NEW
Font size
WorksheetsEvaluasi Olahraga Beladiri
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Surya sedang berlatih pencak silat di dojo. Ia mengingat teknik dasar yang harus dikuasainya. Salah satu teknik yang penting adalah posisi kaki yang dipijakkan ke tanah untuk memperkokoh posisi tubuh. Teknik ini disebut...
Pukulan
Tangkisan
Kuda-kuda
Elakan
Dedi sedang belajar karate dan ingin tahu lebih banyak tentang teknik dasar yang harus dikuasainya. Sebutkan tiga teknik dasar dalam karate.
1) Nage (lemparan)
2) Kiai (teriakan)
3) Tachi (posisi berdiri)
Tiga teknik dasar dalam karate adalah: 1) Tsuki (pukulan), 2) Geri (tendangan), 3) Uke (blok).
Adi sedang berlatih beladiri dan ingin tahu lebih banyak tentang manfaat latihan fisik dalam beladiri.
Latihan fisik tidak berpengaruh pada kemampuan bertahan dalam beladiri.
Manfaat latihan fisik dalam beladiri hanya untuk mengurangi stres.
Manfaat latihan fisik dalam beladiri meliputi peningkatan kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, koordinasi, refleks, kepercayaan diri, dan disiplin.
Latihan fisik dalam beladiri hanya meningkatkan kecepatan dan ketangkasan.
Dalam sebuah pertandingan taekwondo, Rizal dan Dewi bersiap untuk bertanding. Sebelum pertandingan dimulai, mereka diingatkan tentang dua aturan penting yang harus diikuti untuk menjaga keselamatan dan sportivitas. Apa saja dua aturan tersebut?
1) Menggunakan teknik tanpa pelatihan. 2) Mengabaikan keselamatan saat bertanding.
1) Menyerang lawan tanpa peringatan. 2) Berlatih tanpa pengawasan pelatih.
1) Menghormati hanya pelatih. 2) Menggunakan teknik yang tidak sesuai.
1) Menghormati lawan dan pelatih. 2) Menggunakan teknik dengan benar dan aman.
Wawan ingin belajar beladiri untuk meningkatkan kepercayaan dirinya. Namun, dia juga ingin memastikan bahwa dia berlatih dengan aman. Apa yang harus dilakukan Wawan untuk menjaga keamanan saat berlatih beladiri?
Berlatih tanpa pengawasan dan abaikan komunikasi dengan pasangan.
Gunakan perlengkapan pelindung dan berlatih di lingkungan aman.
Dalam sebuah turnamen beladiri, Wahyu dan Rizky bertanding di babak final. Selama pertandingan, Wahyu menunjukkan sikap yang sangat menghormati lawannya, selalu mematuhi aturan, dan berusaha untuk bermain dengan sportivitas. Namun, Rizky lebih fokus pada kemenangan pribadi dan mengabaikan keselamatan Wahyu. Apa yang dapat kita pelajari tentang etika dalam olahraga beladiri dari situasi ini?
Mengabaikan aturan dan keselamatan lawan
Menjunjung tinggi ego dan kemenangan pribadi
Mengutamakan kekuatan fisik dan agresivitas
Etika dalam olahraga beladiri adalah saling menghormati, disiplin, kejujuran, dan sportivitas.
Rizal sedang berlatih karate di dojo. Ia ingin menguasai teknik dasar dalam karate. Sebutkan dua teknik dasar yang harus ia pelajari.
Tangkisan (uke) dan kuncian (nage)
Serangan (uchi) dan blok (bunkai)
Lompatan (tobi) dan dorongan (oshi)
Pukulan (tsuki) dan tendangan (geri)
Rudi sedang berlatih beladiri di dojo. Ia belajar teknik untuk menghindari serangan lawan tanpa melakukan kontak fisik. Gerakan yang ia pelajari disebut...
Tangkisan
Pukulan
Elakan
Tendangan
Suatu hari, Lina akan mengikuti latihan beladiri di dojo. Sebelum memulai, pelatihnya mengingatkan semua peserta tentang pentingnya pemanasan. Apa yang dijelaskan pelatihnya mengenai pemanasan sebelum latihan beladiri?
Pemanasan dapat menyebabkan kelelahan.
Pemanasan hanya untuk olahraga tim.
Pemanasan penting untuk mencegah cedera dan mempersiapkan tubuh.
Pemanasan tidak berpengaruh pada performa.
Dalam sebuah pertandingan beladiri, Hadi dan Tiara bertarung dengan semangat. Namun, saat Tiara terjatuh, Hadi dihadapkan pada pilihan sulit. Apa yang seharusnya dilakukan Hadi untuk menunjukkan perilaku etis?
Berhenti bertarung saat lawan terjatuh.
Menyerang lawan yang sudah menyerah.
Menghormati lawan sebelum bertanding.
Menggunakan teknik yang dilarang.
Rizal sedang berlatih karate di dojo. Ia ingin tahu gerakan dasar apa saja yang harus dikuasai untuk menjadi petarung yang handal.
Posisi bertahan (kamae)
Pukulan bawah (age tsuki)
Pukulan (tsuki), tendangan (geri), blok (uke), dan posisi (dachi)
Tendangan belakang (ushiro geri)
Nisa sedang belajar Karate dan penasaran dari negara mana seni beladiri ini berasal. Dia bertanya kepada temannya, Dedi, untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.
Jepang
Inggris
China
Korea
Agung sedang mencari jenis latihan fisik yang tepat untuk meningkatkan kemampuannya dalam beladiri. Dia ingin tahu latihan mana yang paling efektif untuk tujuan tersebut.
Sparring
Yoga
Pilates
Weightlifting
Dalam sebuah pertandingan karate, Hadi bersiap untuk melakukan serangan terakhirnya. Sebelum melakukannya, dia mengeluarkan suara keras yang dikenal sebagai 'kiai'. Apa yang dimaksud dengan 'kiai' dalam karate?
Kiai adalah teriakan dalam karate yang meningkatkan fokus dan kekuatan.
Kiai adalah teknik pernapasan dalam karate.
Kiai adalah jenis sabuk dalam karate.
Kiai adalah gerakan kaki yang cepat dalam karate.
Ratna dan Tiara sedang berlatih bela diri bersama. Mereka ingin memastikan bahwa latihan mereka aman dan efektif. Apa yang harus mereka lakukan untuk menjaga keselamatan saat berlatih dengan pasangan?
Hindari pemanasan, gunakan peralatan yang tidak sesuai, abaikan komunikasi, fokus pada kecepatan, dan pilih lingkungan berbahaya.
Lakukan latihan tanpa peralatan, jangan berkomunikasi, fokus pada kekuatan, dan pastikan lingkungan berantakan.
Lakukan pendinginan, gunakan peralatan yang tidak tepat, jangan berbicara dengan pasangan, abaikan teknik, dan pilih tempat ramai.
Lakukan pemanasan, gunakan peralatan yang sesuai, komunikasikan batasan, perhatikan teknik, dan pastikan lingkungan aman.
Agung dan Adi sedang berlatih beladiri di dojo. Mereka belajar tentang pentingnya nilai-nilai moral dalam olahraga ini. Sebutkan dua nilai moral yang mereka pelajari.
Disiplin, Rasa hormat
Kedisiplinan, Ketidakpedulian
Kemandirian, Ketidakjujuran
Keberanian, Ketidakpastian
Angga sedang berlatih beladiri dan tiba-tiba mengalami cedera. Apa yang harus dilakukan Angga?
Lanjutkan latihan.
Hentikan latihan, lakukan RICE, dan cari bantuan medis jika perlu.
Istirahat beberapa menit.
Gunakan es dan terus berlatih.
Rizky dan Heri sedang berdiskusi tentang seni bela diri. Rizky mengatakan bahwa karate lebih fokus pada pukulan, sementara Heri berpendapat bahwa taekwondo lebih pada tendangan. Mereka ingin tahu lebih banyak tentang perbedaan antara kedua seni bela diri ini.
Karate lebih fokus pada pukulan, taekwondo lebih pada tendangan.
Karate berasal dari Korea, taekwondo dari Jepang.
Karate lebih mengutamakan tendangan, taekwondo fokus pada pukulan.
Karate dan taekwondo sama-sama menekankan teknik serangan tangan.
Indah sedang berlatih beladiri di dojo. Suatu hari, saat latihan, dia dihadapkan pada situasi di mana seorang lawan mencoba menyerangnya. Sebutkan satu teknik pertahanan diri yang efektif yang bisa digunakan Indah dalam situasi tersebut.
Tendangan tinggi
Pukulan cepat
Kuncian sendi
Serangan balik
Dian sedang berlatih karate dan ingin memahami lebih dalam tentang teknik yang dia pelajari. Dia mendengar tentang 'kata' dan bertanya-tanya apa sebenarnya yang dimaksud dengan istilah tersebut dalam dunia karate.
Kata adalah jenis sabuk dalam karate.
Kata adalah alat yang digunakan dalam latihan karate.
Kata adalah serangkaian gerakan dan teknik dalam karate.
Kata adalah nama seorang guru karate.
