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WorksheetsIntrodução aos Desportos de Natureza
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Um clube planeia lançar uma atividade de iniciação em desportos de natureza para jovens. Para equilibrar o binómio descoberta–risco e promover autonomia, qual plano é mais adequado?
Explorar trilhos novos sem avaliação, com material básico emprestado
Explorar áreas conhecidas com guias, treino de leitura do terreno
Explorar paredes difíceis com poucos participantes e pouca comunicação
Explorar rios caudalosos no inverno para antecipar cenários extremos
Você vai orientar um colega a escolher uma prancha para ondas pequenas e fracas, priorizando estabilidade e remada fácil. Qual combinação de características é mais adequada?
Shortboard com nose pontiagudo e rocker alto
Fish com tail diamante e rails duros
Gun com tail pin e rocker acentuado
Longboard com nose arredondado e rocker baixo
Para aumentar a manobrabilidade sem perder flutuação. Qual ajuste integrado faz mais sentido considerando materiais e anatomia?
Aumentar espessura do deck e reduzir rails
Remover stringer e aumentar comprimento
Diminuir área do tail e reduzir leashes
Manter stringer e reduzir rocker moderadamente
Durante uma aula, um aluno escorrega muito ao levantar. Qual intervenção resolve o problema sem alterar a hidrodinâmica da prancha?
Aplicar wax no deck corretamente
Lixar o bottom até ficar áspero
Trocar as quilhas por maiores
Afiar o rail para ficar duro
Observando os diagramas das pranchas, um surfista quer reduzir derrapagens laterais nas curvas sem perder o controle. Qual ajuste de equipamento resolve melhor esse problema e por quê?
Adicionar fins adequados porque dão direção e projeção
Mover o stringer porque altera a resistência estrutural
Aumentar o rocker porque alonga a curvatura do fundo
Trocar o leash porque evita perder a prancha no wipeout
Estás a planear surfar ondas grandes com reboque e alta velocidade. Qual tipo é mais apropriado e qual recurso justificaria essa escolha?
Fish com cauda larga para flutuação em ondas fracas
Longboard com maior área para manobras lentas
Shortboard com menor volume para curvas rápidas
Towboard com design para estabilidade em alta velocidade
Um aluno planeia surfar em águas frias no inverno, mas precisa também manter alguma mobilidade para remar. Com base em propriedades do neopreno e notação de espessura, qual escolha equilibra melhor calor e mobilidade?
Fato 6/6 com dorso muito espesso e membros igualmente rígidos
Fato 3/3 com dorso igual e membros igualmente finos
Fato 5/3 com dorso mais espesso e membros mais finos
Fato 2/2 com dorso muito fino e membros igualmente frios
Um clube quer inscrever três atletas no quadro competitivo de Surf: uma rapariga Sub16, um atleta de 37 anos e um rapaz Sub18. Para maximizar pontos em rankings específicos, em que provas nacionais cada um deve focar?
Rapariga Sub16 no Esperanças; 37 anos no Open; Sub18 no Masters
Rapariga Sub16 no Open; 37 anos no Open; Sub18 no Esperanças
Rapariga Sub16 no Esperanças; 37 anos no Masters; Sub18 no Open
Rapariga Sub16 no Masters; 37 anos no Esperanças; Sub18 no Open
Qual fator da ondulação deve ser acompanhado diariamente para praticar surf com segurança?
Tendência da ondulação ao longo dos dias
Temperatura do ar durante o mês
Fase lunar predominante no período
Salinidade média do mar na semana
Num cenário de surf, qual combinação descreve melhor o efeito de um período de vaga superior a 10 segundos?
Ondas com menos energia e menor altura na costa
Vagas com mais energia e altura mais próxima do previsto
Agitação com menos força e correntes menos intensas
Altura na costa sempre inferior independentemente da direção
Qual material de prancha tende a ser mais leve e resistente a impactos, sendo comum em pranchas modernas de alto desempenho?
Epóxi com núcleo em EPS
Madeira maciça laminada
Poliuretano com resina poliéster
Fibra de vidro sem resina
Ao escolher a prancha, qual combinação favorece manobrabilidade rápida em ondas curtas?
Nose estreito e tail redondo
Nose pontudo e tail swallow
Nose largo e tail pin
Nose mais arredondado e tail quadrado
Um instrutor planeja uma sessão de iniciação em ondas artificiais do tipo FlowRider. Qual escolha de prancha e acessório aumenta a segurança e o controle para iniciantes?
Longboard estável com rocker suave e leash adequado
Tow-board estreita com três quilhas rígidas
Shortboard com rocker agressivo e sem leash
Gun comprida para ondas muito grandes e sem quilhas
Ao encomendar uma prancha personalizada para ondas pequenas e cheias, qual conjunto de características é mais adequado?
Mais volume, bico pontudo, tail estreito e fino
Menos volume, fundo côncavo duplo, rails muito duros
Menos volume, outline mais estreito, rocker acentuado
Mais volume, outline mais largo, rocker mais plano
Ao escolher um fato de surf em neoprene com espessura indicada como 5/3, o que esse rácio representa?
Densidade do neoprene e da espuma interna
Percentagem de neoprene e nylon no tecido
Temperatura da água e do ar em graus
Espessura de tronco e membros em milímetros
No contexto do surf e do bodyboard, qual é a função principal da wax e dos traction pads na prancha?
Proteger a prancha contra raios ultravioletas
Melhorar a aderência dos pés e do corpo
Reduzir o peso total do conjunto de prancha
Aumentar a flutuação da prancha em mar calmo
No longboard competitivo, qual afirmação descreve corretamente as medidas oficiais mínimas da prancha para ser considerada válida em provas?
Comprimento de 10 pés, largura livre, bico pontiagudo
Comprimento de 9 pés, construção inflável, rabeta swallow
Comprimento de 8 pés, quilhas triplas, rabeta quadrada
Comprimento de 9 pés, largura padronizada, bico arredondado
Qual é a principal vantagem de usar uma prancha de surf com um fundo côncavo em comparação a uma prancha com fundo plano?
Maior flutuação em águas rasas
Maior velocidade em ondas pequenas
Melhor controle em curvas e manobras
Menor resistência ao vento
Em competições de surf, qual é a importância de um bom posicionamento das quilhas na prancha?
Facilitar o transporte da prancha
Reduzir o peso total da prancha
Influenciar a velocidade e a estabilidade da prancha
Aumentar a durabilidade do material da prancha
Ao surfar em condições de vento forte, qual ajuste na escolha da prancha pode ajudar a manter a estabilidade?
Selecionar uma prancha com rocker acentuado
Optar por uma prancha mais curta e larga
Escolher uma prancha mais longa e estreita
Utilizar uma prancha com maior volume
