wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Senam Lantai Kelas 1

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Pilih satu jawaban yang benar. Gerakan sikap kapal terbang melatih .....

a)

Keseimbangan

b)

Kelincahan

c)

Kekuatan

2.

Pilih satu jawaban yang benar. Gerakan sikap kapal terbang bertumpu dengan .....

a)

Satu kaki

b)

Dua kaki

c)

Tiga kaki

3.

Pilih satu jawaban yang benar. Gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan .....

a)

Guling lenting

b)

Guling samping

c)

Guling depan

4.

Pilih satu jawaban yang benar. Gerakan kayang bertumpu dengan menggunakan .....

a)

Tangan dan kaki

b)

Kepala

c)

Bahu

5.

Pilih satu jawaban yang benar. Sikap awal gerakan dasar guling ke depan .....

a)

Duduk

b)

Tiduran

c)

Jongkok

6.

Pilih satu jawaban yang benar. Yang termasuk gerakan keseimbangan adalah .....

a)

Melakukan sit-up di atas matras

b)

Berjalan di atas balok

c)

Berdiri dengan satu kaki sikap kapal terbang

7.

Pilih satu jawaban yang benar. Sesudah latihan senam lantai sebaiknya melakukan .....

a)

Minum yang banyak

b)

Pendinginan

c)

Istirahat

8.

Pilih satu jawaban yang benar. Gambar di bawah ini adalah gerakan kayang yang merupakan salah satu jenis .....

a)

Senam lantai

b)

Senam irama

c)

Senam kebugaran

9.

Pilih satu jawaban yang benar. Sarana yang digunakan untuk praktik senam lantai adalah .....

a)

Matras

b)

Papan

c)

Hulahop

10.

Pilih satu jawaban yang benar. Senam lantai mempunyai gerakan yang paling banyak dilakukan, atau biasa disebut gerak .....

a)

Gerak lokomotor

b)

Gerak dominan

c)

Gerak manipulatif

11.

Pilih satu jawaban yang benar (Benar/Salah). Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih otot pinggang.

a)

Benar

b)

Salah

12.

Pilih satu jawaban yang benar untuk melengkapi. Gerakan sikap kapal terbang melatih .....

a)

Keseimbangan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

13.

Pilih satu jawaban yang benar untuk melengkapi. Qiara akan melakukan gerakan meniru kapal terbang. Bersamaan dengan gerakan membungkuk, Qiara mengangkat kaki ke arah .....

a)

Depan

b)

Samping

c)

Belakang

14.

Pilih satu jawaban yang benar untuk melengkapi. Bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu ketika melakukan gerakan guling ke depan yaitu .....

a)

Tengkuk

b)

Dada

c)

Telapak tangan

15.

Pilih satu jawaban yang benar. Urutan langkah yang benar dalam melakukan gerakan sikap kayang sesuai tiga gambar adalah .....

a)

2 - 1 - 3

b)

1 - 2 - 3

c)

3 - 1 - 2