта болады?

a)

Физиологиялық

b)

Психологиялық қана

c)

Әлеуметтік

d)

Эмоционалдық қана

45.

Жеңіл атлетикадағы биіктікке секіру әдісінің мәре кезеңі неше бөліктен тұрады?

a)

Екі

b)

Үш

c)

Төрт

d)

Бес

46.

Диаметрі 2 м 13,5 см болатын шеңбер қай спорттық әрекет үшін қолданылады?

a)

Диск лақтыру

b)

Ядро серпу

c)

Балға лақтыру

d)

Найза лақтыру

47.

Жоғары сыныптарда дене қабілетін дамытуға сабақта көбіне қандай құралдар қолданылады?

a)

Арнайы дамыту жаттығулары

b)

Тек ойындар

c)

Тек эстафеталар

d)

Тек еркін жүгіру

48.

Медициналық бақылау қорытындысы бойынша оқушылар қандай топтарға бөлінеді?

a)

Негізгі топ

b)

Даярлық топ

c)

Арнайы топ

d)

Спорттық разряд тобы

49.

Жылдамдық қасиетін дамытуға жататын жаттығуды таңдаңыз.

a)

10 м қашықтықты 3 рет қайталап жүгіру

b)

5 км баяу жүгіру

c)

Ұзақ арқанға секіру

d)

Тыныс алу гимнастикасы

50.

Жылдамдықты дамыту жаттығуларына нені жатқызуға болады?

a)

Қысқа қашықтыққа жүгіру, лақтыру, секіру

b)

Тек ұзаққа жүгіру

c)

Йога және созылу ғана

d)

Тек суға жүзу

51.

Жылдамдықты тексеруге арналған стандартты сынақ қандай?

a)

60 м жүгіру

b)

1000 м жүгіру

c)

Ұзындыққа секіру

d)

Найза лақтыру

52.

Ежелгі олимпиада ойындары қай қалада Зевс құдайының құрметіне өткізілген?

a)

Афина

b)

Олимпия

c)

Спарта

d)

Делос

53.

Заманауи кәсіби-қолданбалы спорт түрлерінің қалыптасуы көбіне ненің қажеттілігіне байланысты?

a)

Қоғам мен халықтың кәсіби қызмет дайындығының қажеттілігіне

b)

Тек саяхат мақсатына

c)

Тек ойын-сауық индустриясына

d)

Тек әскери дайындыққа

54.

Икемділікті тәрбиелеудің негізгі әдісін көрсетіңіз.

a)

Сериялық әдіс

b)

Үздіксіз ұзақ жүктеме әдісі

c)

Аралық жарыстық әдіс

d)

Тек ойын әдісі

55.

Икемділікті талап ететін спорт түрін таңдаңыз.

a)

Көркем гимнастика

b)

Ауыр атлетика

c)

Биатлон

d)

Сумо

56.

Кеудемен еркін жүзуде дененің суда орналасуы қандай болуы керек?

a)

Көлденең

b)

Тік

c)

Жартылай тік

d)

Алға еңкейген

57.

Кедергілер арқылы жүгіруде қашықтықтар қандай аралықта болады?

a)

100–400 м аралығы

b)

30–60 м аралығы

c)

800–1500 м аралығы

d)

5–10 км аралығы

58.

Статикалық тұрақтылықты көрсететін гимнастикалық жаттығуды таңдаңыз.

a)

Қолмен тұру

b)

Аяқпен сермеу

c)

Жүгіру

d)

Арқан тарту

59.

Коньки спорты бойынша халықаралық жарыстарды жүйелеу үшін ұйым ресми құрылған жыл қашан?

a)

1875 жыл

b)

1892 жыл

c)

1910 жыл

d)

1924 жыл

60.

Коньки сабағында хронометраж жүргізудің мақсаты қандай?

a)

Сабақтың тығыздығын анықтау

b)

Тек бастауыштарды іріктеу

c)

Жарақаттың алдын алу

d)

Музыканы сәйкестендіру

61.

Коньки тебу жолақтарының (жолдарының) саны қанша?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

62.

Коньки тебуде ең қажет қозғалыс сапасын таңдаңыз.

a)

Тепе-теңдік

b)

Иілу

c)

Соққы күші

d)

Итермелеудің ұзақтығы

63.

Конькилердің алғашқы стандартталған үлгілері алғаш рет қай елде және қашан пайда болды?

a)

Нидерланд, 1650 жыл

b)

Англия, 1763 жыл

c)

АҚШ, 1820 жыл

d)

Швеция, 1880 жыл

64.

Конькимен жарыста нәтижені анықтайтын құрал қандай?

a)

Секундомер

b)

Метрометр

c)

Компас

d)

Барометр

65.

Конькишінің киімі қандай талапқа сай болуы қажет?

a)

Гигиеналық талаптарға сай

b)

Тек қалың әрі жылы

c)

Тек сәндік безендірулі

d)

Қауіпсіздік талаптары ескерілмейді

66.

Көлбеу жазықтықта жатып омыртқаны созу жаттығуын орындаудың ұсынылатын уақыты қандай?

a)

30–45 минут

b)

5–10 минут

c)

60–90 минут

d)

10–15 минут

67.

Жаттығу процесінің құрылымын анықтайтын ірі уақыттық бірліктер жүйесі қалай аталады?

a)

Жаттығу макроциклдерінің жүйесі

b)

Микрожүктемелер жүйесі

c)

Күнделікті жоспарлау

d)

Жарыс хаттамасы

68.

Көпшілікке арналған дене тәрбиесі шараларын таңдаңыз.

a)

Дене шынықтыру мерекелері

b)

Туристік саяхаттар

c)

Жарыстар

d)

Тек жеке сап жаттығулары

69.

Көркем гимнастикада лентаны ұстайтын таяқшаның стандартты ұзындығы қанша?

a)

30–40 см

b)

50–60 см

c)

80–90 см

d)

1–1,2 м

70.

Жүзуді оқытуда қозғалысты кезеңдерге бөліп үйрету неше кезеңнен тұрады?

a)

Екі кезең

b)

Үш кезең

c)

Төрт кезең

d)

Бес кезең

71.

Жүзушінің дайындық құрылымы қандай кезеңдерден тұрады?

a)

Жұмыстың тек негізгі кезеңі

b)

Жылдық жоспар және жарыс

c)

Жүзушінің жаттығуының үш кезеңі

d)

Тек қалпына келтіру кезеңі

72.

Күш дайындығында динамикалық күшті дамыту үшін қандай жүктеме бағыты қолданылады?

a)

Үлкен жылдамдықпен орындалатын ауқымды салмақ

b)

Тек өте баяу қозғалыстар

c)

Тек изометриялық кернеу

d)

Жүктемесіз орындалатын қозғалыстар

73.

Күшті дамытуға арналған жаттығуларға нені жатқызуға болады?

a)

Сыртқы және өз салмағымен ауырлықты еңсеру жаттығулары

b)

Тек тыныс алу жаттығулары

c)

Тек созылу жаттығулары

d)

Тек релаксация

Similar Resources on Wayground

ҚҰҚЫҚ НЕГІЗДЕРІ

72 questions

ҚҰҚЫҚ НЕГІЗДЕРІ

quiz

Worksheet

•

University

психология 1-75

75 questions

психология 1-75

quiz

Worksheet

•

University

Педагогика 3 бөлім

75 questions

Педагогика 3 бөлім

quiz

Worksheet

•

University

Педагогика және білім беру туралы сұрақтар

72 questions

Педагогика және білім беру туралы сұрақтар

quiz

Worksheet

•

University

педагогика

73 questions

педагогика

quiz

Worksheet

•

University

Акушерия, Хирургиялық,твармалық оңалту

78 questions

Акушерия, Хирургиялық,твармалық оңалту

quiz

Worksheet

•

University

Абай туралы сұрақтар

75 questions

Абай туралы сұрақтар

quiz

Worksheet

•

University

Құқық негіздері. ҰБТ 36 (қайталау тесті)

72 questions

Құқық негіздері. ҰБТ 36 (қайталау тесті)

quiz

Worksheet

•

University