Gerak Dasar Lokomotor Kelas 4

Gerak Dasar Lokomotor - Kelas 4

Pola gerak dasar lokomotor diartikan sebagai gerakan atau keterampilan yang menyebabkan tubuh berpindah tempat, sehingga dibuktikan dengan adanya perpindahan tubuh dari satu titik ke titik lain.
Sebagai contoh yaitu merangkak, berjalan, berlari, dan melompat. Ada juga yang lebih ekstrim yaitu meroda, guling depan/belakang, hingga handspring.

​

​Pengertian

Contoh gerak lokomotor

​1. Berjalan

Berjalan merupakan gerakan kaki maju ke depan dalam posisi yang benar secara bergantian. Perkembangan jaman orang berjalan semakin sedikit karena terbentuknya transportasi umum, tetapi beberapa juga masih banyak yang melatih otot kaki dengan berjalan mengelilingi sekitar atau tridmil di gym.
Berjalan sendiri dibedakan menjadi dua, yaitu jalan santai dan jalan cepat. Perbedaan tersebut disesuaikan dengan kondisi tubuh.

​Berjalan di tempat tidak adanya perpindahan tempat, oleh karena itu berjalan di tempat biasa digunakan dalam gerakan non lokomotor

​​Berjalan di tempat

​Tujuannya melatih kedisiplinan diri serta kekompakan saat dilakukan dalam latihan baris berbaris.

​​Berjalan dengan langkah tegap

​Biasanya dilakukan ketika dua orang atau lebih ingin saling menjaga.

​​Berjalan dengan saling berpegang tangan

Melompat merupakan gerakan memindahkan badan dari satu tempat ke tempat lain dengan menggunakan kedua kaki untuk menolak dan dua kaki untuk mendarat.

​

​2. Melompat

Lari adalah frekuensi langkah yang dipercepat sehingga pada waktu berlari ada kecenderungan badan melayang, yang artinya pada kedua kaki tidak menyentuh tanah sekurang kurangnya satu kaki tetap menyentuh tanah. Macam-macam lari ada 3, yaitu lari jarak pendek, lari jarak menengah, dan lari jarak jauh.

3. Lari

Multiple Choice

Yang bukan termasuk gerak lokomotor adalah . . . . .

• Memutar

• Berjalan

• Berlari

• Melompat

Fill in the Blank

gerakan yang menghasilkan perpindahan disebut gerakan . . . . .

Sekian & Terima Kasih