Las respuestas reactivas y efectivas son iguales

El estrés es malo

Autocuidado es lo mismo que descansar

La regulación emocional es respirar profundo

La resiliencia es un rasgo de personalidad fijo

Un problema no siempre implica tensión con otra persona

La autonomía es un componente de la motivación

Hay tres niveles de estrés: normal, moderado y extremo

Los ejercicios de respiración modulan la activación fisiológica

Situación que genera un obstáculo entre donde estoy y donde quiero estar

Es una reacción natural y adaptativa a una situación difícil o una experiencia en la que algo malo está pasando; permite responder ante una situación retadora

Es dedicar tiempo a hacer cosas de manera consciente para mejorar la salud física y mental

Es el primer y más importante paso para resolver problemas

Es la capacidad de recuperarse exitosamente de experiencias adversas que podrían representar un riesgo significativo para el desarrollo