Cergas Teratur

Cergas

Teratur

Pendidikan Jasmani dan Kesihatan

​Tahun 3

​Yakin Bersedia

​Tujuan utama pemanasan badan adalah untuk

​

• ​meningkatkan suhu badan

• ​meningkatkan kadar penafasan

• ​meningkatkan kadar nadi

• ​meningkatkan keanjalan otot

Fill in the Blanks

Multiple Choice

Nyatakan cara yang betul untuk memanaskan badan

• bermula dari aktiviti pantas dan berakhir dengan perlahan

• menarik nafas banyak kali

• menunggu arahan dari guru sahaja

• bermula dari aktiviti perlahan dan beransur ansur pantas

Multiple Select

Pilih aktiviti yang sesuai untuk memanaskan badan

• Lari 100 meter

• Regangan

• Lari setempat

• Angkat berat

​Kekal Ceria

​Cuba fikirkan kenapa kita perlu menyejukkan

​badan ketika selepas bersenam?

Multiple Select

Nyatakan aktiviti sesuai untuk menyejukkan badan selepas bersenam?

• Regangan

• Mengangkat berat

• Berlari setempat

• Menarik nafas secara perlahan lahan

Fill in the Blanks

Multiple Choice

Pilih kenyataan yang betul

• a, b dan e

• c, d dan f

• a,b dan f

• c, d dan e

Fill in the Blanks

Home

Open in new tab

Copy link

Home

Open in new tab

Copy link