Prevención enfermedades Cardiovasculares

Prevención enfermedades Cardiovasculares

The Jappening Show Quiz 

Multiple Select

Cualés son algunos factores de Riesgo

• Fumar

• Dieta no saludable

• Diabetes

• Inactividad Física

• Sobre-peso

Multiple Choice

Como afecta el tabaquismo a la salud Cardiovascular

• Hace que la sangre sea más espesa, con capacidad de crear coágulos. Aumenta la frecuencia cardiaca. Aumenta las cifras de presión arterial. Afecta a los pulmones y la vejiga.

• El humo en la sangre restringe la cantidad de oxigeno que las celulas pueden almacenar

Actividad Fisica 

Multiple Choice

Que cantidad de ejercicio es recomendable para prevenir enfermedades cardiovasculares?

• Ejercicio Intenso 75 minutos a la semana

• Ejercicio moderado 150 min semanales

• Caminata de 20 minutos por dia

• Todas las anteriores

Multiple Choice

Cuales son riesgos asociados al sobrepeso

• I

  causa de muerte prematura

• II

  hipertensión

• III

  resistencia a la insulina

• IV

  Dolores de Cabeza

• I II y III

Dieta Saludable 

Multiple Choice

Que elementos tiene una dieta que favorece al sistema cardiovascular?

• I

  Frutas y vegetales

  Fibra, incluidos los cereales integrales

• II

  Azucares simples

  Alto consumo de sal

• III

  Alto consumo de carnes rojas y grasas saturadas

• IV

  Nueces y legumbres

• V

  I y IV

Multiple Choice

Qué Dietas han sido reconocidas por aportar positivamente a la salud cardiovascular?

• I

  Dietary Approaches to Stop Hypertension

• II

  Metodo Grez

• III

  Mediterranean Diet

• I III y V

• V

  Alternate Healthy Eating Index (AHEI)

Multiple Choice

Cuales son los tres factores claves para mantener la salud cardio-vascular?

• Buen humor

  No fumar

  Dieta en base a plantas

• Ver The Jappening Show

  Jugar juegos de mesa

  Solo tener unos kilitos demas

• Actividad Física

  Perdida de peso

  Dieta Saludable

Multiple Choice

Quien expuso el tema el tema sobre Salud Cardiovascular

• José Pereira

• José Pichinte

• Jose Feliciano

Poll

Te gustaría una temporada tres de The Jappening Show, cuando acaben los remedios naturales?

• Si, porsupuesto

• No. Ya me aburrieron son muy fomes

• No lo se Rick.

• Me gustaría otra temporada y me gustaría participar.