wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

สุขศึกษา พลศึกษา N-Net

Total questions: 10

Worksheet time: 4mins

Name
Class
Date
1.

การดูแลสุขภาพข้อใดเหมาะสมกับบุคคลวัย 30 - 59 ปี

a)

ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำเพื่อกิจกรรมทางสังคม

b)

สูบบุหรี่เมื่อเกิดความเครียด

c)

ดื่มกาแฟเมื่อเกิดอาการง่วงและอ่อนล้า

d)

หมั่นสำรวจความผิดปกติของร่างกาย

e)

ออกกำลังกายเมื่อมีเวลาว่าง

2.

การดูแลสุขภาพข้อใดเหมาะสมกับบุคคลวัย 30 - 59 ปี

a)

ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำเพื่อกิจกรรมทางสังคม

b)

รับประทานอาหารเฉพาะเวลาหิว

c)

รับประทานยาแก้ปวดทันทีเมื่อปวดอุจจาระ

d)

หลีกเลี่ยงการเข้าห้องน้ำนอกสถานที่

e)

รับประทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว

3.

การรับประทานผักผลไม้ที่มีสีเหลืองช่วยลดอาการในข้อใด

a)

มีเลือดออกตามไรฟัน

b)

เป็นเหน็บชาที่มือและมือเท้า

c)

มองไม่เห็นในที่สลัวหรือมืด

d)

กล้ามเนื้อแขนขาไม่มีกำลัง

e)

เป็นแผลหรือรอยแตกที่มุมปากทั้งสองข้าง

4.

หากมีรอยแตกที่มุมปากทั้งสองข้าง มีอาการแสบคันเป็นประจำ ควรเลือกรับประทานอาหารตามข้อใด

a)

ข้าวกล้อง

b)

ซุปฟักทอง

c)

มะละกอสุก

d)

น้ำมะเขือเทศ

e)

น้ำส้มคั้น

5.

หากต้องไปงานเลี้ยงกลางคืนกับเพื่อนควรหลีกเลี่ยงการปฏิบัติใด

a)

อยู่กับกลุ่มเพื่อน ไม่แยกตัวตามลำพัง

b)

ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

c)

ระวังตนเองจากอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้น

d)

บอกให้ผู้ปกครองทราบว่าออกไปงานเลี้ยงกับเพื่อน

6.

อิทธิพลทางสังคนชัดไม่ส่งผลให้เกิดปัญหาเรื่องเพศของวัยรุ่นไทยในปัจจุบัน

a)

การพบเจอผู้คนจากสื่อสังคมออนไลน์

b)

การเข้าถึงแหล่งอบายมุขได้ง่าย

c)

การเข้าถึงแหล่งอบายมุขได้ง่าย

d)

การดื่มแอลกอฮอล์เพื่อเข้าสังคม

e)

การแพร่ระบาดของสารเสพติด

7.

สิ่งแรกที่ควรทำเพื่อป้องกันตนเองให้พ้นจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศในสถานการณ์คับขัน คือข้อใด

a)

ร้องตะโกนเสียงดัง ๆ ให้คนช่วย

b)

ตั้งสติคิดหาวิธีการ

c)

พูดจาหว่านล้อมและเบี่ยงเบนความสนใจ

d)

นยอมทำตามคำสั่ง เพื่อป้องกันการถูกทำร้าย

e)

สบประมาทด้วยถ้อยคำหยาบคา

8.

ข้อใดที่ส่งผลให้เกิดปัญหาทางเพศน้อยที่สุดในการคบเพื่อนต่างเพศ

a)

คบเพื่อนต่างเพศเหมือนเพื่อนเพศเดียวกัน

b)

คบเพื่อนต่างเพศแบบให้เกียรติซึ่งกันและกัน

c)

คบเพื่อนต่างเพศแบบเพื่อนสนิทไปไหนไปกัน

d)

คบเพื่อนต่างเพศแบบคู่รักใกล้ชิดสนิทสนม

e)

คบเพื่อนต่างเพศตามความพอใจของทั้งสองฝ่าย

9.

ควรจัดกิจกรรมใด เพื่อเป็นการสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุในชุมชน

a)

การแข่งขันวิ่งมาราธอน

b)

การแข่งขันกินวิบาก

c)

การประกวดร้องเพลง

d)

การเป็นจิตอาสาเก็บขยะในลำคลอง

e)

การประกวดรำวงในผู้สูงอายุ

10.

ข้อใดเป็นวิธีการปฏิบัติตัวที่เหมาะสม ภายหลังการเข้าเส้นชัยในการวิ่งมาราธอนระยะไกล

a)

รีบนั่งพักทันที จะลดอาการปวดเมื่อย

b)

ดื่มน้ำในปริมาณมาก ๆ เพื่อลดความร้อนในร่างกาย

c)

เข้าไปในห้องปรับอากาศ เพื่อให้ร่างกายเย็นลง

d)

เดินช้า ๆ ประมาณ 10 นาที เพื่อให้ร่างกายค่อย ๆ ปรับสมดุล

e)

ดื่มเครืองดื่มเกลือแร่ที่เย็นจัด เพื่อเติมสารอาหารให้ร่างกาย