Search Header Logo
PJPK TING 1

PJPK TING 1

Assessment

Presentation

Physical Ed

3rd Grade

Easy

Created by

MATHBRIELA Moe

Used 9+ times

FREE Resource

17 Slides • 6 Questions

1

PJPK TING 1

by MATHBRIELA Moe

2

Open Ended

Question image

Apa yang anda dapat kaitkan gambar tersebut dengan topik pembelajaran kita pada hari ini? Pernahkah anda melihat situasi seperti di dalam gambar?

3

​GIMNASTIK ASAS

  • ​Trampolin adalah salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat lantunan pelbagai bentuk badan dan layangan di udara

  • Seorang gimnas boleh melakukan pelbagai aksi akrobatik dengan menggunakan trampolin semasa berada di udara

  • ​ Kemahiran trampolin dapat membina pemasaan, koordinasi, imbangan dan kawalan badan semasa di udara

media

4

​TRAMPOLIN

  1. Aktiviti lantunan dan layangan di atas trampolin melibatkan bahagian kaki berbanding dengan kemahiran gimnastik lain yang memerlukan kekuatan tangan

  2. Murid yang tidak mempunyai kekuatan tangan atau mempunyai berat badan berlebihan juga dapat melibatkan diri serta mendapat keseronokan daripada aktiviti ini

media

5

​KEMAHIRAN ASAS LANTUNAN

​Kunci kepada lantunan yang baik adalah dengan mewujudkan sesuatu ritma dengan trampolin melalui lantunan

  • Seat - drop

  • ​Back - drop

  • ​Hands and knees - drop

  • ​Front drop

6

Multiple Choice

Terdapat berapa jenis kemahiran asas lantunan dalam gimnastik asas?

1

2

2

3

3

4

4

5

7

Open Ended

Nyatakan kemahiran-kemahiran asas lantunan dalam gimnastik asas

8

​SEAT - DROP

  • Berdiri tegak dan tangan diluruskan ke atas

  • Lutut difleksi

  • ​Pindah berat badan ke belakang

  • ​Jatuhkan badan dalam posisi duduk

  • ​Tangan di sisi badan dengan jari ke hadapan

  • ​Kembali ke posisi asal

media

9

​BACK - DROP

  • Berdiri tegak di atas trampolin

  • ​Lutut difleksi

  • ​Jatuhkan bahagian belakang badan ke atas trampolin

  • ​Tangan dan kaki dilurus serentak ke hadapan

  • ​Kembali ke posisi asal

media

10

​HAND AND KNEES - DROP

  • Berdiri tegak di atas trampolin

  • Jatuhkan kedua-dua lutut dan tangan serentak ke atas trampolin

  • ​Lutut dan jari menghadap ke hadapan

  • ​Kembali ke posisi asal

media

11

​FRONT - DROP

  • Berdiri tegak di atas trampolin

  • Siku difleksi lebih kurang 90°

  • ​Lutut difleksi

  • ​Jatuhkan badan dalam keadaan meniarap selari dengan trampolin

  • ​Tangan berada di bawah dagu dengan jari menghala ke dalam

  • ​Mata memandang tangan

  • ​Kembali ke posisi asal

media

12

​BENTUK BADAN SEMASA LAYANGAN

​Terdapat pelbagai jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin antaranya ialah posisi tuck, pike dan straddle

  • ​Lompatan Tuck

  • ​Lompatan Pike

  • ​Lompatan Straddle

13

​LOMPATAN TUCK

  • Berdiri tegak di atas trampolin dengan kaki dirapatkan

  • Mengenjut beberapa kali untuk mendapatkan momentum

  • Lompat berulang kali

  • Pada ketinggian layangan yang sesuai, fleksi lutut dan rapatkan ke dada

  • Tangan memegang bahagian bawah lutut

  • Kembali ke posisi asal​

media

14

​LOMPATAN PIKE

  • Berdiri tegak di atas trampolin dengan kaki dirapatkan

  • Mengenjut beberapa kali untuk mendapatkan momentum

  • Lompat berulang kali

  • Pada ketinggian layangan yang sesuai, fleksi pinggul dengan kaki diluruskan

  • Kembali ke posisi asal​

media

15

​LOMPATAN STRADDLE

  • Berdiri tegak di atas trampolin dengan kaki dirapatkan

  • Mengenjut beberapa kali untuk mendapatkan momentum

  • Lompat berulang kali

  • Pada ketinggian layangan yang sesuai, kaki dikangkangkan

  • Kembali ke posisi asal​

media

16

Open Ended

Sila nyatakan 3 jenis posisi lompatan dalam gimnastik asas.

17

Multiple Choice

Berikut merupakan jenis-jenis posisi lompatan dalam gimnastik asas KECUALI

1

Pike

2

Straddle

3

Tuck

4

Seat Drop

18

​KEMAHIRAN PUTARAN

  • Putaran 90°

    Putaran 180°

  • Putaran 360°

media

19

​PUTARAN 90 °

  • Berdiri tegak dia ats trampolin dengan tangan dilurus ke atas

  • Mengenjut beberapa kali untuk mendapatkan momentum

  • Lompat dan buat putaran 90 ° mengikut arah jam atau lawan jam semasa di udara

  • Fleksi lutut dan turunkan tangan semasa mendarat​

media

20

​PUTARAN 180 °

  • Berdiri tegak dia ats trampolin dengan tangan dilurus ke atas

  • Mengenjut beberapa kali untuk mendapatkan momentum

  • Lompat dan buat putaran 180 ° mengikut arah jam atau lawan jam semasa di udara

  • Fleksi lutut dan turunkan tangan semasa mendarat​

media

21

​PUTARAN 360 °

  • Berdiri tegak dia ats trampolin dengan tangan dilurus ke atas

  • Mengenjut beberapa kali untuk mendapatkan momentum

  • Lompat dan buat putaran 360 ° mengikut arah jam atau lawan jam semasa di udara

  • Fleksi lutut dan turunkan tangan semasa mendarat​

media

22

Open Ended

Terdapat berapa jenis kemahiran putaran dalam gimnastik asas dan nyatakan jenis-jenis putaran tersebut

23

​TAMAT

PJPK TING 1

by MATHBRIELA Moe

Show answer

Auto Play

Slide 1 / 23

SLIDE