Kebugaran Jasmani Kelas 5

Kebugaran Jasmani Kelas 5

By Rizki Rahman

Pengertian Kebugaran Jasmani

Kebugaran Jasmani merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi agar kita dapat menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan baik. Definisi lainnya, kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebih.

Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness.

Manfaat Jasmani Bugar

• Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung.

• Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh.

• Memiliki kemampuan pemulihan organ tubuh secara tepat.

• Memiliki respons tubuh yang cepat dan tepat.

• Mengurangi risiko kelebihan berat badan atau obesitas.

• Mencegah penyakit jantung.

• Menurunkan tekanan darah tinggi.

Multiple Choice

Apa itu kebugaran Jasmani?

• kondisi tubuh yang baik

• KOndisi tubuh yang tidak baik

• Kondisi tubuh yang kurang baik

• Kondisi tubuh yang rusak

Draw

Gambarkkan orang sedang joging.

Open Ended

Sebutkan jenis-jenis kebugaran jasmani!

Home

Open in new tab

Copy link

Home

Open in new tab

Copy link

HARIGATOU GUZAEIMASE