Assertivitat

LES CONDUCTES ASSERTIVES

​Mostrar una conducta assertiva és una condició clau per ampliar les nostres habilitats socials.

La promoció de l'assertivitat

Multiple Choice

Algunes pautes per a millorar l’assertivitat són...

• Detectar les situacions interpersonals que ens fan mal.

• Detectar les situacions intrapersonals que ens fan mal.

Multiple Choice

Algunes pautes per a millorar l’assertivitat són...

• Saber i pensar que els meus drets i les meves necessitats són les més importants.

• Tenir clars els nostres drets i les nostres necessitats.

Multiple Choice

Algunes pautes per a millorar l’assertivitat són...

• Respectar la individualitat i necessitats dels altres

• Respectar solament la meva individualitat i necessitats, jo soc la persona més important.

Multiple Choice

Algunes pautes per a millorar l’assertivitat són...

• Visualitzar els èxits: pensar que ens en sortirem.

• Visualitzar els fracasos per estar preparat/da.

Multiple Choice

Algunes pautes per a millorar l’assertivitat són...

• Recordar que els altres son més importants si volem tenir bones relacions socials.

• Recordar que tots som importants, nosaltres també.

Multiple Choice

Algunes pautes per a millorar l’assertivitat són...

• Controlar la ràbia i l'empipament. Posar-nos en la pell de l'altre.

• Mostrar la ràbia sense importar què pensen els altres.

Multiple Choice

Algunes pautes per a millorar l’assertivitat són...

• Disculpar-nos quan sigui necessari

• No ens hem d'estar disculpant si no ens agrada.

Multiple Choice

Algunes pautes per a millorar l’assertivitat són...

• Assumir la responsabilitat davant les dificultats

• No som responsables de la majoria de coses que ens passen.

Multiple Choice

Algunes pautes per a millorar l’assertivitat són...

• Hem d'assegurar la cooperació i el enteniment amb les altres persones.

• Hem de cooperar si ens agrada

Multiple Choice

Algunes pautes per a millorar l’assertivitat són...

• Ens hem de fer respectar i no podem acceptar les crítiques

• Hem d'acceptar les crítiques

Multiple Choice

Algunes pautes per a millorar l’assertivitat són...

• Hem de preocupar-nos dels altres.

• Hem d'ocupar-nos dels altres

Multiple Choice

Algunes pautes per a millorar l’assertivitat són...

• No hem de posar límits als altres

• Hem de posar límits

Multiple Choice

Algunes pautes per a millorar l’assertivitat són...

• No hem de dir que NO als altres si volem tenir bones

• Hem de saber dir NO