SEPAK BOLA

​Salah satu permainan di Indonesia yang paling banyak peminatnya adalah sepak bola. Bahkan permainan yang satu ini boleh dibilang yang paling banyak diminati, mengingat di setiap pertandingan yang ada tidak pernah luput dari banyaknya penonton.

​SEPAK BOLA

MANFAAT KEBIASAAN

BAGI PENDIDIK
DAN PESERTA DIDIK
REFLEKSI DIRI

Manfaat
Kebiasaan Refleksi Diri
bagi Pendidik
dan Peserta Didik

01

Salam dan Bahagia.

Ibu dan Bapak Guru, dokumen ini merupakan pelengkap

dari video “Apa itu Refleksi?”. Dokumen ini berisi materi

tambahan untuk memperkaya pemahaman Ibu dan Bapak Guru

terhadap isi video. Setelah menyimak video tersebut,

Ibu dan Bapak dapat menggunakan dokumen ini untuk:

Untuk membangun kebiasaan refleksi, perlu diawali dulu dengan

kesadaran diri akan penting dan manfaat melakukan refleksi.

Maka, gunakan kembali referensi ini kapanpun Ibu dan Bapak

sedang merasa perlu diingatkan kembali tentang pentingnya

melakukan refleksi.

Mendapatkan pengetahuan lanjutan mengenai

refleksi diri serta manfaat yang didapat dari proses berefleksi

dalam konteks pengembangan diri pendidik dan peningkatan

kualitas pembelajaran.

Memahami fungsi eksekutif dan hubungannya

dengan refleksi diri.

Refleksi adalah proses memeriksa diri
dan mengevaluasi diri yang dilakukan secara
berkelanjutan oleh pendidik yang efektif,
dengan tujuan meningkatkan profesionalitas
dalam praktik mengajar.

Namun, kebiasaan untuk melakukan refleksi
seringkali sulit untuk dipraktikkan oleh seorang pendidik.
Nah, apa ya alasan proses refleksi sangat penting dilakukan
oleh pendidik? Apa saja manfaat proses refleksi pada
pengembangan diri pendidik dan peningkatan kualitas
pembelajaran?

Proses refleksi merupakan langkah pengembangan diri
yang mendasar bagi profesionalitas pendidik. Proses refleksi
akan membantu pendidik mempertahankan rasa ingin tahu
dalam kegiatan belajar pribadi, dan mengembangkan
kebiasaan inkuiri yang mendorong perubahan diri
dan perbaikan terus-menerus dalam praktek mengajar.

Saat pendidik beradaptasi dengan kurikulum baru dan
strategi pembelajaran baru, proses refleksi dapat membantu
pendidik dalam proses penyesuaian pola pikir.
Dengan demikian, pendidik mampu menjalankan proses
analisa secara kritis terhadap informasi baru yang diperoleh
dan efektivitas penerapannya dalam pembelajaran,
sehingga tingkat pemahaman pun
akan lebih berkembang.

1. Manfaat Refleksi Diri
untuk Pengembangan Diri Pendidik

Manfaat Kebiasaan Refleksi Diri bagi Pendidik dan Peserta Didik
02

Manfaat Kebiasaan Refleksi Diri bagi Pendidik dan Peserta Didik
03

Proses refleksi yang telah dilakukan tentunya akan
menampilkan keberhasilan maupun kegagalan pendidik.
Kegagalan tentunya penting dan berguna agar pendidik
lebih banyak belajar dan mencari tahu strategi lain
yang lebih efektif dengan membaca ataupun melakukan
eksperimen. Begitupun dengan keberhasilan, strategi
yang telah digunakan belum tentu dapat diulang
dan menghasilkan kesuksesan yang sama.

Proses refleksi akan mendorong pendidik untuk berlatih
berpikir kritis tentang hasil rencana pembelajaran
yang telah disiapkan. Selanjutnya, pendidik dapat
mengupayakan berbagai solusi kreatif untuk mengatasi
hambatan dan menemukan cara-cara inovatif untuk
memperbaiki keterampilan mengajar.

Dalam proses refleksi, pendidik dapat mengevaluasi
proses pembelajaran, menentukan bagian yang perlu
dipertahankan, dikembangkan, atau perlu dimodifikasi
hingga pendidik memiliki wawasan yang lebih luas
dan pertimbangan yang lebih matang.

Data yang diperoleh dari proses refleksi terhadap kegiatan
pembelajaran akan membantu pendidik untuk membuat
keputusan tentang rencana kegiatan pembelajaran
di masa mendatang dan pendampingan khusus
yang mungkin perlu untuk dilakukan pada siswa-siswa
tertentu.

2. Manfaat Refleksi Diri
untuk Peningkatan Kualitas Pembelajaran

04
Manfaat Kebiasaan Refleksi Diri bagi Pendidik dan Peserta Didik

Proses refleksi mendukung pembelajaran yang berpusat
pada siswa. Pembelajaran yang berpusat pada siswa adalah
berbagai program, pendekatan instruksional, dan strategi
pendampingan akademik yang bertujuan untuk memenuhi
kebutuhan belajar yang bervariasi pada siswa, sesuai dengan
minat, aspirasi, kemampuan, dan latar belakang yang berbeda.
Proses refleksi dengan melibatkan umpan balik dari siswa
akan memberikan informasi pada pendidik untuk membuat
rencana pembelajaran yang kontekstual dan bermakna
bagi siswa.

Proses refleksi akan menyelaraskan keyakinan seorang
pendidik tentang kegiatan belajar dan pengalaman nyata
dalam proses belajar mengajar di kelas. Seringkali, pendidik
menemukan bahwa ternyata terdapat ketidaksesuaian
antara asumsi pendidik dengan kenyataan yang terjadi
di dalam kelas. Misalnya, pendidik senior yakin bahwa
pendekatan pembelajaran tertentu pada suatu topik
akan selalu berhasil untuk meningkatkan pemahaman
siswa. Namun dengan proses refleksi diri, pendidik dapat
menyadari bahwa selalu ada peluang untuk lebih
meningkatkan efektivitas pembelajaran di kelas.

0505
Manfaat Kebiasaan Refleksi Diri bagi Pendidik dan Peserta Didik

Lalu bagaimanakah
cara kita memulai refleksi diri
yang dapat menghasilkan
berbagai manfaat tersebut?

Jika pendidik
tidak memiliki
kebiasaan refleksi,
apakah yang akan terjadi?

Kunci utama refleksi diri yang efektif adalah:

Proses pembelajaran hanya akan seperti pengguguran
kewajiban saja baik pendidik maupun pada siswa.
Sesi belajar akan berlangsung tanpa tujuan yang bermakna
bagi masing-masing pihak.

Luangkan waktu, buatlah jadwal rutin refleksi diri dan pastikan
Ibu dan Bapak guru tidak terburu-buru dalam menjalani
prosesnya

1.

Pastikan hasil refleksi tercatat dengan baik. Ibu dan Bapak guru
bisa menuliskan di dalam jurnal pribadi sebagai pengingat akan
proses serta progres refleksi yang telah dilakukan.

2.

Memiliki rekan bertukar pikiran, dapat memperkaya perspektif
kita dalam proses refleksi. Pilihlah teman Ibu dan Bapak guru
yang cukup jujur dan kritis dalam mengevaluasi proses
pembelajaran yang akan maupun telah dilakukan.

3.

06
Manfaat Kebiasaan Refleksi Diri bagi Pendidik dan Peserta Didik

Selain pada diri pendidik,
kebiasaan refleksi juga perlu
ditumbuhkan pada peserta didik.

Dengan melakukan refleksi, maka peserta didik:

Melatih siswa untuk mengungkapkan pendapat dan aspirasi
pada proses belajar yang telah selesai dan yang sedang
berlangsung. Dengan demikian, siswa dapat menyampaikan
harapannya terhadap pembelajaran yang akan dijalaninya.

a.

Mengembangkan profil diri siswa yang berhubungan dengan
kegiatan refleksi, seperti rasa tanggung jawab, kepemimpinan,
empati, kreativitas, daya pikir kritis, dan kreativitas. Dengan
demikian, siswa dapat berkembang dalam aspek akademis
dan aspek sosial emosional sekaligus.

b.

Memiliki relasi yang lebih positif dengan pendidik karena dapat
berekspresi dan berpendapat tentang suasana maupun sistem
belajar yang diminati. Partisipasi siswa dalam proses belajar
pun akan meningkat.

c.

Melatih siswa untuk mengembangkan High Order Thinking
Skills (HOTS) atau disebut juga sebagai Fungsi Eksekutif
sehingga siswa terlatih untuk melakukan evaluasi mandiri
pada tujuan belajar pribadi serta memantau perilaku
dan sikap dalam belajar. Dengan demikian, kesadaran diri siswa
akan meningkat sehingga siswa terlibat aktif dalam keseluruhan
proses belajar dan menjadi pemelajar yang mandiri.

d.

0507
Manfaat Kebiasaan Refleksi Diri bagi Pendidik dan Peserta Didik

Apakah Yang Dimaksud
dengan Fungsi Eksekutif?

Fungsi Eksekutifadalah proses mental yang mendukung proses
perencanaan, pemusatan perhatian, kemampuan mengingat
informasi, dan mengatasi lebih dari satu tugas sekaligus. Sama seperti
pemandu lalu lintas pesawat (air traffic control) di sebuah bandara
udara memandu keberangkatan dan kedatangan beberapa pesawat
sekaligus, demikianlah fungsi eksekutif dalam otak kita yang secara
sadar melakukan proses berpikir dalam pencapaian target, mengatasi
gangguan, memprioritaskan tugas, serta mengontrol diri.

Fungsi Eksekutif dalam Diri Pemelajar Mandiri
mengandalkan tiga fungsi otak, yaitu:

Fleksibilitas kognitif(cognitive flexibility)
Fleksibilitas kognitif (cognitive flexibility) adalah kecakapan untuk
beralih di antara dua atau lebih konsep berbeda. Misalnya, dalam
perencanaan diputuskan menggunakan cara A untuk mencapai
tujuan. Dalam pelaksanaan ternyata cara A tidak efektif karena
banyak kendala atau tidak efisien karena menghabiskan banyak
waktu, biaya, atau tenaga sehingga cara B dapat menjadi
alternatif solusi.

a.

Memori Aktif(working memory)
Memori aktif (working memory) adalah sistem penyimpanan
informasi sementara, yang dapat digunakan sewaktu-waktu ketika
dibutuhkan dalam proses pengolahan informasi. Misalnya, saat
berjumpa dengan teman yang sudah lama tidak bertemu.
Perjumpaan itu disertai dengan saling bertukar nomor telepon.
Sewaktu teman tadi menyebutkan nomor teleponnya
“085245961785”, maka sebelum merekam dalam kontak HP,
nomor tersebut akan diulang-ulang dalam ingatan agar tidak lupa.
Setelah berhasil menyimpan dalam kontak HP maka nomor telepon
tersebut tidak perlu diingat lagi. Memori yang bersifat sementara
waktu saat mengingat-ingat “085245961785” itu disebut
memori aktif (working memory).

b.

08
Manfaat Kebiasaan Refleksi Diri bagi Pendidik dan Peserta Didik

Pembatasan Diri(inhibitory control)
Pengertian Pembatasan Diri (inhibitory control) adalah
proses kontrol untuk menahan kehendak diri (impuls) atau
perilaku yang muncul secara sadar maupun tidak sadar, karena
faktor kurang percaya diri, rasa takut pada konsekuensi,
atau keraguan moral (VandenBos, 2015). Proses menahan
kehendak diri atau perilaku itu bisa dilakukan dengan
mencegah respons berlebihan terhadap suatu peristiwa,
menghentikan respons, atau menunda-nunda respons
(Baron, 2004).

c.

Apa hubungan fungsi eksekutif
dengan refleksi diri?

Dapat disimpulkan bahwa tiga keterampilan fungsi eksekutif dapat terasah
ketika kita melakukan refleksi diri. Semakin terbiasa seseorang melakukan
refleksi diri, semakin berkembang pula tiga keterampilan fungsi
eksekutif tersebut.

Bagaimana ibu dan Bapak Guru?
Sudah siap untuk membiasakan diri untuk berefleksi?

0509
Manfaat Kebiasaan Refleksi Diri bagi Pendidik dan Peserta Didik

Referensi:
Zelazo, P.D., Blair, C.B., & Willoughby, M.T. 2017. Executive Function:

Implication for Education. NCER – IES.

Baron, I.S. 2004. Neuropsychological Evaluation of the Child.

New York: Oxford University Press.

Kadir. A. 2020. Meraih Sukses dengan Fungsi Eksekutif, Pontianak :

Yayasan Pendidikan Kalimantan.

Dewey.John. 1910. How We Think. D.C Heath & Co.USA.

http://www.thejohnsonletters.com/blog/your-two-best-teachers/

diakses pada hari Kamis, 9 Juni 2022 pukul 08:10 WIB

https://id.theasianparent.com/refleksi-diri,

diakses pada 15 Agustus 2022, pukul 22.30 WIB

https://developingchild.harvard.edu/science/key-concepts/executive-

function/

Shandomo, H. M. (2010). The role of critical reflection

in teacher education. School-University Partnerships, 4(1), 101-113.

https://plsclasses.com/three-benefits-of-reflective-teaching