WorksheetsКуиз за средства, методи и принципи на тренировката
Total questions: 17
Worksheet time: 9mins
Какви са трите главни групи физически упражнения?
Аеробни, анаеробни, силови
Индивидуални, отборни, групови
Състезателни, специалноподготвителни, общоподготвителни
Динамични, статични, комбинирани
Каква е основната цел на непрекъснатия равномерен метод?
Да увеличи мускулната сила
Да усъвършенства аеробните възможности
Да подобри гъвкавостта
Да развие бързината
Какви натоварвания се използват при интервалния метод?
Променливи и постоянни
Само постоянни
Само променливи
Няма натоварвания
Какво е основното предимство на специалноподготвителните упражнения?
Лесно изпълнение
Приложимост в неспецифични условия
Ниска интензивност
Висока сложност
Какво означава принципът на непрекъснатост на тренировъчния процес?
Необходимост от приемственост между различни форми на въздействия
Постоянно увеличаване на натоварването
Изпълнение на упражнения без почивки
Случайно подбиране на упражнения
Какво е основната характеристика на непрекъснатия променлив метод?
Постоянно натоварване
Състезателни упражнения
Вариативно натоварване
Ниска интензивност
Какви компоненти включва интервалният метод?
Само брой повторения
Брой повторения, времетраене, характер на почивките
Няма компоненти
Само интензивност и продължителност
Какво е целта на принципа на адекватност и целесъобразност на тренировъчните въздействия?
Намаляване на времето за тренировка
Увеличаване на натоварването
Изпълнение на случайни упражнения
Специализирана и високоефективна адаптация
Какво осигурява специалната подготовка?
Не е свързана със спортната дейност
Намалява времето за тренировка
Увеличава общата сила
Адаптира организма към специфична работоспособност
Какво е цикличността на тренировъчния процес?
Няма цикличност
Случайно подбиране на упражнения
Постоянно увеличаване на натоварването
Кръговрат от стадии с частична повторяемост
Какво е единството на тренировъчния и състезателния процес?
Необходимост от синхронизация между двете дейности
Случайно свързване на двете
Разделяне на тренировките от състезанията
Няма значение между двете
Какви упражнения се използват за обща подготовка?
Няма упражнения
Само силови упражнения
Широк кръг от упражнения
Само аеробни упражнения
Какво е основното значение на методите за натоварване?
За теорията и методиката на спортната тренировка
За увеличаване на мускулната маса
За намаляване на времето за тренировка
За случайно подбиране на упражнения
Какво е основната характеристика на равномерния метод?
Случайно натоварване
Няма синхрон
Динамичен синхрон между органите
Ниска интензивност
Какво е целта на състезателните упражнения?
Изпълнение в съответствие със състезателните правила
Увеличаване на общата сила
Случайно подбиране на упражнения
Намаляване на времето за тренировка
Какво е основното предимство на интервалния метод?
Лесно изпълнение
Възможност за точно дозиране на натоварванията
Случайно подбиране на упражнения
Ниска интензивност
Какво е основната цел на специалноподготвителните упражнения?
Случайно подбиране на упражнения
Намаляване на времето за тренировка
Увеличаване на мускулната сила
Близост до състезателните условия
