aktiviti memanaskan badan

aktiviti memanaskan badan

skmat testing

ghjufuv

vgjvgj

Multiple Choice

cfhmjxfkgh

• cvfh

• xcfgm

• xfm

Multiple Select

jiog;yi;vtui;cv

• vgu;

• vgu;

• vu;vg

Poll

cgfhj,cfhjclfhyuclfucf

• ygfulft

• ftuklfdtyu

• drykdryk

Open Ended

xdtmkzdxtzdkxtx

Warming Up

Warm up merangsang penambahan oksigen dalam tubuh dan mengaktifkan pengeluaran hormon yang akan membantu dalam proses penyaluran tenaga ke bahagian otot. Peningkatan aktiviti secara berperingkat juga secara umumnya akan meningkatkan suhu badan dan membuka liang roma untuk proses perpeluhan di mana penyejukan anggota badan diaktifkan.

Pengenalan

Sebelum menyertai aktiviti sukan atau sebarang aktiviti fizikal,kita perlu memanaskan badan. Warming Up atau memanaskan badan adalah satu aktiviti di mana kita menyediakan diri sebelum melakukan aktiviti fizikal atau senaman.

Modul Online: Memanaskan Badan

Unit Sukan SMKKM2