NEW
Font size
WorksheetsAKTIVITAS SENAM LANTAI
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Pada saat melakukan guling depan, bagian tubuh manakah yang pertama kali menyentuh matras setelah kedua telapak tangan menumpu?
Tengkuk/Leher
Dahi
Mengapa posisi dagu harus tetap merapat ke dada selama melakukan gerakan guling depan?
Agar punggung membulat sehingga memudahkan berguling
Agar pandangan tetap fokus ke depan
Untuk memberikan dorongan tangan yang kuat
Seorang siswa gagal melakukan guling depan karena tubuhnya jatuh ke samping. Apa kemungkinan penyebab utama dari kesalahan tersebut?
Tumpuan Kedua tangan tidak sama kuat dan seimbang
Dagu tidak menempel di dada
Posisi kaki terlalu lebar saat memulai
Terlalu banyak kecepatan saat berguling
Apa fungsi dari gerakan memeluk lutut (kedua tangan memegang tulang kering) saat akhir putaran guling depan?
Menjaga keseimbangan dan memudahkan untuk kembali ke posisi jongkok
Perhatikan Tahapan berikut ini :
1.Posisi berdiri menghadap matras kedua kaki di rapatkan
2.dorong badan ke depan dengan ayunan kaki
3. letakkan kedua telapak tangan di atas matras
4.masukkan kepala di antara kedua tangan, dan kunci dagu di dada
5.posisi akhir jongkok, kemudian berdiri
Urutan kegiatan guling yang benar adalah....
1, 3, 4, 2, 5
Jika saat mendarat posisi tubuh tidak seimbang dan condong ke belakang, hal ini disebabkan oleh...
Kurangnya dorongan bahu ke depan saat akhir gerakan
Tolakan kaki yang terlalu kuat
Komponen kebugaran jasmani yang paling dominan dilatih melalui gerakan guling depan adalah...
Kekuatan Otot Lengan
Kecepatan lari
Kelenturan Otot Punggung
Manakah posisi tangan yang benar saat melakukan tumpuan pada matras dalam guling depan?
Kedua tangan di letakkan jauh ke depan
Kedua tangan di rapatkan sedekat mungkin
Hanya satu tangan yang menumpu
Kedua tangan di buka selebar bahu
Apa risiko utama jika saat berguling posisi kepala menengadah (dagu menjauh dari dada)?
Putaran badan menjadi terlalu cepat
tangan akan terkilir
Pusing yang berlebih
Wajah atau dahi akan membentur matras
Dalam perlombaan senam, gerakan guling depan dinilai dari segi...
Keindahan, ketepatan teknik, dan keseimbangan
Lama Waktu saat berguling
Banyaknya gulingan yang dilakukan
